Love CAT ʕ·ᴥ·ʔ

ทำดีก็ว่าไม่ทำก็ว่า กูละเบื่อชิบ

อดทนกับความรู้สึก กับสิ่งต่างๆ

🙏 #TruthFromThailand #ไทยกับกัมพูชา #CambodiaOpenedFire

เห็นมีคนกลัวการโดนนอกใจ เอางี้ ดูแลตัวเองให้ได้ ไม่พึ่งใครมากเกินไป เราจะไม่เจ็บไรจากทั้งนั้น ถ้าคิดว่าตัวเองทำดีที่สุด ก็โทษอีกฝ่ายไปเต็มๆ อย่ามัวจมว่าเราผิดไร คนผิดคือมัน 555 ให้คิดซะว่าเราโชคดี ทีหลุดจากคนแบบนี้ เชื่อเถอะยุคนี้ ไม่มีเงินน่ากลัวสุด 5555 #ลําไยไหทองคํา #ปุ้ยLกฮ

มีเพื่อนคนนึงที่ไม่ชอบออกไปไหนเลย วันหยุดก็อยู่แต่ห้อง นานๆทีถึงจะไปปาร์ตี้กับเพื่อน พอถามมันว่าไม่เหงาบ้างหรอ มันบอก ‘ไม่เลย กูโคตรมีความสุข แค่ตื่นมาได้เล่นเกม กินข้าวมันไก่ก็เหมือนขึ้นสวรรค์แล้ว‘ เลยย้อนกลับมามองตัวเอง เออว่ะ ความสุขคนเรามันไม่เหมือนกันจริงๆ

@khaopode93 เอ็นดูพุงน้อยๆ

ความฮอตของไอเดิ้ลสาวมีพี่ชายมาเต้นด้วย 🧸💃🏻🕺🏻💕 #Butterbear

จากปสกที่สอนหลานตัวเอง ด้วยphonics คือมันช่วยปูพื้นฐานตั้งแต่วิธีการออกเสียงabc ที่ถูกต้อง การผสมเสียงจนอ่านอิ้งเองได้เร็วมาก แล้วพอรู้ว่ามันออกเสียงยังไงก็จะเริ่มฟังออกได้เองแบบธรรมชาติค่ะ elt.oup.com/student/oxford… ฟรีทุกอย่าง แบบฝึกหัดมีให้โหลดฟรี หรือจะซื้อหนังสือเอาก็ได้

งานฟรีอ่ะเนาะ ตรงโจทย์ทุกอย่าง ลู้กค้าจะเอาอะไร 555555 🥹🥹🥹

การชะลอวัยที่ดีที่สุด คือ - ลด ทอด มัน หวาน - ใน 1 มื้อ ควรมีผักอย่างน้อย 30% - กินผลไม้บ้าง เน้นหวานน้อย - ดื่มน้ำให้เพียงพอ - นอนให้พอ 6-8 ชม อย่านอนดึก - หมั่นดูแลให้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอ ถ้าประจำเดือนมาบ้าง ไม่มาบ้าง มามากไป น้อยไป อันนี้คือสัญญาณของ ฮอร์โมนผิดปกติ พบหมอด่วน - ออกกำลังกายให้ได้ 4 วันต่อวีค - ผ่อนคลาย ไม่เครียด - ทาครีมสม่ำเสมอ เน้นให้ความชุ่มชื่น - ทากันแดด - ผิวยังต้องทาครีม ร่างกายก็ต้องเสริมวิตามินบ้าง B C D FISH OIL PROBIOTICS เซลล์ในร่างกายก็ต้องการสารอาหาร ถ้าเซลล์ไม่ดี ผิวก็ดียาก - กินโปรตีนให้ถึง สำคัญ และจำเป็นมาก - ลดการกินเนื้อแดงลงบ้าง เน้น ปลา ไข่ ไก่ โปรตีนพืช - ดูแลกระเพาะ ลำไส้ และฟันให้ดี ระบบย่อยดี ร่างกายจะดี ทำได้แบบนี้ สุขภาพข้างในจะดี แล้วจะสะท้อนออกมาที่ ผม ผิว เล็บ อยากสวย ดูดีแบบยั่งยืนไปนานๆ แนะนำดูแลสุขภาพจากภายใน ให้มันดีสู่ภายนอก พอสุขภาพข้างในดี ทำคู่กับหัตถการ รับรอง ปัง สวยทน สวยนาน สวยยั่งยืน

องค์ประกอบของวันที่ดี 30% คิดบวก 30% ใจเย็น 30% รักตัวเอง 10% เผื่อใจไว้สำหรับสิ่งไม่คาดคิด การคิดบวกจะช่วยดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามา การใจเย็นจะช่วยให้เราผ่านทุกสิ่งไปได้ด้วยดี การรักตัวเองจะสร้างภูมิคุ้มกันความรู้สึกให้เรา และการเผื่อใจไว้บ้างจะช่วยให้เรามีสติกับทุกเรื่องที่เจอ

