مريم تصمم:

A “healthy” green smoothie sent a woman to PERMANENT DIALYSIS — IN JUST 10 DAYS. Biopsy showed her kidneys had been crystallizing themselves TO DEATH. it’s called acute oxalate nephropathy. raw spinach → 500-1,000mg oxalate per serving → plasma oxalate 3x → crystals deposit in kidney tubules → kidneys fail. a single 100g serving pushes urinary oxalate to levels seen in primary hyperoxaluria — a genetic kidney disease. you don’t have the disease. your smoothie produces the same urinary load. three peer-reviewed cases. AJKD, Cureus, Case Reports in Nephrology. all on dialysis. all from green smoothies. all had risk factors — gastric bypass, CKD, diabetes. their kidneys were functioning when they started. if you take NSAIDs daily, are diabetic, have had a kidney stone, or have had gastric bypass — you’re closer to the edge than you think. your dietitian will tell you to eat more greens — I won’t.

وش الحل مع مسامات اليد الي كذا ؟

🧠 ملخص الدراسة شرب القهوة على معدة فارغة قد يرفع الكورتيزول (هرمون التوتر) مؤقتًا. •الكورتيزول يكون مرتفع طبيعيًا في الصباح، والكافيين ممكن يزيده خصوصًا بدون أكل. •بعض الدراسات (مثل جامعة باث) تشير أن تناول الكافيين قبل الأكل قد يزيد استجابة التوتر الأيضية/الهرمونية. •التأثير يختلف بين الأشخاص؛ البعض قد يشعر بقلق أو رجفة، والبعض لا يتأثر كثيرًا الأكل قبل القهوة يساعد على تقليل ارتفاع الكورتيزول •امتصاص الكافيين يصير أبطأ وأهدأ

أكثر شكوى تجينا في العيادات من الأمهات بخصوص أطفالهم أنه أكلهم ضعيف.. وبعد التقييم تعرف أنه الطفل معظم أكله عبارة عن حلويات وشيبس وايس كريم.. والأم ردها المعتاد: مو راضي ياكل غير هذا الأكل. شاركونا خبرتكم وتجاربكم.. كيف تتعاملو؟ وكيف توجهو الأم أنها تغير سلوك طفلها؟