〽️oustafa badawy

و رب الخييير لا يأتي إلا بالخير

اممم لا مش شرط لا

لا أخفى عليكم سرا بس انا هموت واجرب طعم لذة الوصول

ياريته العمر دا بيتعاد وأغيّر في اللي فات إنتي

رفقاء الرحلة والدرب اصحاب وحبايب من اعدادي وفينا من ابتدائي ووقت الثانوي حد فينا قال هندخل علاج طبيعي سوا والأيام عدت وفصل جديد من فصولنا حققناه مع بعض وانتهي ، بس الاكيد إن فيه فصل أبدي عمره ما هينتهي وهو وجودنا دايما جنب بعض ، ربنا يخلينا لبعض اخوات وضهر وسند حقيقي ❤️

لما تلاقي نفسك هونت مره واتنين وتلاته متبقاش عبيط وتفكر انها ممكن تكون آخر مره

انا ارتبطت ٤ سنين و فركشنا و مكنش فيه حاجة مضايقاني في الدنيا قد الوقت اللي ضاع ده كله و احساسي ب ان كل حاجة راحت عالارض و كنت زعلان قمة الزعل اللي في الدنيا على ٤ سنين ضاعوا من عمري في علاقة كان نفسي تكمل و النتيجة صفر و بعد ما فركشنا بكام شهر كده اثناء الموڤينج اون كنت قاعد

بس كان يوم لذيذ الصراحه

PNF stretching هو طريقة لتحسين مرونة العضلات. تعمل كذا: 1.تشّد العضلة: توصلها لأقصى مدى. 2.تضغط أو تقاوم: تنقبض العضلة ضد قوة (مثل شخص يساعدك). 3.ترخي العضلة: بعدها تشدها أكثر من المرة الأولى. الفكرة إن العضلة تكون مستعدة تتمدد أكثر بعد ما تنقبض وترتخي.

@ayafayed25 سحلت اي بجدول تريننج ده

خليك كدا كل يوم تندم انك سحلت نفسك ف شغل الاطفال لحد ما تموت ندمان

دائما وابدا الحمدلله 🩶

يااااه علي البهدلة اللي الإنسان بيعملها في نفسه تحت مسمي " ما يمكن انا اللي مش بحاول كفاية "

@6niiiyn 🤍🤍🤍🤍

مهمه اتمنى الكل يحفظها:

حياتى من إعدادى لحد الجامعه 🥹

وَقَالَ إِنِّي ذَاهِبٌ إِلَىٰ رَبِّي سَيَهْدِينِ (99) رَبِّ هَبْ لِي مِنَ الصَّالِحِينَ❤️

الوقت بيتسرق منى بجد

مرة واحدة في العمر يندفع المرء بغزارة ، من بعدها يُصاب بالبرود نحو كل شيء وللأبد

الايام اللي هي not my day دي بقت بتيجي ٥ مرات في الاسبوع

انا بعمل لاف لأي ستوري حد منزل فيها وشه كنوع من انواع الدعم