理度先生

@Cc53915233 @bbjk666 她是热心嘛。

@bbjk666 好讨厌这样的护士

妈妈的表情亮了，有点不敢相信这是自己的孩子。🤯

@welovejiangjie 邓小平的好学生：让一部分人先富起来——我家先富； 美国优先——我家优先。

特朗普这“天才总统”又创纪录了！生活成本处理支持率仅23%，76%美国人直接扇他耳光。汽油4.4刀一加仑，伊朗战火烧得民众荷包空空，他却忙着让自己家族发财。经济支持率狂掉至30%，连共和党人都开始骂娘。选民用脚投票：你这美国优先，原来是先优先自己荷包！这么不得人心，还好意思吹嘘“黄金时代”？

@xYsfknBXPT6M0jo 中文表达要仔细一点。第一句话就让人误解。

维生素 C + 锌 = 重金属毒性的一种强大组合。 这就是为什么你应该首先专注于通过营养补充来对抗你的重金属： 在 1970 年代，对铅含量高的人群进行了多项研究，以观察这种组合对他们的影响。 第一项研究显示，2g 维生素 C + 30 mg 葡萄糖酸锌能够在几周内显著降低血液中的铅水平。 另一项研究在暴露于慢性高铅水平的人群中证实了这一点——电池工人。他们将锌剂量提高到每天 60 mg，并观察到显著的减少。 具体来说，除了一个工人外，所有工人使用这种组合后血液铅水平均有所下降。 有趣的是，他们在使用这种组合时并未显示尿液中铅排泄增加。这表明它们很可能通过损害肠道对铅的吸收来发挥作用。 后来的研究显示，这种组合能有效减轻高剂量铅对身体造成的损害——包括肝脏、肾脏甚至大脑损伤。 一项针对动物的维生素 C 实验显示，虽然铅给药后超过 20% 的动物死亡，但高剂量维生素 C 完全防止了死亡，并使所有动物存活。 他们还显示，维生素 C 增加了尿液和粪便中铅的排泄。 事实上——最近一项研究显示，每天 1g 维生素 C 仅在一周内就使血铅水平降低了 81%！ 维生素 C 实际上似乎对某些重金属具有直接的螯合作用。 锌也以缓解镉毒性而闻名，原因有多个。 ◇ 镉利用锌的许多转运蛋白进行吸收并进入细胞——高锌水平可防止这一点 ◇ 镉取代锌在许多酶中发挥其毒性 ◇ 锌诱导金属硫蛋白的产生，后者直接结合镉进行解毒 最后一点对锌来说至关重要，金属硫蛋白不仅结合镉，还结合铅、汞和砷。 最重要的是——这两种营养素还由于其在抗氧化系统中的关键作用，帮助保护细胞和组织免受重金属的有害影响。 维生素 C 是主要的抗氧化剂之一，还能循环再生维生素 E，而锌则融入一种名为超氧化物歧化酶的酶中，该酶可淬灭已知最丰富的活性氧物质之一。 这极其重要，因为重金属已知通过耗尽我们自身的抗氧化剂来驱动其大部分损害。 因此，使用这两种营养素，你既阻断了吸收、进行了螯合和解毒，又防止了与之相关的组织损伤。 所有这些，几乎没有副作用。

