Mr Periplos

2.3K posts

Mr Periplos banner
Mr Periplos

Mr Periplos

@MrPeriplos

Escribo cosas https://t.co/fwjz9khJBf

Katılım Haziran 2023
483 Takip Edilen29 Takipçiler
Sabitlenmiş Tweet
Mr Periplos
Mr Periplos@MrPeriplos·
Hilo de los Periplazos Los mejores artículos de opinión del mundo entero
Español
2
1
1
898
Mr Periplos retweetledi
RacinguistaEnElSur
RacinguistaEnElSur@RacinguistaSur·
1️⃣8️⃣ Equipos clasificados para la Primera División 2026-2027. @Osasuna, @elchecf y @LevanteUD logran la permanencia en Primera división. Pendientes: 2️⃣ Ascensos desde Segunda División
RacinguistaEnElSur tweet media
RacinguistaEnElSur@RacinguistaSur

1️⃣5️⃣ Equipos clasificados para la Primera División 2026-2027. @Alaves, @valenciacf, @SevillaFC y @RCDEspanyol logran la permanencia en Primera división. Pendientes: 3️⃣ Permanencias de Primera. 2️⃣ Ascensos desde Segunda División

Español
4
8
94
303.5K
Mr Periplos retweetledi
El piso de Manu Sánchez
El piso de Manu Sánchez@Elpisodemanu·
El descenso hubiera sido un palo deportivo y hubiera forzado una renovación de plantilla y banquillo. Esta salvación agónica no puede esconder la necesidad de un cambio. Hay jugadores que ya han dado sus mejores 50 partidos a Osasuna. No nos hemos quemado, pero casi.
El piso de Manu Sánchez@Elpisodemanu

Salvación inmerecida. Si dura la liga dos jornadas más quedamos el 19°. La sensación es que no sale nada, pero, tratando de ver una lectura positiva de las ultimas seis jornadas: Urge renovación profunda de la plantilla y, desde luego, Lisci.

Español
14
15
133
14.5K
Mr Periplos retweetledi
Dani
Dani@_danieletto·
Un rentista inteligente siempre votaría al PSOE porque además de defender la acumulación, la especulación, el neoliberalismo salvaje y demás cosas de la derecha, tienes la garantía de que no habrá protestas ni conflictividad social alguna. Estabilidad total.
EL MUNDO@elmundoes

Las verdades del treintañero que tiene 200 pisos (y los vende todos): "Pago cada mes 100.000 euros en hipotecas. Si votara por mi interés, tendría que votar a Sánchez..." #Echobox=1779285165" target="_blank" rel="nofollow noopener">elmundo.es/cronica/2026/0…

Español
13
523
2.6K
102.8K
Mr Periplos retweetledi
Saúl Sánchez
Saúl Sánchez@SaulNutri·
La comer siempre verdura es una de las reglas básicas de la salud
William A. Wallace, Ph.D.@WilliamWallace

