🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์
299 posts

🌙มอลต์ retweetledi

ส่วนใหญ่เบื่อก่อน ทั้งๆที่เขาไม่ใช่คนน่าเบื่อ แต่การเบื่อแบบไม่รู้สาเหตุมันแย่มาก แก้ไม่ได้ด้วย ไม่อยากเป็นคนเบื่อง่ายเลย เสียใจเหมือนกัน
บี้@biieishere
เป็นคนโดนเบื่อ or เป็นคนเบื่อ
ไทย
🌙มอลต์ retweetledi

“ไหล่ห่อ คอยื่น ไหล่งุ้ม” จะบรรเทาลงเมื่อเจอกับท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อหนีบสะบักนี้ ทำทุกท่าวันละ 3-4 รอบ ตอนดึงหนีบสะบักมาข้างหลังให้ค้างไว้ 5 วิ ให้กล้ามเนื้อออกแรงก่อนนะ (ทำช้าๆแบบ x0.5 ในคลิป)
ท่า arm circle, swimmer ตัวอ้วนไม่แนะนำ อาจเกร็งไหล่เพิ่ม
twitter.com/FitnessF0rWome…
ไทย
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi
🌙มอลต์ retweetledi



