FDA 在 2020 年试图禁止这种补充剂。 大型制药公司花费数百万美元进行游说，以将其从货架上撤下。 NAC 是你健康的作弊码，并且在医院中使用已超过 50 年。 以下是他们不想让你知道的事情： NAC 是 N-乙酰半胱氨酸的缩写。 它是谷胱甘肽的前体，后者是你体内最强大的抗氧化剂。 你的肝脏利用谷胱甘肽来中和毒素、对抗氧化应激，并促进健康细胞的生成。 它有助于减缓衰老、疾病和炎症。 那么，为什么 FDA 试图禁止它呢？ 2020 年，他们裁定，由于 NAC 首先被用作药物，它不能作为补充剂销售。 现实情况？一种成本仅 20 美元的天然化合物正在威胁更昂贵的处方药…… 跟着钱走。 以下是 NAC 在您体内的作用： - 补充谷胱甘肽（主要的抗氧化剂） - 分解肺部黏液 - 支持肝脏解毒 - 减少氧化应激和炎症 - 有助于调节多巴胺和谷氨酸 1) 护肝 对泰诺过量服用和其他毒性问题的首选治疗方法。 它可预防酒精、加工食品和环境毒素引起的急性和慢性肝衰竭。 在当今世界比以往任何时候都更加重要。 2) 呼吸系统健康 NAC 能稀释粘液并减少气道炎症。 这有助于治疗慢性支气管炎、COPD 和反复发作的呼吸道感染。它在 2020 年大火，因为它非常有效，尽管昂贵的药物被大力推广作为一线治疗。 3) 心理健康和大脑功能 NAC 调节谷氨酸，这是大脑的主要兴奋性神经递质。 在一个过度刺激的世界中，这有助于缓解焦虑、抑郁和年龄相关的衰退。 不是灵丹妙药，而是一个不错的工具箱里的工具。 4) 胰岛素抵抗与代谢健康 氧化应激是胰岛素抵抗的主要驱动因素，而NAC直接降低氧化应激。 研究显示，它能降低A1c和空腹血糖，但每瓶20美元的价格，不太可能被推荐胜过处方药物选项。 服用方法： 剂量：每天 600 毫克至 1,200 毫克是常用的研究范围。 大多数人从每晚 600 毫克开始，逐渐增加到每天两次 600 毫克。 需要注意的事项： NAC 耐受性良好，但始终从小剂量开始。 恶心是最常见的副作用。 在较高剂量时，它具有血液稀释作用，因此未经监督不要与其他抗凝血剂联合使用，并且在怀孕或哺乳期间不要使用。 你生活在一个充斥着加工食品、环境毒素、慢性压力和酒精的世界。 NAC 作为一种每瓶 20 美元的非处方补充剂，直接有助于解决所有这些问题。 难怪他们试图禁止它。

哈佛科学家发现重新长出头发的关键！ 35岁后，三分之二男性都会遭遇脱发。如果你也正经历脱发困扰，这篇文章要看完： 好消息是：你的毛囊其实并没有真正“死掉”，它们只是进入了休眠状态。 2021年哈佛大学的一项研究证明，即使在秃顶的头皮上，毛囊干细胞依然存在，只是失去了活性。只要给予正确的刺激、充足的营养和氧气，它们就能重新被唤醒，头发自然会再生。 以下是几大实用有效的方法，帮助你预防脱发，甚至逆转进程。坚持下去，很多人都能看到明显改善： 1. 每天坚持头皮按摩（5-10分钟）温和的日常按摩能显著增加头皮血液循环，为毛囊带来更多氧气和营养，同时缓解紧张。2016年的一项研究显示，坚持24周后，头发明显变得更浓密厚实。 推荐搭配迷迭香油、南瓜籽油或薄荷油等天然精油一起使用，用指腹轻轻画圈从前额按到后脑勺，效果会加倍！ 2. 保持身体充足水分头皮的含水量占体重的10-13%。一旦脱水，血液体积减少，输送到毛囊的氧气和营养就会不足，导致头发生长缓慢、容易掉落。 简单建议：每天喝2.5-3.5升水，早晨起床后先喝1-2杯温水，让头皮从一天开始就“喝饱”。 3. 阻断DHT激素二氢睾酮（DHT）是导致毛囊逐渐萎缩的主要“罪魁祸首”。有科学证据支持的有效阻断方式包括： • 非那雄胺（需医生处方，口服） • 南瓜籽油（天然，可口服或外用） • 锯棕榈提取物 • 绿茶提取物 降低DHT水平，就能有效阻止毛囊进一步缩小，保护现有头发并促进新生。 4. 有效减轻压力压力激素会直接阻断Gas6蛋白——这是激活毛囊干细胞的关键物质。Gas6水平低，干细胞就保持休眠；水平恢复，干细胞就能重新启动生长。 最简单有效的起点：保证每晚7-8小时高质量睡眠，搭配规律运动、冥想或深呼吸，快速恢复这个生长循环。 5. 全面均衡的营养摄入头发生长高度依赖优质蛋白质、矿物质和抗氧化物质。重点补充这些： • 高质量蛋白：鸡蛋、鱼类、豆类 • 富含铁和锌的食物：南瓜籽、牛肉、扁豆 • 富含维生素C的新鲜蔬果（帮助胶原蛋白合成，让头发更强韧） 这些方法结合使用，不仅能阻止脱发，还能逐步唤醒休眠的毛囊。 这不仅仅是护发，更是对自己身体和自信的投资——力量、纪律、自尊，从头开始！ 如果你正在和脱发斗争，保存这篇长帖，从今天开始行动吧。坚持一个月，你会感谢现在的自己。 ～关注我，一起探索自愈之路～ 内容引用自 @Listen__Son

