Zeynep Günay

5.9K posts

Zeynep Günay banner
Zeynep Günay

Zeynep Günay

@Miserikord

Amor est vitae essentia.

İzmir Katılım Mart 2012
197 Takip Edilen301 Takipçiler
Sabitlenmiş Tweet
Zeynep Günay
Zeynep Günay@Miserikord·
"Makyajı akıyor farkının, herkesleşiyorsun.. "
Türkçe
0
0
21
0
Zeynep Günay
Zeynep Günay@Miserikord·
@purpleeheartx Yok arada kaynadın biraz aşağıdaki yorumlara kızdım😂 gayet sağlıklı bir kahvaltı hatta bana kalırsa diğer tüm kahvaltı seçeneklerinden daha dengeli
Türkçe
0
0
1
33
Jane
Jane@purpleeheartx·
@Miserikord Bacım ben burada diyetisyene nerede sövmüşüm beğenmemişler demişim sadece. Bu kahvaltıda işlenmiş var evet ama sağlıksız bir kahvaltı da denemez diye düşünüyorum. Her gün yulaf da yenmez bu da yenmez mesela. Şöyle bir pazar kahvaltısı yapmayacaksak ölelim ama ya.
Türkçe
1
0
9
1.2K
Zeynep Günay retweetledi
Solcu Gazete
Solcu Gazete@solcugazete60·
#SONDAKİKA Ekrem İmamoğlu'ndan direniş çağrısı: "Ya bugün ya hiç!"
Solcu Gazete tweet media
Türkçe
426
2.8K
26.4K
263.3K
Zeynep Günay retweetledi
TÜRKİYE GERÇEKLERİ (yeni)
Yeri geldi eleştirdim, yeri geldi yetersiz buldum…. Bu saatten sonra ben ve partili, partisiz milyonlar sonuna kadar yanındayız
Türkçe
1.2K
7.9K
72.1K
1.5M
Zeynep Günay
Zeynep Günay@Miserikord·
@ajansJargon Ayrıca yine altını çizelim her spor dalı için önerilen takviyeler, alınması gereken karbonhidrat, protein değerleri de değişir. Bu adam vücut geliştirme yapmıyor, antrenmanda kaslarına ihtiyacı olan hammaddeleri vermeye çalışıyor. Bu düzene yıllar alan disiplinle adapte olmuştur.
Türkçe
0
0
1
121
Zeynep Günay
Zeynep Günay@Miserikord·
@ajansJargon Sebzelerden alacak şekilde bir planı da olabilir. İlla yulaf pirinç yenmek zorunda değil. Antrenman-beslenme periyotlanmasına dikkat ediliyordur, yıllardır bu şekilde besleniyorsa vücudu minimum karbonhidrata adapte de olmuş olabilir. İmkansız değil. +++
Türkçe
1
0
1
139
Jargon
Jargon@ajansJargon·
Ronaldo'nun diyetini yorumlayan uzman doktorun açıklamaları: 🔷 Sabahları yumurta, avokado ve kahve içiyor; sütsüz ve şekersiz olarak. 🔷 Aslında buna baktığımız zaman sağlıklı çünkü avokadodan sağlıklı yağlarımızı alıyoruz. Proteinimizi de yumurtadan alıyoruz. 🔷 Kahve de aynı zamanda, filtre kahve içiyorsanız eğer, kanda LDL’yi yani kötü kolesterolü düşürdüğü bilinen bir gerçek. 🔷 Burada balık ve tavuk tükettiğini, yanına karbonhidrat tüketmediğini görüyoruz. 🔷 Yine aynı şekilde balık ve tavuk çok güzel bir tercih çünkü çalışmalar, kırmızı etin ayda birden fazla tüketildiği zaman aslında sağkalımı düşürdüğünü gösteriyor. 🔷 EPA ve DHA açısından zengin olduğu için balık tüketimi, kendisinin ne kadar düzenli ve dikkatli bir diyet uyguladığını da bize gösteriyor. 🔷 Akşam yemeğine geçtiğimizde ise yine bir protein seçiyor ve bunun yanına da mutlaka sebze ya da salata ekliyormuş. 🔷 Yanına da salatasına mutlaka zeytinyağı ve limon ekliyormuş. Tabii ki salata, lifli besinler açısından çok zengin. 🔷 Dolayısıyla salatanın içerisinde bulunan mineraller ve vitaminler açısından da gerçekten tüketilmesi gereken bir besin. 