Sharing is caring🤓. Below you can find the last weeks of isaackimeli before his 🥈at EC tilburg2018:
Week 37-Week 42: Basetraining.
Kilometers: 68-92-102-123-131-113.
Week 43: Wednesday: 2*6K R1k jog: 18.45-18.38… instagram.com/p/CCWQYRUnFgg/…
Lactate testing can be usefull but only if you use it correctly. Link it to the science behind the number and than it will add value to training your athletes.
@rijnders_pieter@O_R_Team Zie vorig bericht, hij heeft in totaal sinds september 5 aev-trainingen gedaan (ekiden en relays inclusief). Maar misschien moeten we gewoon eens bellen en daar verder discussiëren, is handiger ;).
@rijnders_pieter@milanaugustijns@O_R_Team Daarnaast is hij dikke 3 weken op hoogte geweest. Hier niets van ANC aangeraakt heel licht aev rest uiteraard vooral AEC. Qua volumes zijn wij helaas ook mietjes, isaac heeft in zijn hele leven nog maar 2 weken van 145km gedaan al de rest sub 140km een bewuste lange termijnkeuze.
@rijnders_pieter@milanaugustijns@O_R_Team Hallo Pieter,
Mijn aanpak is eerder vd softe kant dus overtraining zal het niet zijn ;).
Qua waarden had Isaac voor vertrek hoogtestage de volgende:
79.7 & 0.93, T2 6.03, T45.39.7, Vo2ss 49.
Isaac heeft sinds ik hem train (2012) zelden sub 0.9 vla gezeten.