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Pudding🏳️⚧️🍥
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@MTF_LitPudding
(上夜班白天在睡觉💤)依旧沙雕,社(交)恐(怖分子),Minecraft粉,火车迷/飞友,偶尔搞开发,音游人,互fo请私信,有对象了,勿扰 赞美愚者!
Katılım Nisan 2025
181 Takip Edilen620 Takipçiler

@MTF_LitPudding 你这是我今年3月时的情况,当时顶着166.5cm的身高却有73kg的体重、脂肪率25.3%,于是用了4个月时间来控制食量(基本保证三餐饭外其他零食都不吃)+平均每周100分钟左右的慢跑+步行+拉伸+自行车锻炼,目前是65.7kg体重、22.4%的脂肪率。
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