Maty Carol

Arte urbano (con corazón...).

Una buena composición corporal mejora la eficacia de la quimioterapia Dos pacientes pueden tener el mismo índice de masa corporal (IMC) y, sin embargo, composiciones corporales completamente diferentes. Tener una mayor proporción de masa muscular puede ayudar a mejorar el pronóstico de la enfermedad. De hecho, aquellas pacientes con mayor cantidad de grasa y menor cantidad de masa muscular tienen más riesgo de sufrir retrasos o reducciones en el tratamiento. Diversos estudios muestran que una menor masa muscular se asocia con mayores efectos tóxicos de la quimioterapia y un mayor riesgo de hospitalización. Por eso, durante el tratamiento es crucial preservar —e incluso aumentar— la masa muscular para mejorar la eficacia de los tratamientos. 🎧 En este audio-artículo analizamos la importancia de la composición corporal en pacientes con cáncer de mama. Puedes leerlo o escucharlo pinchando en este enlace 👇 fissac.com/una-buena-comp… Creemos que es muy interesante.

VO2max: una caída global preocupante Una consecuencia clara del sedentarismo es el descenso de la capacidad cardiorrespiratoria (medida a través del VO2max) de la población mundial en las últimas décadas. Este marcador es uno de los parámetros fisiológicos más relevantes en términos de salud cardiometabólica. La relación es directa: cuanto mayor es el VO2max, menor es el riesgo de mortalidad por todas las causas. Aquí llegan las malas noticias. Un análisis de la capacidad cardiorrespiratoria de más de 2,5 millones de personas muestra un descenso del 7,7 % (1,6 % por década) entre 1967 y 2016. Y esto acarrea graves consecuencias: aumenta el riesgo de sufrir las principales enfermedades crónicas, como obesidad, cáncer o enfermedades cardiovasculares. ¿Qué valores deberías tener? ¿Es mi VO2max bajo comparado con el de mi edad? ¿Tengo la capacidad cardiorrespiratoria de una persona más joven o más mayor que yo? ¿Qué tipo de entrenamiento mejora más este marcador? Hemos escrito un audio-artículo en el que analizamos en detalle cada una de estas cuestiones. Esperamos que os guste. Puedes leerlo o escucharlo pinchando en el link 👇 fissac.com/consumo-maximo…

🚩🚩 Sentarse 3 horas seguidas causa: ⬆️⬆️Incremento de la fatiga. ⬇️⬇️ Reducción de la concentración. ⚠️ Estar sentado produce menor flujo sanguíneo al cerebro generando un peor rendimiento cognitvo.

Disminuir las horas de Educación Física "Es absolutamente contraproducente, porque necesitan ese ejercicio para que sus cerebros alcancen su potencial completo". Wendy Suzuki, profesora de Psicología y Neurociencia en el Center for Neural Science de la Universidad de Nueva York

¡Nuestro cuerpo es perfecto! 😉👌🏼

¿Cómo se puede mantener el cerebro joven?

Who ordered the apple ? Marco De Angelis

Lego de corazón:

Exercise is probably the single best way to extend lifespan. It is also closely linked to lower rates of heart disease. But strangely, Females might get an even bigger risk reduction than Males Even at similar levels of fitness. 📕Make Sure To Bookmark✅ 👇🧵 /1

Paula Abdul - Straight Up twitter.com/My_Music_Backu…

Phil Collins - Another Day In Paradise #80s twitter.com/My_Music_Backu…

📬¡Nuevo artículo de Revista de Neurología! 📖Efectos sobre los procesos cognitivos del entrenamiento basado en doble tarea en personas con enfermedad de Parkinson: una revisión sistemática 📝@DiarioMayor 🔗neurologia.com/articulo/20240… #LaAmarilla #neurología #RevNeurol

“La belleza está en el interior” …

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by art_design_leo

Why does high blood pressure matter? ⬆️ Risk Of Kidney Disease ⬆️ Risk Atrial Fibrillation ⬆️ Risk Of Heart Attack ⬆️ Risk Of Dementia ⬆️ Risk Of Stroke ⬆️ Heart Failure For every 20mmHg ⬆️ in systolic blood pressure, the risk of dying from a heart attack & stroke - Doubles!

Modern endurance training combines high and low intensity forms of training. But why? Here are our arguments. Do we miss important points?

Cinco preguntas (y sus respuestas) sobre la rehabilitación cardiaca: fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-v…