Lyra
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Lyra
@LyraOrbit
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Katılım Aralık 2025
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@Amberorazz 当你焦虑的时候你应该告诉自己,我已经完成了我能做的部分,至于题目怎么出已经不是我能控制得了。为了不能控制的事情而焦虑,只是在白白消耗当下的精力。
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@Amberorazz 我以前很多时候也是这样的,但是你要知道这是可以改变的。
在阿德勒心理学中,有一个概念叫做“课题分离”。意思就是你的课题是认真复习、尽力去准备、去完成这个挑战,而别人的课题是考卷上出什么题、题目怎么出。
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