If you eat bacon, ham, salami, or hot dogs, this is for you. A new paper published last week in the Journal of Theoretical Biology mapped out what actually happens in your stomach when you eat processed meat, and offers something practical you can do about it. Cured meats contain sodium nitrite, added as a preservative and to fix the pink color. In your stomach, that nitrite meets stomach acid and turns into a reactive form. That reactive form attacks proteins from the meal and produces a class of compounds called nitrosamines. NDMA, NDEA, and NMBA are the most studied. They are the same compounds that triggered the FDA recalls of valsartan, ranitidine, and metformin in recent years. The International Agency for Research on Cancer classifies them as probable human carcinogens, and they are a leading hypothesis for why processed meat consumption tracks with elevated risk of stomach and colorectal cancer in large epidemiologic studies. Vitamin C disarms this reaction. It converts the reactive nitrite compound back into nitric oxide, which is harmless and diffuses away. This chemistry has been known since the 1970s, which is why the meat industry already adds ascorbic acid during processing. The question is whether you can do anything on your end, after the meat is already in your gut. That is what the new model addressed. McNicol, Basu, and Layton at the University of Waterloo built a mathematical model that tracks how nitrite, vitamin C, and the resulting chemistry move through saliva, stomach, and intestine over the hours after a meal. They ran simulations across realistic dietary patterns and found two things. First, when vitamin C is naturally present in the meal, as it is in leafy greens and most fruits and vegetables, the protective effect is substantial. The vitamin C is right there when the chemistry happens. This is likely why dietary nitrate from vegetables does not track with cancer risk the way nitrite from processed meats does. Second, for meals where vitamin C is not naturally present, like a bacon sandwich or a charcuterie board, taking vitamin C after the meal produced a moderate predicted reduction in nitrosamine formation. Not transformative. Measurable. A few important things to know. This is a modeling study, not a clinical trial. The model is calibrated against decades of published chemistry, but no trial has yet measured nitrosamine biomarkers in people randomized to take vitamin C after meals versus placebo. Treat the predicted effect as a reasonable hypothesis backed by mechanism, not as proven outcome. Practical version. If you regularly eat vegetables with your meals, the vitamin C is already there and you are doing most of the work. If you eat cured meats without vegetables in the same sitting, taking 200 to 500 mg of vitamin C with water 30 to 60 minutes after the meal has a defensible mechanistic basis and a modest predicted effect. The dose matters less than the timing. Above about 200 mg in a single oral dose, absorption efficiency drops sharply, so megadoses are not the answer. The bigger idea is that a meal is a chemical environment you can shape. The same food can be a problem or a non-event depending on what else is in the gut at the same time, and when. McNicol et al., J Theor Biol, 2026 Tannenbaum & Wishnok, Am J Clin Nutr, 1991 Hord, Tang & Bryan, Am J Clin Nutr, 2009

Español
1
3
26
8K
Mr Periplos retweetledi
Kyriakos Eleftheriou
Kyriakos Eleftheriou@kyriakosel·
Should you work out in the morning or evening? We studied over 100,000+ workout sessions against sleep to give you the answer The later you train, the worse you recover Exercising closer to bedtime means higher sleep heart rate, lower HRV, and fewer REM events The benefits plateau around 10 hours - the sweet spot is an 11-14 hour gap between workout and bedtime Time awake in bed drops with later workouts, but that's not better sleep - it's just falling asleep faster while recovering less
Kyriakos Eleftheriou tweet media
English
8
24
277
70.8K
Mr Periplos
Mr Periplos@MrPeriplos·
@hombrequeanda España no es tuiter. España es facebook y tener la letra del móvil enorme. España es qué te duelan las rodillas. Españística @mrperiplos/p-182240229" target="_blank" rel="nofollow noopener">substack.com/@mrperiplos/p-…
Español
0
0
1
172
🚶
🚶@hombrequeanda·
PD: no existe una clase propietaria/rentista que se vaya a comer todos los incrementos de trabajo vía venta o arrendamiento, esa clase es una amplísima mayoría, esa clase es el país y no está dispuesta a palmar dinero para que una minoría no sufra xd
Español
4
5
55
4.6K
Mr Periplos retweetledi
C. A. OSASUNA
C. A. OSASUNA@Osasuna·
🏟️ El entrenamiento del viernes a puerta abierta se traslada a El Sadar. La sesión dará comienzo a las 18:00 horas. La afición podrá acceder desde las 17:30 horas por las puertas 3, 20, 21 y 27. Rojillos, ¡brindemos el último aliento a nuestros jugadores antes del #GetafeOsasuna! ❤️‍🔥
C. A. OSASUNA tweet media
Español
27
43
290
60.5K
Mr Periplos retweetledi
Christian
Christian@christianyv_am·
Que Víctor Muñoz haga ver que está muchísimo más implicado y forzándose de estas maneras siendo tan joven y sin ser de la cantera o “peso pesado” antes que Aimar, Moncayola, Rubén, Sergio y compañía… dice mucho del problemon que tenemos bajemos o no bajemos a Segunda #Osasuna
Diario de Noticias@NoticiasNavarra

Víctor Muñoz está entre algodones tras forzar su reaparición. Acaba con mucha fatiga tras jugar todo el partido recién salido de una lesión en el sóleo y se desconoce si estará disponible para el sábado en Getafe noticiasdenavarra.com/osasuna/2026/0…

