Zeynep Günay

"Makyajı akıyor farkının, herkesleşiyorsun.. "

@purpleeheartx Yok arada kaynadın biraz aşağıdaki yorumlara kızdım😂 gayet sağlıklı bir kahvaltı hatta bana kalırsa diğer tüm kahvaltı seçeneklerinden daha dengeli

@Miserikord Bacım ben burada diyetisyene nerede sövmüşüm beğenmemişler demişim sadece. Bu kahvaltıda işlenmiş var evet ama sağlıksız bir kahvaltı da denemez diye düşünüyorum. Her gün yulaf da yenmez bu da yenmez mesela. Şöyle bir pazar kahvaltısı yapmayacaksak ölelim ama ya.

Yulaf yiyip 2 saat sonra acıkacağınıza bunu yiyin diyetisyenler beğenmemiş bir de neymiş peynir çok fazlaymış omlette yağ varmış. Tamam siz sabah sabah yulaf + 10 kilo meyve + fıstık ezmesi yiyin ve kan şekeriniz fırlasın.

#SONDAKİKA Ekrem İmamoğlu'ndan direniş çağrısı: "Ya bugün ya hiç!"

Yeri geldi eleştirdim, yeri geldi yetersiz buldum…. Bu saatten sonra ben ve partili, partisiz milyonlar sonuna kadar yanındayız

@ajansJargon Ayrıca yine altını çizelim her spor dalı için önerilen takviyeler, alınması gereken karbonhidrat, protein değerleri de değişir. Bu adam vücut geliştirme yapmıyor, antrenmanda kaslarına ihtiyacı olan hammaddeleri vermeye çalışıyor. Bu düzene yıllar alan disiplinle adapte olmuştur.

@ajansJargon Sebzelerden alacak şekilde bir planı da olabilir. İlla yulaf pirinç yenmek zorunda değil. Antrenman-beslenme periyotlanmasına dikkat ediliyordur, yıllardır bu şekilde besleniyorsa vücudu minimum karbonhidrata adapte de olmuş olabilir. İmkansız değil. +++

Ronaldo'nun diyetini yorumlayan uzman doktorun açıklamaları: 🔷 Sabahları yumurta, avokado ve kahve içiyor; sütsüz ve şekersiz olarak. 🔷 Aslında buna baktığımız zaman sağlıklı çünkü avokadodan sağlıklı yağlarımızı alıyoruz. Proteinimizi de yumurtadan alıyoruz. 🔷 Kahve de aynı zamanda, filtre kahve içiyorsanız eğer, kanda LDL’yi yani kötü kolesterolü düşürdüğü bilinen bir gerçek. 🔷 Burada balık ve tavuk tükettiğini, yanına karbonhidrat tüketmediğini görüyoruz. 🔷 Yine aynı şekilde balık ve tavuk çok güzel bir tercih çünkü çalışmalar, kırmızı etin ayda birden fazla tüketildiği zaman aslında sağkalımı düşürdüğünü gösteriyor. 🔷 EPA ve DHA açısından zengin olduğu için balık tüketimi, kendisinin ne kadar düzenli ve dikkatli bir diyet uyguladığını da bize gösteriyor. 🔷 Akşam yemeğine geçtiğimizde ise yine bir protein seçiyor ve bunun yanına da mutlaka sebze ya da salata ekliyormuş. 🔷 Yanına da salatasına mutlaka zeytinyağı ve limon ekliyormuş. Tabii ki salata, lifli besinler açısından çok zengin. 🔷 Dolayısıyla salatanın içerisinde bulunan mineraller ve vitaminler açısından da gerçekten tüketilmesi gereken bir besin. 🔷 Dolayısıyla akşam yemeği de gerçekten sağlıklı. Aynı zamanda şunu da söylemiş: “Şeker bir nevi zehir.” 🔷 Kesinlikle katılıyorum. Olabildiğince şekerden ve işlenmiş ürünlerden kaçınmamız gerekiyor. 🔷 Gördüğünüz gibi Ronaldo’nun diyetinde herhangi bir işlenmiş ürün yok. 🔷 Ve 41 yaşında olmasına rağmen hâlâ 30 yaşındaki futbolculardan daha iyi bir fiziğe sahip olduğunu, aslında bu diyetine bakarak da anlayabiliriz. 🔷 Diyeceksiniz ki: “Çok sıkıcı bir diyet. Çok fazla kaçamak yok, hep aynı şeyi mi yiyor bu adam?” 🔷 Evet, genellikle her gün aynı şeyi yiyormuş. Ve genellikle benim diyetim de benzer şekilde oluşuyor. 🔷 Ancak sağlıklı ve fit olmanın yolu biraz da disiplinden geçiyor.”