สิ่งที่ทำแล้ว รู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้นจริง คือ - ลดการกินน้ำตาลลง - ลดการกินของทอด ของมัน - ไม่กิน ไส้กรอก หมูยอ แฮม เบคอน ไม่กิน Process Food ต่างๆ - นอนให้เพียงพอ - กินอาหารโดยเรียงลำดับดังนี้ ผัก --> โปรตีน --> ไขมันดี --> แป้ง --> น้ำตาล - ดื่มน้ำเปล่า ไม่กินน้ำหวานทุกชนิด - กินผักสดน้อย เพราะ ผักสดย่อยยาก เกิดแก๊ส ทำให้ท้องอืด - ไม่กินนม และลดการกิน เนย ชีส - กินเบเกอรี่น้อยมากกกกกกกกกก - ออกไปเดินรับแดดในตอนเช้า - พยามไม่เครียด ความเครียด คือสิ่งเลวร้ายต่อร่างกาย ไม่ว่าจะกับระบบเลือด ฮอร์โมน การย่อยอาหาร และการนอน - กินโปรตีนให้เพียงพอ ซ้อเน้นโปรตีนจากพืช ผสมกับโปรตีนจากสัตว์ กินเนื้อแดงน้อยลง เน้นสัตว์เนื้อขาว - กินวิตามิน เสริมบ้าง - กิน Probiotics ทุกวัน แรกๆ ก็ยอมรับว่ามันยากมากๆๆๆนะ เพราะเราจะรู้สึกฝืน เราไม่เคยต้องลดอาหารนั่นนี่มากขนาดนี้ โดยเฉพาะโหมดขนม เบเกอรี่ น้ำชง น้ำหวาน ถ้าคนที่กินบ่อยๆ จะรู้สึกทรมาน ในช่วงแรก แต่ค่อยๆลดทีละนิด อย่ากดดันตัวเองมากไป มันจะเครียด แล้วสุดท้ายเราจะทำไม่สำเร็จ ค่อยๆฝึกไปทุกวัน มันจะทำได้เอง ซ้อทำได้แล้ว ทุกวันนี้ไม่ได้รู้สึกทรมาน มีความสุข ที่ร่างกายตัวเองค่อยๆแข็งแรงขึ้น ไม่อยากเจ็บป่วยแล้ว มันทรมานอ่ะ

ถ้าคุณเห็นข้อความนี้ 🔮 ดวงการเรียนและการงานโดดเด่นมากขึ้น ถ้าเกิดว่าคุณเรียนอยู่ คุณจะประสบความสำเร็จ มีโอกาสสอบติด สอบได้คะแนนดี หรือได้ทุน ส่วนในกรณีที่ว่างงาน ก็จะมีโอกาสได้งานที่ดีมากๆ ถ้ามีงานทำอยู่แล้ว จะประสบความสำเร็จในการทำงานมากขึ้น มีแววได้เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง หรือธุรกิจที่คุณทำจะประสบความสำเร็จกว่าเดิมค่ะ รี+พิมพ์ 1 เพื่อให้สมหวังโดยเร็ว

ออกกำลังกายกับพี่เบ้ คลิปนี้การันตีผลจริงๆ นะ เคยผอมได้เพราะคลิปนี้ ขนาดคนที่ไม่คุมอาหารอย่างเรา อาทิตย์แรกยังรู้สึกเลยว่าตัวกระชับขึ้น น้ำหนักหายไป 2 โล เสื้อผ้าไม่รัดเท่าเดิม แต่ถ้าคนไม่เคยออกกำลังกายแล้วมาเริ่มที่คลิปนี้เลย ความรู้สึกวันแรกคือตายคืน ฟื้นมาระบมทั้งตัว 55555555

การอยู่ข้างๆกันตอนที่ใครอีกคนมีปัญหา มันคือองค์ประกอบส่วนหนึ่งของความรัก ที่มีความสำคัญพอๆกับการทำให้เขามีความสุข เมื่อโตขึ้นเราจะรู้ว่า การมีแฟน มันไม่ใช่แค่การที่เราจะแสวงหาความสุขมาเติมเต็ม การอยู่และรับมือกับปัญหาต่างๆโดยไม่ทิ้งกัน นั้นความสัมพันธ์ในอีกรูปแบบหนึ่ง ( :

เอาถึงตาย - คุณไ่ม้ bluedock เรื่องนี้กระแสแรงมากทะลุล้านวิวใน5วัน เป็นเรื่องของคุณไม้และเดอะแก๊งค์ รวมตัวกันเล่นผีถ้วยแก้ว โดยเชิญวิญญาณเด็กตายโหงเข้ามาสิง ขณะเล่นอยู่แก้วก็ไปหยุดที่คำว่า "พ ว ก มึ ง ต้ อ ง ต า ย ทุ ก ค น" จึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้ทุกคนพูดเลยว่ามันเอาถึงตาย!

นอนดี = ผอมไว ทำ6ข้อนี้ช่วยให้คุณนอนหลับง่ายขึ้น 1.เสริมอาหารมีเมลาโทนิน เช่น ปลา ไข่ วอลนัท.. 2.เมลาโทนินร่างกายผลิตเองได้ แต่ต้องกระตุ้นด้วยความมืด จัดห้องนอนมืดสนิทจะช่วยให้คุณง่วงนอน 3.งดเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน1-2ชั่วโมง 4.ออกกำลังกายตอนเช้าให้เหนื่อย+งดนอนกลางวัน 5.งดดื่มชากาแฟ

สรุปโครงสร้างทั้ง 12 Tenses ในภาษาอังกฤษแบบฉบับที่เข้าใจง่าย ๆ และไม่ซับซ้อน •. cr. lklogic_math

The best collection of Brain Training Tricks

ถนนเส้นนี้ฉันเป็นผู้เลือก จะล้มเหลวหรือประสบความสำเร็จ ฉันเป็นผู้รับ.🛬🎈🚶🏻‍♂️

สังเกตว่าเวลาลูกคนไหน ที่ได้รับอิสระจากพ่อแม่ อยากไปไหนไป อยากทำอะไรทำ จะดูเป็นคนมีเอเนอจี้มาก ดูเก่ง ดูคล่องแคล่ว ดูเอาตัวรอดได้ ตัดภาพลูกที่พ่อแม่ไม่ปล่อย จะดูแพนิค ดูกลัวการเข้าสังคม เพราะอยู่แต่ในบ้าน พ่อแม่ไม่ให้ไปไหน