Español
3
4
66
7.7K
Javier Sagaseta
Javier Sagaseta@javier_sagaseta·
@ferdireta Con Vicente Moreno a falta de 7 jornadas estábamos parecidos,jugando mal y dando pena(sobre todo fuera de casa). El arreon final nos puso ahí arriba.A un paso de Europa estuvimos la última jornada(ahora también estábamos a un paso de Europa).
Español
5
1
2
5.2K
Fernando Aranguren
Fernando Aranguren@ferdireta·
Con Vicente Moreno la gente se aburría a un paso de Europa. Menos mal que ha venido Lisci para tenerlos entretenidos hasta la última jornada.
Español
8
21
577
83.4K
Mr Periplos retweetledi
HeLion Primero
HeLion Primero@Helion_1ero·
Vais a ver lo ABSURDO que es este país. Hace unos 3-4 años, yo me di de alta como autónomo para declarar mis ingresos en redes sociales (YouTube, Amazon, colaboraciones, etc.) mientras aún tenía mi trabajo de programador en una empresa, como asalariado. Como programador, tenía un sueldo decente, de unos 2.300€/mes netos. Como autónomo no ganaba mucho y hacía que mi IRPF subiera, pero bueno, era un extra y siempre era bienvenido. Si quería crecer en redes, tenía que pasar por el aro. Como asalariado, pagaba mi IRPF y mi Seguridad Social. Como autónomo, pagaba mi cuota mensualmente: unos 300€/mes (que por cierto, en enero de 2026 me llegó carta de la Agencia Tributaria, diciendo que realmente ese año tendría que haber pagado 455€/mes, por lo que tuve que pagar 1300€ más. Con lo que generaba de redes me parece ABSURDO pero ok, paga y calla). También pagaba (y pago) mi IRPF y mi IVA como autónomo, además de la gestoría para que me lleve el papeleo. EL IRPF es conjunto, por lo que se sumarían ambas ganancias y estarías pagando un % más alto que si lo pagaras por separado. Pagaba si no recuerdo mal, un 27-28% en nómina y en los trimestrales. Como autónomo, no puedo desgravarme prácticamente nada. Mi gestoría me dijo que puedo desgravarme un % de mi despacho, y un % de un % de la luz, pero que si lo hago, me voy a ahorrar muy poco y probablemente me metan más inspecciones y problemas. Con lo que no merece la pena. Un día me puse a pensar y dije... "Un momento... ¿Estoy pagando 2 veces Seguridad social?" a lo que me respondieron que, en teoría """no pagas 2 veces como tal""" porque la SS de la nómina, es para cubrir paro, bajas, etc. de asalariado y la cuota de autónomo, es para cubrir lo mismo, pero de autónomo. Que son 2 régimen distintos. Conclusión: Sí, pagas 2 veces, pero no recibes el doble. No puedes recibir 2 paros, por ejemplo. Pues resultó, que un día me echaron de la empresa y perdí mi trabajo de asalariado. Me indemnizaron por improcedente (por suerte) y cuando fui a coger por primera vez en mi vida el paro, me dijeron que NO TENGO DERECHO A PARO. ¿Sabéis por qué? Por que como estoy percibiendo ingresos por otro lado, como autónomo, no me lo dan :). Que gratificante, ¿no? Jamás he pedido el paro, porque me he buscado la vida para currar desde los 15 años, y cuando lo necesito, resulta que no me lo dan, porque he decidido emprender a la vez que trabajo mis 40h, para el día de mañana, si sale bien, poder vivir de esto. Definitivamente, no me merecía cobrar nada del estado con todo lo que he aportado a mis 35 años de entonces 🥰. En ese momento, tomé la decisión de meterme de lleno en las redes y poder vivir con solamente este trabajo, sin jefes, y me salió bien, gracias a trabajar como un hijo de la gran puta todos los días, os lo aseguro. Y si alguien piensa que esto no es trabajar, que se abra un canal de YouTube e intente vivir de ello "sin trabajar" ;). Hoy, le pregunté a mi gestora sobre las bajas y el paro de autónomo. Resulta que para poder cobrar este paro, no sirve con darte de baja y dejar de facturar... Tienes que aportar una de documentos infumable: pruebas de que la empresa ha quebrado, pérdidas