@pricelllea @londonboymagnet Var bir kuyruk acısı belli de neyse.

@Miserikord @londonboymagnet Uşak üniversitesinde belki.

ozel unide okuyan insanlar sizi neden bu kadar rahatsiz ediyor abi olay insanlarin zengin olmasi mi bi anda ulkede universite kapatiliyor elestirdiginiz seye bakin.o okula para veren baska ozele gecer oraya parasini verir

@pricelllea @londonboymagnet ‘19 Bilgi beslenme ve diyetetik mezunuyum, 89 ve 66.binlik sıralamayla devlette de okurdum.Sınıf arkadaşlarımdan bursu olmayanlar da keza çok iyi yerlere geldiler eğitim süresince canımıza okundu.Stajlarda Marmara diyetetikle eş eğitim aldığımızı gördük. Bilgi öyle bir üni değil.

@londonboymagnet Parayla diploma satın almaları. Zekaları, emekleri ve başarıları ile değil.

@dogalmaxx Diyetisyenleri bir rahat bırakın ya hiçbir diyetisyen sandığınız gibi sadece kalori üzerinden diyet vermez onu kendi kendine diyet yapanlar, internetten diyet listesi bulanlar yapar. Anlattığınız şeyler mucize deha vs değil diyetisyenlerin zaten bildiği ve uyguladığı şeyler!

Kadınlarda obezite ve inatçı kilo alımı, ana akım diyetisyenlerin iddia ettiği gibi basitçe "çok fazla kalori almak ve az hareket etmek" ile ilgili bir irade sorunu değildir. Kadınlarda obezite, temelinde Östrojen Dominansı, Tiroid Baskılanması, Tohum Yağları zehirlenmesi ve ++

Bu Pazar seçim olsun, İmamoğlu Silivri'den yarışsın, çıkacak sonuç bu.

@moneternite1 @iremkaraadagli Tabi tek makale ve tek hekimin çalışmasına göre kabul ediyoruz zaten tıp kurallarını.

@iremkaraadagli Google istemem demişsiniz isterseniz direkt makaleyi yazan doktoru getireyim alemsiniz ahahaha🤣

Diyetisyen olarak bu alıntıyı girmeye kendime hak gördüm çünkü mesleğimin kötülenmesine asla sessiz kalmıyorum. Bu zamana kadar kaç insana danışmanlık verdim birçoğu da burada tanınan insanlar ve 6 yılda kaç yüzlerce danışan gördüm gebeliğinden, hastalıklarda beslenmesine, infertilitesinden, pcosuna, kadar. Beni bilen her danışanım bilir ki kazandığım para 2.plandadır önemli olan onlara yazdığım programların hayatlarına sağlıklarına ne kadar uyduğudur benimle çalışan herkes bunu çok iyi bilir ve söyler de. Hiçbir danışanımı azarlamadım dövecek gibi davranmadım. Kimseden de duymadım x diyetisyeni bizi dövecek gibiydi diye. Çok biliyorsunuz madem hastalıkları olan avuç avuç ilaç kullanan ve diyetisyene yönlendirilmek zorunda olan birine 1 haftada 5 kg verirsin diyetisyenler yalancı diyin bakalım ne diyecek size herkesin metabolizması birbirinin aynısı ya malum size göre? Sağlık konusunda ahkam kesmeniz ne kadar komik ya herkes bir şeydir söylüyor.

Madem öyle tüm alışverişimi yaptığım Carrefour’dan hiçbir şey almıyorum bundan sonra!!

20 yıl önce, Avrupa Yakası dizisinde Türkiye’nin geleceği hakkında söylenenler. 'ekonomi berbat' 'AB hayal olmuş' 'insanlar perişan'

21.oturum bitti. İmamoğlu salondan çıkarken “hepinizi çok seviyorum. mert olun, dik durun yeter. namertlik beş para etmez”dedi.