🔷 Dolayısıyla akşam yemeği de gerçekten sağlıklı. Aynı zamanda şunu da söylemiş: “Şeker bir nevi zehir.” 🔷 Kesinlikle katılıyorum. Olabildiğince şekerden ve işlenmiş ürünlerden kaçınmamız gerekiyor. 🔷 Gördüğünüz gibi Ronaldo’nun diyetinde herhangi bir işlenmiş ürün yok. 🔷 Ve 41 yaşında olmasına rağmen hâlâ 30 yaşındaki futbolculardan daha iyi bir fiziğe sahip olduğunu, aslında bu diyetine bakarak da anlayabiliriz. 🔷 Diyeceksiniz ki: “Çok sıkıcı bir diyet. Çok fazla kaçamak yok, hep aynı şeyi mi yiyor bu adam?” 🔷 Evet, genellikle her gün aynı şeyi yiyormuş. Ve genellikle benim diyetim de benzer şekilde oluşuyor. 🔷 Ancak sağlıklı ve fit olmanın yolu biraz da disiplinden geçiyor.”
Türkçe
15
31
641
94.2K
mary
mary@londonboymagnet·
ozel unide okuyan insanlar sizi neden bu kadar rahatsiz ediyor abi olay insanlarin zengin olmasi mi bi anda ulkede universite kapatiliyor elestirdiginiz seye bakin.o okula para veren baska ozele gecer oraya parasini verir
Türkçe
43
154
3.7K
87.9K
Zeynep Günay
Zeynep Günay@Miserikord·
@pricelllea @londonboymagnet ‘19 Bilgi beslenme ve diyetetik mezunuyum, 89 ve 66.binlik sıralamayla devlette de okurdum.Sınıf arkadaşlarımdan bursu olmayanlar da keza çok iyi yerlere geldiler eğitim süresince canımıza okundu.Stajlarda Marmara diyetetikle eş eğitim aldığımızı gördük. Bilgi öyle bir üni değil.
Türkçe
1
0
0
206
Pricelllea
Pricelllea@pricelllea·
@londonboymagnet Parayla diploma satın almaları. Zekaları, emekleri ve başarıları ile değil.
Türkçe
28
0
39
49.2K
Zeynep Günay
Zeynep Günay@Miserikord·
@dogalmaxx Diyetisyenleri bir rahat bırakın ya hiçbir diyetisyen sandığınız gibi sadece kalori üzerinden diyet vermez onu kendi kendine diyet yapanlar, internetten diyet listesi bulanlar yapar. Anlattığınız şeyler mucize deha vs değil diyetisyenlerin zaten bildiği ve uyguladığı şeyler!
Türkçe
0
0
2
1.1K
moneternite
moneternite@moneternite1·
@iremkaraadagli Google istemem demişsiniz isterseniz direkt makaleyi yazan doktoru getireyim alemsiniz ahahaha🤣
Türkçe
2
0
1
6.8K
İrem
İrem@iremkaraadagli·
Diyetisyen olarak bu alıntıyı girmeye kendime hak gördüm çünkü mesleğimin kötülenmesine asla sessiz kalmıyorum. Bu zamana kadar kaç insana danışmanlık verdim birçoğu da burada tanınan insanlar ve 6 yılda kaç yüzlerce danışan gördüm gebeliğinden, hastalıklarda beslenmesine, infertilitesinden, pcosuna, kadar. Beni bilen her danışanım bilir ki kazandığım para 2.plandadır önemli olan onlara yazdığım programların hayatlarına sağlıklarına ne kadar uyduğudur benimle çalışan herkes bunu çok iyi bilir ve söyler de. Hiçbir danışanımı azarlamadım dövecek gibi davranmadım. Kimseden de duymadım x diyetisyeni bizi dövecek gibiydi diye. Çok biliyorsunuz madem hastalıkları olan avuç avuç ilaç kullanan ve diyetisyene yönlendirilmek zorunda olan birine 1 haftada 5 kg verirsin diyetisyenler yalancı diyin bakalım ne diyecek size herkesin metabolizması birbirinin aynısı ya malum size göre? Sağlık konusunda ahkam kesmeniz ne kadar komik ya herkes bir şeydir söylüyor.
moneternite@moneternite1