一个苏黎世神经学家说了一句颠覆认知的话： 「大脑不是被压力累垮的，而是被过度的情绪化思考（反复纠结、脑内戏）耗尽的。」 而解药，竟然出奇地简单又物理！ 很多人以为自己「压力太大」才精神疲惫，其实大脑天生就能应对强烈的急性压力（比如突发危机）。真正让它崩溃的，是那些无休止的情绪反刍：反复想同一件事、在脑子里排练对话、担心未来、后悔过去…… 这些思维循环让神经系统一直处于「半激活」状态，像手机后台程序狂跑，电量迅速耗光。 他给学生看了两个脑部扫描： 一个刚经历重大危机的人，大脑虽然激活但状态完好； 另一个整天过度思考的人，大脑却显示炎症、疲劳、混乱。 「身体能很快从肾上腺素中恢复，但大脑无法从精神内耗中恢复。」 有个年轻女医生，每天睡足9小时却依然精疲力尽。追踪后发现，她70%的时间都在「微担忧」里度过：脑内计划、模拟对话、重写场景……大脑从未真正进入休息模式。 神经学家总结：「反刍思维 = 没有解决的压力。」 真正的耗尽，不是你感受太多，而是大脑从来没机会停止处理。 解药超级简单：物理中断 任何能强行激活身体、打断思维循环的小动作都行： • 30秒冷水冲脸 / 冷浴 • 快速爬几层楼梯 • 用力握拳再放松 • 大声哼歌或发出声音 • 做10个深蹲或俯卧撑 这些微动作能瞬间重启前额叶，让你重新获得清晰。 头脑的清晰，先是身体上的，然后才是心理上的。 下次感觉脑子转不停、越想越累时，别再逼自己「想清楚」，直接站起来动一动！ 身体动起来，头脑才能静下来。 你有试过用身体动作打断过度思考吗？效果如何？ 欢迎评论分享你的方法，一起帮更多人打破内耗循环🔥 转发给正在「脑内循环」的朋友吧～

@TaiwanNewsEN 美国人太胖了。中国人癌症多，美国人胖子多。说到底都是人祸。

Former US admiral calls Taiwan ‘model ally’ taiwannews.com.tw/news/6352572

@CNToWest 这有什么奇怪的，这些都是川普上台之前发生的事。在川普之前，全世界热爱自由民主的人谁不把美国视为自由世界的盟主。不到美国留学，难道要去中国，去朝鲜古巴留学？

加拿大现任总理马克·卡尼 • 妻子住在美国 🇺🇸 • 四个孩子住在美国并在那里学习 🇺🇸 • 他的投资组合约 91% 在美国 🇺🇸 • 家也在美国 🇺🇸 • Brookfield 将总部迁至美国 📍 更搞笑的是他却对加拿大人说： 我们不能依赖美国。 看来加拿大的民主制度已经荡然无存！