Tutukluluğumla ilgili AİHM’e de başvuru yapmıştık. Geçtiğimiz günlerde AİHM başvuruyla ilgili hükümete belli sorular yöneltti: *Elinizde tarafsız bir gözlemciyi ikna edecek tek bir somut delil var mı? *Neden her defasında önümüze aynı kopyala - yapıştır gerekçeleri koyuyorsunuz? Bu soruların yanıtı milletin kalbinde bellidir, bundan hiç şüphemiz yok. Ama asıl önemli olanı AİHM açıkça soruyor: Siz bu adamı gerçekten hukuki nedenlerle mi tutukladınız, yoksa cumhurbaşkanlığı adaylığını ilan ettiği için siyasi rakiplerinizi oyun dışı bırakmak amacıyla mı hapse attınız? Bu sorulara verilecek yanıtlar önemlidir. Türk hükümeti, AİHM’nin sorduğu soruların da gösterdiği şekilde taraf olduğu anlaşmalardan kaynaklanan evrensel hukuk ilkelerine geri dönmek zorundadır.

Elden ele dostlar TikTok miktok ne varsa.

@gencfonlari Bahsettiğiniz gelinlikçileri de gezdim gelinlikler 100bin bandında, özel dikimlerin fiyatı daha fazla,ayrıca taksit imkanı yok. Vakko’da verilen hizmetin kalitesi de kıyas götürmez. Bir de gelinliklerin hepsi tasarımcı işi, “marka” takıntısı olamaz. Ben 75bine aldım taksitle :)

Sessiz sedasız başlatılan bu randevu ücreti tuzağına kimse ses çıkarmıyor ama sektör resmen çıldırmış durumda. Nişanlımla gelinlik bakarken karşılaştığımız manzara şu: 🔸 Sadece içeri girip model görmek için 5.000 TL randevu bedeli istiyorlar. 🔸 Yetmiyor, yanınızda getirdiğiniz her kişi için +1.000 TL misafir ücreti ekliyorlar. 🔸 Mağaza Bağdat Caddesi veya Nişantaşı'nda olduğu için sadece 1 gün giyilecek gelinliklerin başlangıç fiyatı 180.000 TL. 🔸 Daha 3 ay olan düğün için "çok geç kalmışsınız" diyerek bizleri kaçıyormuş psikolojisine sokuyor. 🔸 Denenemeye gittiğinde de tam bir ticaret hane gibi, hemen her şeyi sattırmaya çalışıyor. Ne oldu, ne olmadı deneyimlerinden faydalanmak yerine olmadı mı tamam, başkası alır zaten bakış açıları mevcut. Paranızı Çöpe Atmamak İçin Yeni Strateji: Marka takıntısı + Fahiş randevu ücreti + 1 yıllık kira bedeli kadar ödeme yapmayı bırakın. Ekonominize göre harcama yapın. Anadolu'da da gelinlikçiler var, niye oraları gezmiyorsunuz? Hesap Ortada. İstanbul dışına uçak bileti al + 3 kez provaya git + 75.000 TL'ye özel dikim yaptır. Toplam maliyet, İstanbul'daki "giriş ücretinin" ve fahiş fiyatın yarısı bile etmez. Sektörün bu "üst segment" illüzyonuna kanmayın. Hizmet değil, konumun kirasını ödediğinizin farkına varın. 📌 Düğün hazırlığında olanlar bu flood'u hemen kaydetsin, bu soygunun parçası olmayın. 👇 Sizce bir gelinlik provası için 5.000 TL istemek ticaret mi yoksa fırsatçılık mı?

SON DAKİKA | Avrupa İnsan Hakları Mahkemesi, Ekrem İmamoğlu'nun tutukluluğu sebebiyle Adalet Bakanlığı'ndan savunma istedi. AİHM, Adalet Bakanlığı'na Ekrem İmamoğlu'nun Cumhurbaşkanı adaylığını engellemek için mi tutuklandığını sordu. (Medyascope)

Özgür Özel: "Vizesiz Avrupa için son 4 şart kaldı; -Kişisel verilerin korunması -Terör tanımı -Siyasi etik yasası -İnterpol düzenlemesi Erdoğan dedi ki 'Siyasi etik yasası çıkarsa il ve ilçe başkanı bulamayız' dedi ve yasayı reddetti."