de X% mínimo, pérdida de licencia administrativa, Declaración de concurso... vamos, que no te van a dar el maldito paro. Y conozco una persona que cerró su negocio por enfermedad grave, y ha pasado 1 año y siguen sin concederle ni paga, ni paro ni nada 🤡. También miré cuánto te pagan si estás de baja por enfermedad, paternidad, etc. y lo que te ingresan es una cantidad tan irrisoria, que ningún autónomo o empresario va a solicitar JAMÁS, porque los costes de tu negocio, superan por bastante ese paro, por lo que al final no puedes permitirte no trabajar o tener tu negocio parado... solo te queda seguir trabajando, tanqueartelo con ibuprofeno y asumir como que NO tienes bajas. Resultado: has estado pagando un pastón de IRPF, doble seguridad social, para no tener derecho a ningún paro, pensión que probablemente tampoco vamos a tener, y las bajas, como si no las tuvieras (si coges la baja de asalariado y te ven trabajando de autónomo, evidentemente, te cruje la empresa). Si no puedo coger nada de esto, debería de poder escoger NO PAGARLO. ¿Tiene más derecho que yo una persona que acaba de llegar al país, que no ha cotizado en su vida, que no trabaja, que puede que tenga antecedentes penales, a cobrar IMV o Ayudas? Que yo estuviera percibiendo varios ingresos, era porque YO hacía 60-70h semanales entre 2 trabajos, dejándome la salud. Pagando más impuestos que la mayoría. Y el estado decide destinar mi dinero, mi esfuerzo y mi tiempo, a gente que aporta 0. ESTO, se llama INJUSTICIA. ESTO, desincentiva al trabajo y al esfuerzo. ESTO, motiva a venir al país buscando ayudas y antes que un trabajo. ESTO, ahuyenta a la gente que más produce y más genera. ¿Quién quiere quedarse en un sitio donde siente injusticia? España está destinada al fracaso y al colapso, solo es cuestión de tiempo, cuando solo queden los que no producen.
Español
457
2.5K
7.5K
332.1K
Mr Periplos
Mr Periplos@MrPeriplos·
@migquintana En Osasuna hay mucha vaca sagrada que no quiere jugar la Conference porque vive muy bien como esta. Sé nota que hay nivel para más, pero en ciertos partidos clave fuera de casa no hay actitud.
Español
0
0
0
617
Miguel Quintana
Miguel Quintana@migquintana·
Estamos buscando vuestras opiniones más impopulares sobre esta Liga 2025/2026 para que las analicemos mañana en la Pizarra. Importante: opiniones impopulares, pero no barrabasadas. Hagan juego.
Español
707
5
1K
156.8K
Mr Periplos retweetledi
anarcarural 🏔️🐧🇦🇶
Un tío educado e idealista ha venido a esta ciénaga, ha tocado los cojones a colectivos protegidos -e.g. vividores de lo público y pensionistas- y ha salido escaldado y notificado en su trabajo. Creía que el dato ganaba al relato. Pero eso es no conocer como funciona Expañita.
Español
36
569
2.7K
118.4K
Mr Periplos retweetledi
Santiago Calvo
Santiago Calvo@SantiCalvo_Eco·
Si tienes la sensación de que las infraestructuras públicas están peor, los datos te dan la razón. Inversión bruta por habitante (euros constantes 2020): · 1995: 393 € · 2009: 752 € (pico) · 2025: 265 € Hoy se invierte por habitante un 33% menos que hace 30 años.
Santiago Calvo tweet media
Español
43
672
1.1K
44.9K
Osasunaki
Osasunaki@osasunaki·
@VoxNavarra Como os mola politizar todo. Sois puta escoria. Estais al nivel de violador.
Español
3
0
1
534
VOX Navarra
VOX Navarra@VoxNavarra·
🔴 Un pakistaní intentó violar anoche a una mujer en plena calle de Pamplona y se salvó gracias a a tres chavales que escucharon sus gritos. Son los propios navarros tienen que proteger a las mujeres porque el Gobierno y Bildu las han dejado a los pies de los caballos. Suya es la responsabilidad de este goteo continuo de violaciones, robos, machetazos y agresiones en nuestros barrios. 🔗 noticiasdenavarra.com/sucesos/2026/0…
VOX Navarra tweet media
Español
49
704
991
14.3K