@AstroArwennn Kesinlikle bide böyle kilo verdiğinizi söyleyince dövecek gibi davranıyorlar .Tabiki onlar 1 yılda verdirecek kiloyu aylık para alıyolar cunku🤣🤣🤣

Türkçe
7
2
96
19.6K
Zeynep Günay
Zeynep Günay@Miserikord·
Madem öyle tüm alışverişimi yaptığım Carrefour’dan hiçbir şey almıyorum bundan sonra!!
Piyasa Gündem ✰@PiyasaTurkiye

#CRFSA A101 tarafından satın alınan CarrefourSA, alkol satışını sonlandıracak. 📍Carrefour’un Ortadoğu ülkelerinde alkol satışı yok. 📍A101'de CarrefourSA’da Ortadoğu ülkelerindeki gibi alkol satışına izin vermeyecek. 📍A101’in CarrefourSA mağazalarında alkol satışını sonlandırması halinde, Türkiye genelinde alkol satışı yapan tek ulusal perakende zinciri Migros olacak. 📍CarrefourSA’da alkollü içecek satışının sonlandırılması durumunda, Migros mağazalarına ek müşteri trafiği yönlenebilir.

Türkçe
0
0
3
160
Zeynep Günay retweetledi
tanık
tanık@tanik_tr·
20 yıl önce, Avrupa Yakası dizisinde Türkiye’nin geleceği hakkında söylenenler. 'ekonomi berbat' 'AB hayal olmuş' 'insanlar perişan'
Türkçe
23
391
8.6K
151.1K
Zeynep Günay retweetledi
Gamze Altunay
Gamze Altunay@gamzealltunay·
21.oturum bitti. İmamoğlu salondan çıkarken “hepinizi çok seviyorum. mert olun, dik durun yeter. namertlik beş para etmez”dedi.
Türkçe
455
686
9.6K
89.9K
Zeynep Günay retweetledi
Cumhurbaşkanlığı Aday Ofisi
Cumhurbaşkanlığı Aday Ofisi@CAOIletisim1·
Tutukluluğumla ilgili AİHM’e de başvuru yapmıştık. Geçtiğimiz günlerde AİHM başvuruyla ilgili hükümete belli sorular yöneltti: *Elinizde tarafsız bir gözlemciyi ikna edecek tek bir somut delil var mı? *Neden her defasında önümüze aynı kopyala - yapıştır gerekçeleri koyuyorsunuz? Bu soruların yanıtı milletin kalbinde bellidir, bundan hiç şüphemiz yok. Ama asıl önemli olanı AİHM açıkça soruyor: Siz bu adamı gerçekten hukuki nedenlerle mi tutukladınız, yoksa cumhurbaşkanlığı adaylığını ilan ettiği için siyasi rakiplerinizi oyun dışı bırakmak amacıyla mı hapse attınız? Bu sorulara verilecek yanıtlar önemlidir. Türk hükümeti, AİHM’nin sorduğu soruların da gösterdiği şekilde taraf olduğu anlaşmalardan kaynaklanan evrensel hukuk ilkelerine geri dönmek zorundadır.
Türkçe
225
2.4K
12.7K
207K
Zeynep Günay
Zeynep Günay@Miserikord·
@gencfonlari Bahsettiğiniz gelinlikçileri de gezdim gelinlikler 100bin bandında, özel dikimlerin fiyatı daha fazla,ayrıca taksit imkanı yok. Vakko’da verilen hizmetin kalitesi de kıyas götürmez. Bir de gelinliklerin hepsi tasarımcı işi, “marka” takıntısı olamaz. Ben 75bine aldım taksitle :)
