MEDinfinit

قرار نیست همیشه قوی باشی، مخصوصاً وقتی فکر و ذهنت هزار جا درگیره. گاهی فقط یک گفت‌وگوی امن با کسی که «می‌فهمه» می‌تونه کمک‌کننده باشه. مداینفینیت این امکان و فراهم کرده. اگر آماده‌ای میتونی شروع کنی. شروع مچینک: www2.medinfinit.com/gads_general_0…

چرا بعد از رسیدن به آرزوهام، باز هم حالم خوب نیست؟ شاید چون برای خودت ندویدی، برای ساکت کردنِ صدای منتقدای تو سرت دویدی. وقتی سوختِ حرکتت ثابت کردنِ خودت به بقیه باشه، قله‌ای که فتح می‌کنی بوی پیروزی نمیده؛ بوی فرسودگی میده.

سنگینی تنهایی از نبودن دیگری نیست، سنگینی تنهایی به خاطر جدایی از خود است. آن که دلت برایش تنگ شده، خودت هستی. کارل گوستاو یونگ

سوگواری، فقط برای از دست رفته‌ها نیست؛ گاهی برای آن چیزی‌ست که هرگز نداشتیم، ولی دلمان می‌خواست داشته باشیم. ملانی کلاین (Melanie Klein)

بزرگ‌ترین آزادی، رهایی از الگوهایی است که در کودکی برای زنده ‌ماندن آموخته‌ایم. گبور مته ( Gabor Mate)

سوگ گاهی این شکلیه: تو تماشاگرِ یه لحظه‌ای هستی که سال‌ها پیش تموم شده، اما هنوز برای تو جاریه.

این یکی از تلخ‌ترین و در عین حال واقع‌بینانه‌ترین بخش‌های این اختلاله. چون برای درمان، فرد باید خودش رو ناقص ببینه و بپذیره که نیاز به تغییر داره؛ دقیقاً همون چیزی که خودشیفته‌ها به خاطر حفظِ تصویرِ بی‌نقص از خود، ازش فراری‌ان. به همین خاطر تغییرِ این الگوها معمولاً بسیار سخت و کند پیش می‌ره، مگر در مواردِ خیلی خاص و با انگیزه شخصی خود فرد.

@MEDinfinit_fa هر موقه مطلبی در این موارد میبینم یاد این موضوع میوفتم که خودشیفتگی هیچ درمانی نداره و تا ابد این مجموعه کنش و واکنش‌ها رو دارن

نارسی‌سیست‌ها برای حفظ احساس برتریِ متزلزل خود، نیاز دارن همواره در جایگاه قدرت باقی بمونن. وقتی فردی عاشق‌شون می‌شه و نزدیک‌شون می‌شه، این نزدیکی می‌تونه باعث بشه شخص خودشیفته احساس کنه آسیب‌پذیر شده. بی‌ارزش کردنِ معشوق، روشیه برای ایجاد فاصله تا دوباره حس کنترل برگرده.

یکی از سخت‌ترین کارها در روان‌درمانی اینه که بفهمی مشکل فقط دیگران نبودن؛ خودت هم بخشی از داستانی.

تا حالا جای زخم‌هات رو به کسی نشون دادی؟ گاهی واکنش دیگران به زخم‌هامون، به ما نشون می‌ده که آیا این رابطه ظرفیت همدلی و ترمیم داره، یا فقط یه میدان دیگه‌ست برای تکرار آسیب. #رشتو

در نهایت، پیشرفت رو با شدت نسنج؛ با تداوم بسنج. ۱۰ دقیقه در روز به مدت ۶ ماه، بیشتر از ۳ ساعت در یک روز و رها کردن نتیجه می‌ده.

تغییر با انگیزه پایدار نمی‌مونه؛ با طراحیِ محیط پایدار می‌نونه. کاری کن که انجامِ کارِ درست راحت‌تر بشه: لباس ورزشت رو بذار جلوی چشمت، گوشیت رو بذار دور از تخت، خوراکی سالم رو بذار دمِ دست، اپلیکیشن‌هات رو محدود کن.

«می‌دونم که باید انجامش بدم، ولی انجامش نمی‌دم.» ما در عصر سرابِ آگاهی گیر کردیم؛ جایی که فکر می‌کنیم با تماشای یک ویدیو یا خوندن یک کتاب، تغییر کردیم. اما حقیقت اینه: ما با دونستنِ مسیر، به مقصد نمی‌رسیم. #رشتو