Mohammed Abdulaziz

أتفاول بوجهك سعد من صرت فاله.

All the best doc! @DrOthmanOrtho ✨🤍

يارب..

هل أصبحت الدراسة للأثرياء فقط؟ أغلب برامج الدراسات العُليا المعلن عنها مؤخرا بدون عقود للأطباء .. هل يتوقعون من أطباء بدون وظائف تحمل تكاليف دراسية تتجاوز 200 ألف ريال؟ استحداث برامج دراسات عليا دون توفير عقود للأطباء هو خطوة للخلف من البداية.

المشي يُنمّي دماغك حرفيًا. المشي يُحفّز إفراز بروتين يُدعى BDNF (عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ). إنه يُحفّز نمو الخلايا العصبية الجديدة، ويُقوي الروابط التشابكية، ويحمي بنشاط من نوع الانخفاض المعرفي الذي يؤدي إلى الخرف. معظم الناس يعتبرون المشي جائزة التعزية في التمارين الرياضية. ما تفعله عندما تكون كبيرًا جدًا في السن أو غير لائق بما فيه الكفاية للأمور الحقيقية. تقول الدكتورة فوندا رايت إن هذا الإطار بالضبط مقلوب رأسًا على عقب. الدماغ لا يهتم بالشدة. إنه يهتم بالحركة. والبحوث تظهر باستمرار أن المشي المنتظم ينتج BDNF بمستويات كافية لإبطاء الشيخوخة المعرفية بشكل ملموس. الحصين الخاص بك، المنطقة الدماغية المسؤولة عن تشكيل الذاكرة، يتقلص مع التقدم في العمر. هذا التصغّر هو أحد أوائل العلامات الشخصية للخرف. أظهرت التمارين الهوائية المنتظمة (بما في ذلك المشي) زيادة في حجم الحصين. أنت لا تبطئ الانخفاض فحسب. بل، في الظروف المناسبة، تعكسه. حجة الدكتورة رايت الأوسع هي واحدة يُثبط معظم الأطباء مؤسسيًا من طرحها. النظام الطبي مبني حول علاج الأمراض بعد ظهورها. لا يوجد رمز فوترة للوقاية. لا شركة أدوية تموّل بحوثًا حول المشي. لا أحد يربح عندما تذهب في نزهة لمدة 30 دقيقة بعد العشاء بدلاً من مشاهدة التلفاز. ما تصفه بالمصطلحات السريرية هو هذا: الهشاشة التي يربطها معظم الناس بالشيخوخة ليست قدرًا بيولوجيًا. إنها النتيجة المتراكمة لعقود من السلوك الخامل، والنوم السيء، والدهون الحشوية الزائدة — كلها قابلة للتعديل. الجسم الذي تملكه في سن 70 يُحدّد إلى حد كبير بالقرارات التي تتخذها بين 35 و50. دهون البطن هي أكثر مُسرّع غير مُقدّر لهذا العملية. الدكتورة رايت صريحة حيال هذا. الدهون الحشوية الزائدة (الدهون المحيطة بأعضائك، وليست الدهون التي يمكنك عصرها) نشطة أيضيًا. إنها تُفرز مركبات التهابية باستمرار. هذه المركبات تعبر حاجز الدم-الدماغ. إنها تعطل وظيفة الخلايا العصبية. إنها تُسرّع بالضبط تصغّر الحصين الذي يمكن للمشي عكسه. أنت تقاتل وتُغذّي العملية نفسها في الوقت ذاته اعتمادًا على ما تختار فعله كل يوم. الطبيعة المركّبة لهذا هي ما يجعله ملحًا ومُلهِمًا في الوقت نفسه. المشي 30 دقيقة يوميًا يُقلل الدهون الحشوية. انخفاض الدهون الحشوية يُقلل الالتهاب النظامي. أقل التهاب يعني أقل التهاب عصبي. أقل التهاب عصبي يعني تباطؤ ضمور الدماغ. تباطؤ ضمور الدماغ يعني إدراكًا أكثر حدّة في سن 60، 70، 80. لا يتطلب أي من هذا وصفة طبية أو معدات باهظة الثمن. إنه يتطلب الاستمرارية والفهم أن ما تفعله اليوم يبني أو يُفسد الدماغ الذي ستعيش فيه للسنوات 40 التالية.