Türkçe
0
0
0
260
Genç Bi Yatırımcı
Genç Bi Yatırımcı@gencfonlari·
Sessiz sedasız başlatılan bu randevu ücreti tuzağına kimse ses çıkarmıyor ama sektör resmen çıldırmış durumda. Nişanlımla gelinlik bakarken karşılaştığımız manzara şu: 🔸 Sadece içeri girip model görmek için 5.000 TL randevu bedeli istiyorlar. 🔸 Yetmiyor, yanınızda getirdiğiniz her kişi için +1.000 TL misafir ücreti ekliyorlar. 🔸 Mağaza Bağdat Caddesi veya Nişantaşı'nda olduğu için sadece 1 gün giyilecek gelinliklerin başlangıç fiyatı 180.000 TL. 🔸 Daha 3 ay olan düğün için "çok geç kalmışsınız" diyerek bizleri kaçıyormuş psikolojisine sokuyor. 🔸 Denenemeye gittiğinde de tam bir ticaret hane gibi, hemen her şeyi sattırmaya çalışıyor. Ne oldu, ne olmadı deneyimlerinden faydalanmak yerine olmadı mı tamam, başkası alır zaten bakış açıları mevcut. Paranızı Çöpe Atmamak İçin Yeni Strateji: Marka takıntısı + Fahiş randevu ücreti + 1 yıllık kira bedeli kadar ödeme yapmayı bırakın. Ekonominize göre harcama yapın. Anadolu'da da gelinlikçiler var, niye oraları gezmiyorsunuz? Hesap Ortada. İstanbul dışına uçak bileti al + 3 kez provaya git + 75.000 TL'ye özel dikim yaptır. Toplam maliyet, İstanbul'daki "giriş ücretinin" ve fahiş fiyatın yarısı bile etmez. Sektörün bu "üst segment" illüzyonuna kanmayın. Hizmet değil, konumun kirasını ödediğinizin farkına varın. 📌 Düğün hazırlığında olanlar bu flood'u hemen kaydetsin, bu soygunun parçası olmayın. 👇 Sizce bir gelinlik provası için 5.000 TL istemek ticaret mi yoksa fırsatçılık mı?
Genç Bi Yatırımcı tweet media
Türkçe
156
69
923
327.4K
Zeynep Günay retweetledi
Etkili Haber Yeni Sayfa
Etkili Haber Yeni Sayfa@etkiIihaberyeni·
SON DAKİKA | Avrupa İnsan Hakları Mahkemesi, Ekrem İmamoğlu'nun tutukluluğu sebebiyle Adalet Bakanlığı'ndan savunma istedi. AİHM, Adalet Bakanlığı'na Ekrem İmamoğlu'nun Cumhurbaşkanı adaylığını engellemek için mi tutuklandığını sordu. (Medyascope)
Etkili Haber Yeni Sayfa tweet media
Türkçe
223
1.7K
12.7K
415.2K
Zeynep Günay retweetledi
Etkili Haber Yeni Sayfa
Etkili Haber Yeni Sayfa@etkiIihaberyeni·
Özgür Özel: "Vizesiz Avrupa için son 4 şart kaldı; -Kişisel verilerin korunması -Terör tanımı -Siyasi etik yasası -İnterpol düzenlemesi Erdoğan dedi ki 'Siyasi etik yasası çıkarsa il ve ilçe başkanı bulamayız' dedi ve yasayı reddetti."
Türkçe
130
1.2K
11.4K
1M