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幸せは、体と心を整えるほどやってくる
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ま〜ゆる|外資系IT×アーユルヴェーダ
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ま〜ゆる|外資系IT×アーユルヴェーダ
@Mayurveda0
外資系ITフル勤務 | 忙しいあなたにこそ 日常に1％の「アーユルヴェーダ」| 初書籍「幸せは整えるほどやってくる」ベストセラー取得| https://t.co/wrJFVxpx3h
Katılım Aralık 2020
185 Takip Edilen434 Takipçiler
@kosodatekochan こうさん、さすがでございます。ほんと、答えも幸せも自分の中にあるんですよね〜気がつける人を少しでも増やしていきたいですね
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なんで自分が変われないかというと、正解ばかりを求めているから。しかもその情報は、自分にとって都合のいいことばかり。変わろうとする情報をとっていても、そうなんだねで、終わってしまう。それを信じて行動に移行することも少ない。答えって自分の中にある。◯◯が良いらしいという情報があっても、それを自分で検証しなければわからない。行動を変えることはストレスになる。つまりは、安心するために情報を求める。その情報は知って満足で終わる。自分でやってみるために情報をとるはずなのに。満足するために情報をとっている。
自分の体が変わるためには、自分の中に答えがある
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@MiruPon07 ゆうきさん〜おめでとうございます。早速ですがポチッとさせていただきました。読みやすいマンガになっているんですね😍
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ローラも言ってることだけど、炭水化物減らすと冷え性になる。炭水化物をぬくと便の元になるものがつくられない→毒素が排出されない→胃腸の動きが悪くなり→身体の巡りが悪くなる→ここからは想像できるはず。むくんだり肌荒れしたりする。つまり、バランスが大事なのよね。
ま〜ゆる|外資系IT×アーユルヴェーダ@Mayurveda0
「ダイエット中だからサラダだけ」 やっていませんか？ 実はそれ、毒素を溜め込む原因になることがあります。 アーユルヴェーダでは食材を2種類に分けます。 🥕滋養（甘・酸・塩味） → 体に栄養を与え、便のもとをつくる食材（根菜・ごはん・芋類など） 🥬排出（辛・苦味） → 毒素を体の外に出す食材（葉物野菜・スパイスなど） サラダ＝排出の食材ばかりだと 便のもとがなく、毒素が出ていかない。 健康に綺麗に痩せるなら、滋養と排出の食材を両方バランス良くとることが大事なんです。
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@yamachan617 意外ともやし味噌汁に入れたことないですが、もやしってなんでも合いそうだからありな気がしますね☺️
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@happy_mochico そうなんですよ。一気にいろんなものが重なってしまってダウンしちゃいましたが、温泉に癒され戻ってこれました😍自然のパワーは偉大ですね🌏✨旦那にもほんと、感謝です。
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@Mayurveda0 大変だったんですね～😢
お疲れ様です💦でも回復できて良かったです♨
温泉いいなぁ～✨優しい旦那様にも感謝ですね💗
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私は大丈夫だと思っていたけど、突然スイッチが切れたように燃え尽き症候群になってしまいました。人にはキャパシティがあります。処方箋を施せる自分でいれたことが救いだった。自分の処方箋って知ってる？❤️🩹 記事はコメントで↓
ま〜ゆる|外資系IT×アーユルヴェーダ@Mayurveda0
外資系仕事の数字やプレッシャーにやられ燃え尽き症候群になってしまった。PCの前に座ると涙が出てきたり、ぼーっと集中できなくなる。普段から整えている方だと思っていたけどそんな私でも心の風邪を引いた。人ごとじゃない。整えること、もっと深く広く伝えていきたいと心新たにした私です。ただいま
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@rukamineral8 るかさんも経験ありなのですね！潰れていく同僚が何人もいましたね😭ストレスマネジメント、ほんと大切です。
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@Mayurveda0 ま～ゆるさん、ありがとうございます！！
前作もアンリミテッドで読めますので、ご興味あればよろしくお願いいたします(´▽｀)✨
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@muchi_mia @eight202307 素敵な絵に癒されます。私も和菓子大好きです〜昨日はちょうどおはぎを食べました。奇遇♡
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「体にいいものを食べているのに不調」
その原因、消化力かもしれません。
春は、消化力が落ちやすい季節。
そして
消化力が落ちると、体にとって良いことは正直何もありません。
・目の下のクマ
・肌のくすみ
・免疫の低下
・顎や喉のたるみ
・お腹の不調（便秘や下痢）
・体臭や口臭
・花粉症やアレルギー
・血行不良
どんなに体に良いものを食べても
消化できなければ意味がありません。
アーユルヴェーダでは
「消化力は健康の要」と言われるほど大事なもの。
だからこそ昔から言われている
・腹八分目
・よく噛んで食べる
・お腹が空いたときに食べる
当たり前すぎて忘れてしまうこと。
でも実は、
こういうシンプルなことが
体を整える一番の近道なんですよね。
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@madoka_bodymake いや〜そうなんですよ。なんでこんなことわかってたの？って思うけど感覚が優れていたんでしょうねぇ🩵
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@Mayurveda0 まーゆるさん、こんにちは☀
昔の人の知恵って、改めてすごいですね✨
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花粉症緩和にはやっぱり腸内環境を整えること。5000年前からアーユルヴェーダでよく使われる油、ギーには短鎖脂肪酸が多く含まれています。科学がやっと追いついてきた感じがするね🌡️✨昔の人はわかってたんだよなー
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@rukamineral8 確かにですね🥺もっと自然の中にいてたくさんの花粉を浴びてただろうけど、アレルギーなんて今よりももっと少なかったですよね。
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