Mind

@control4800 ชอบประโยค ‘คนที่พอดีกับเราจะมาเดินข้าง ๆ แบบพอดีกันเอง’ มากเลย มันทำให้ใจเย็นลงเยอะ ไม่ต้องรีบเลือกใคร

ครั้งหนึ่งเคยถามแม่แบบนี้ เป็นการปรึกษาเรื่องความรักครั้งแรก ในวัย 26 ตอนนั้นแม่บอกว่า คนที่รักเราที่ว่า รู้ได้ยังไงว่าเขาจะรักเราจริงๆ คำว่ารักมันลมปาก ใครๆก็พูดได้ ส่วนคนที่เรารักเค้า อะไรยืนยันว่าคนนี้เรารักเขาจริงๆ หรือเงื่อนไขอื่น คือเขารักเราด้วยไหม เรารักเขาน่ะ ถ้าเขาก็รักเราเราจะไม่ลังเล เราสตั้นไปแปปนึง แม่จบประโยคที่ว่า ตอนนี้ เรามีเป้าหมายในชีวิตอย่างอื่นไหม ถ้าเรามี ให้เราเลือกโฟกัสเป้าหมายของเราให้ดี เดี๋ยวระหว่างทาง มันจะกรองคนเอง ถ้าเรามั่นใจว่าเราจะเป็นคนที่ดีขึ้น และสามารถเป็นคนรักที่ดีได้ คนที่พอดีกับเราจะมาเดินข้างๆแบบพอดีกันเอง

555

dear me,

ชอบประโยคนี้มาก “be yourself in the way that feels right for you” จงเป็นตัวเองในแบบที่สบายใจ ได้ใช้ชีวิตให้มีความสุข ไม่ต้องฝืน ไม่เหนื่อยเกินไป และรักตัวเองในทุกๆวัน :—)

หาโฟน #เซ็กส์โฟน #Sexphone #โฟนเสียว #เรียลหญิง #เล่นบท ค่ะ …

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าตอนโดนเรียกคนเก่ง คนดี เหมือนกำลังโดนโอ๋อยู่เลย เหมือนกำลังโดนลูบหัวจากวันร้าย ๆ ที่ผ่านเข้ามาและกำลังจะผ่านไปแล้ว

รับรู้เท่าที่จำเป็นนั่นแหละดีแล้ว อะไรที่มันไม่เป็นประโยชน์ก็อย่าไปอยากรู้เยอะเลย ถ้าบางทีการรู้เยอะๆแล้วปล่อยวางไม่เป็น ก็มีแต่จะทำให้ตัวเองเครียดและกลายเป็นคนคิดมากไปเองซะเปล่าๆ

Trust the timing of the universe. Sometimes, things take time to manifest. จงเชื่อในจังหวะและเวลาของชีวิตเถอะ เพราะบางทีสิ่งที่เรารอคอย อาจต้องใช้เวลาสักหน่อย จงอดทนรอจนกว่าจะถึงวันนั้น วันที่คุณรู้สึกว่ามันคุ้มค่าแล้วที่พยายามมาตลอด

-Astaxanthin 6 mg ช่วยเรื่องผิว antioxidant เริ่ดสุด กินพร้อมอาหาร ถ้าเป็นอาหารที่มีไขมัน จะดูดซึมดีที่สุด -Vitamin C 500-1000 mg เสริมภูมิคุ้มกัน กินพร้อมอาหาร แบ่งกินหลายๆรอบต่อวัน จะดูดซึมดีที่สุด และต้องจิบน้ำเยอะๆตลอดทั้งวัน -Grape seed ตัวนี้ก็ antioxidant กินพร้อมอาหาร ช่วยเสริมฤทธิ์กับสองตัวบนได้ -CoQ10 ลดอ่อนเพลีย ช่วยเพิ่มพลังงาน กินพร้อมอาหาร -Creatine dose ต่ำช่วยเรื่องออกกำลังกาย กินก่อนกับหลังออกกำลัง ถ้า dose สูงช่วยเรื่องสมอง แต่ต้องกินน้ำตามเยอะๆๆด้วย -Vitamin B รวม กินพร้อมอาหาร ช่วยบำรุงระบบประสาท -Magnesium biglycinate/ L-threonate กินก่อนนอน ช่วยให้คลายกล้ามเนื้อ ผ่อนคลาย นอนได้ยาวๆ จากการที่แนะนำคนรอบตัวมาทุกคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่านอนได้ดีขึ้นจริง