@gorgeous4ew @Faiisall2 😍✨🔥🔥🔥🔥

قريباً: مسلسل "season" بطولة عبدالمحسن النمر وفيصل الدوخي وناصر الدوسري🔥😍

@RagadJF @dr_sultaan @NancyAjwa @IBinMishary @DrAJalanazi الشكر لكِ د. رغد على كلماتك الراقية سعيدين جدًا بأن نكون قدمنا لكم حفل يليق بفرحتكم و إنجازكم، مبارك لكِ التخرج ونسأل الله لكِ مزيدًا من التوفيق و النجاح في مسيرتك العلمية و العملية

@dr_sultaanد.أسماء المسلط. @NancyAjwa @IBinMishary @Md3ziz @DrAJalanazi وكل أعضاء هيئة التدريس والمنظمين والمنظمات. شكرًا من أعماق قلبي على أنكم جعلتوا حفل التخرج بهذا الشكل بهذه الفرحة شكرًا لأنكم في كل سنة تبدعون بعطائكم،بمشاعركم و اهتمامكم في أدق التفاصيل. ممتنة كثيًرًا🤍

👎

Even if …

——— 7:18 am Rainy morning. Homes Place | Neukölln 🏋🏾 Fadel Chaker | هوى الجنوب 🎶 ———

اللهم أصلح نفسي وقلبي وشأني كلّه واجعلني ممن رضيتَ عنهم، وقرّبتهم منك، وثبّتني على طاعتك، واغفر ذنوبي، وحقق لي دعواتي التي أعلمها والتي لا يعلمها سواك.

😍✨

مبارك عليكم الشهر وكل عام وانتم بخير ❤️ وبإذن الله اطل عليكم في هالموسم بهالأعمال #الحصة_الأخيرة #يوميات_رجل_متزوج وبتشوفوني بحلقة من #اخر_كلام ويمكن حلقتين😉 دعواتكم لنا بالتوفيق ولاتحرمونا من رأيكم وتعليقاتكم❤️

لحظة تاريخية إعلان تسجيل الأحساء في موسوعة Guinness World Records بإنجازها في التمور، وذلك خلال مهرجان التمور بالأحساء ، مع تحطيم الرقم القياسي السابق بعدد المتواجدين في المهرجان في آخر أيام الفعالية. 📊 العدد الجديد: 93,000 زائر 📈 الرقم السابق: 90,000 زائر 🎥 تصوير ومونتاج: شهد فهد القناص @eciicll #الأحساء #مهرجان_التمور #غينيس #GuinnessWorldRecords #التمور #إنجاز_وطني #السعودية

فيه حاجه ودي اسوي ريتويت عليها.

اللهم اني وليتك أمري فأعوذ بك من سوء حظي وضيق صدري ، وفراغ صبري ، واجعلني يارب اسعد خلقك في الدنيا والاخره.

@Sadziz13 هههههههههههههههههههههههه

يا نوال ودنا نصدق بس الشكوى لله لن ننساك

ياحظ أهل حايل بديرتهم ❤️🗻!!

اللهم يا محول الأحوال حوّل حالي الى أفضل حال بحولك وقوتك وعزتك يا عزيز يا متعال، اللهم اجعل الأيام القادمة مليئة بالخير والافراح والمسرات، اللهم بشّرني بأفضل البشارات واكتب لي تيسيرا وتسهيلا لأمور ديني ودنياي بفضلك وكرمك يا أرحم الراحمين..

اللهم في يوم الجمعة نسألك أن تحفظ علينا النعم وتدفع عنا النقم وأن ترزقنا حلو الحياة وحلاوة ذكرك وخير العطاء وسعة الرزق وراحة البال.