กุโคตรชอบคนใจเย็นพูดเพราะ แต่กูคือตัวอาละวาดเก่งที่สุดในโลก

เพิ่มให้อีก •. ถ้าเครียด ให้ลองทำสิ่งเหล่านี้ 1. ถ้าเครียดให้ลองตัดโลกออนไลน์สักพักโดยการที่ไม่ต้องเช็คแชท ไม่ต้องไถฟีด ปล่อยให้หัวสมองได้พักจากข้อมูลที่ไหลไม่หยุด แล้วจะรู้ว่าความเงียบมันช่วยรีเซ็ตเราได้ดีแค่ไหน 2. ถ้าเครียดให้ลองเปลี่ยน routine เล็ก ๆ เช่น เปลี่ยนร้านกาแฟ เปลี่ยนเส้นทางกลับบ้าน หรือย้ายมุมทำงาน มันเหมือนกด refresh ชีวิตแบบง่าย ๆ 3. ถ้าเครียดให้ลองจัดระเบียบชีวิตเล็ก ๆ เช่น เก็บห้อง จัดโต๊ะ ลบไฟล์รก ๆ พอพื้นที่รอบตัวโล่ง หัวเรามันจะโล่งตามไปด้วยแบบงง ๆ 4. ถ้าเครียดให้ลองยอมรับว่าทุกอย่างไม่ต้องรีบดีขึ้นก็ได้ เพราะบางช่วงชีวิตมันก็แค่ต้องผ่านไป ไม่ต้องเร่ง ไม่ต้องกดดันตัวเองตลอดเวลา

ช่วงแรกที่รู้จักกัน คงเป็นช่วงที่ดีที่สุดแล้ว เพราะยังไม่ได้รัก ยังไม่ได้คิดอะไรลึกซึ้งในความสัมพันธ์ ปล่อยใจไปตาม flow แค่บอกว่าจะโทรมาก็ยิ้มรอแล้ว

ช่วงนี้กำลังประสบกับอาการเหนื่อย+burnout มากๆ ผลที่ตามมาคือง่วงทั้งวัน นอนเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม เบื่ออาหารหรืออยากกินเยอะกว่าปกติ ใครเคยเป็นขอวิธีกู้หรือฮิลตัวเองหน่อยได้ไหมคะ🥺🤏🏽

นอกจากเนื้องานแล้ว ‘ทักษะการเอาตัวรอด’ อะไรในที่ทำงานที่คิดว่าสำคัญที่สุด แต่ไม่มีสอนในมหาลัย? เช่น สกิลการปฏิเสธงานแบบมีชั้นเชิง หรือสกิลการคุยกับหัวหน้าตอนแกกำลังอารมณ์ไม่ดี ใครมีทริคเด็ดๆ ในการอยู่เป็น มาแชร์เป็นวิทยาทานหน่อยครับ 🤍🌟

พอโตขึ้น การไม่เอาตัวเองไปผูกไว้กับใคร ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลยอะ ไม่ต้องคอยระแวง ไม่ต้องกระวนกระวายเวลาใครหายไปไหน โฟกัสสิ่งที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นแค่นั้นอะ

แนะนำเพิ่มเติม คือ - อย่าอินกับงานเกินเงินเดือน*
- อย่ารับปากทำนอกหน้าที่ทันที - แกล้งโง่ / แกล้งหูตึง / แกล้งยิ้มไม่รู้เรื่องบ้าง
- เรื่องงานจบที่ทำงาน* - ห้ามยืมหรือให้ยืมเงินกับเพื่อนร่วมงานเด็ดขาด - อย่า add เพื่อนร่วมงานทุกคนในโซเชียลส่วนตัว - เน้น performance ตัวเอง - รู้สิทธิและกฎ HR ของบริษัท

จากใจคนเคยนอนตี2-3 มาตลอด ตอนนี้ 4-5 ทุ่มหลับ ให้โสดค่ะ ไม่ต้องมีคนคุย หรือหาแฟนที่นอนไวๆ รับรองหลับแน่

อยากถามพี่ๆ หรือเพื่อนๆ ที่ประสบความสำเร็จในความรัก อะไรคือ 'หัวใจสำคัญ' ที่ทำให้ที่ทำให้ชีวิตคู่ยืนยาวและมีความสุขหรอครับ