早看到这个视频就好了，奈何我已是螺丝打工人！😥

孟庆树：（七届二中）全会第七天的会议情况。 毛泽东强迫他作第二次发言，要求他承认毛泽东思想……当时的情况基本上是下面这样的： 毛:现在请王明同志讲话 但刘少奇又先站起来，说:王明同志至今不承认毛思想。不久前找毛主席谈话，还是不承认。 也许这是想挑动人们起来捣乱，但无人起来。 王明走上讲台，说: 毛主席要我作第二次发言，并要我承认毛思想，承认内战时期和抗战时期的错误。第一，关于毛思想问题和内战时期问题，虽然我的看法和毛主席不一样，但因为中央已有决议，我是党员，当然服从中央决议;而且我在 1945年就已经做过这样的声明。 第二，至于抗战时期的问题，中央至今还无决定;我等中央决定后再看。我的意见也和毛主席谈过，如果中央不同意，我也只好服从决定。 徐特立:你既犯左倾路线错误，又犯右倾路线错误。你应当到处去说说，把自己作为人们学习的反面教员。 王明:好呀!你问毛主席同意不同意我到处去说? 毛没作声。 周恩来:你知道吗?你和主席那几次谈话，害得毛主席失眠，两星期没睡好觉。你太不应该! 任弼时:你为什么不学我?讲点具体问题，例如土改问题，何必讲那么多理论问题? 王明: 第一，因为毛主席要我讲我怎样了解毛思想问题;第我不能讲土改问题。我如果说土改工作中没有错误，那是自欺欺人。如果说有错误… 陈伯达抢着说: 你们搞的那一套是俏（福建口音，错）的! 王明:你看，我还没说，他已经说我们是错的了! 毛: 你跟他讲道理，谁也讲不过他，他三驳两驳就叫你没话说了。照王明和我的谈话，整风运动是一种阴谋。我说，不是阴谋，是阳谋。为什么是阳谋呢?我当时是开了会，公开说要取王明而代之，并且还写《关于若千历史问题的决议》，以后还要写历史。怎么能说是阴谋呢?我看只能算是阳谋。 王明:我又不是总书记，你要取我的什么而代之呢? 毛: 博古、洛甫都是名义上的总书记。在六届四中全会后，实际上党的总司令是王明。你实际上是总书记。 王明:那我还不知道咧! 邓子恢站起来，立正着说:王明同志，这是事实。在整风运动以前，我们大家都认为王明同志是中国共产党的领袖。 王明:哎呀，那我自己还不晓得哩! 全场大笑。 林彪:王明同志，党的历史问题，我完全不晓得。 王明:我可以和你谈谈。你问毛主席，同意不同意? 毛又不作声。全场静了一会儿。 毛: 他承认毛思想是被迫的。承认六届七中全会决议也是被迫的，不是真的。你看他最近和我谈话，他还是不承认。 吴玉章:《新民主主义论》出来后……我认为它有很多新的提法。我送给王明同志看，哪知他说里面有很多原则错误! 王明:我和你谈过几点，但我和毛主席谈得更多。而且我专门给他写了一封信，提出我对《新民主主义论》的批评。你问毛主席，是不是? 毛:是的，信还在我那里保存着呢。 饶漱石:他在共产国际七次大会上叫人起来活动，选他做总书记 王明: 这件事你问吴老，是怎么回事? 吴玉章:是的，这件事我完全晓得，王明同志事前一点也不知道。这是我的错误。经过是这样的：在国际七大开会时，法国党总书记多列士同志问我:你们党的总书记是谁?我说我们党没有总书记。多列士同志说:王明同志不是很好吗?为什么你们不选他作总书记呢?我想:对呀!我就找吴克坚、欧阳欣等同志谈，提议大家签名。正在这时李立三同志来了。他说不能在这里提，要在国内提。他把这事告诉了王明同志。那天王明同志因为拔了牙，在家休息，听说此事，他立刻打电话把我找去，批评我这个做法不对。他说:党内还有很多老前辈，为什么要提我?而且这是中共中央全会的事，不是共产国际会上的事。他要我们立刻停止这种做法。你们问问李立三同志，是不是这样的? 是的。李立三点头说。 师哲: 我说一个问题。季米特洛夫说抗日民族统一战线不是王明提的，是斯大林提的。 王明:我相信季米特洛夫同志不会这样讲。我们中共代表团同志在回国临行前和他谈话时，他正式说要我们告诉中共中央:王明同志提出抗日民族统一战线政策，不仅对中国共产党是一大功劳，而且对全中国人民，对全中华民族都是个大功劳。不过，我个人从来不认为这是我的功劳。无论是在共产国际，还是在国内，无论谁提出这样的问题，我都说这不是什么个人的功劳。因为在我看来，每个党员做的工作，如果有成绩，都因归功于马克思列宁主义，归功于共产国际，归功于党，归功于工人阶级，归功于人民，而不应当说成是自己个人的功劳。 陈毅:张士贵啊! 王明没听清楚，问站在主席台旁边的周恩来:陈毅同志说什么? 周恩来笑着说: 他说张士贵。你晓得吗？ 王明:陈毅同志，你说的对。世界上是有张士贵，不过不是我。 （张士贵是历史人物，唐朝元帅，把薛仁贵的功劳全部说成他自己的） 全场又安静了一会儿。 彭德怀打破沉默，说:王明同志，你晓得不晓得，因为内战时期的错误，我们把腿都跑细了。 王明: 谁指挥你跑的？要是我指挥你跑的，把我腿上割两块肉给你…… 摘自莫斯科慈善出版基金会《陈绍禹-王明传记与回忆》416-420页

@Qiqi7877 救了一个人

一位阿尔及利亚女士原本笑容畸形，生活受影响。经过医生团队的精湛手术后，她的笑容彻底变美了！😀 前后对比太震撼了，医学真的能带来新生～感谢这些好医生！ #医疗奇迹 #笑容重生

@KKaWSB 太不幸了。世界上有那么多困苦的人需要帮助，而财富大亨却奢靡无度一掷千金。

34岁的单身父亲菲利普·赫伦在英格兰生活，因沉重的债务和经济困难而结束了自己的生命。 他在去世前留下了自己在车里哭泣时拍的一张照片。 据称，独自抚养三个孩子的菲利普在去世那天账户里只有4.61英镑。 在他的遗书中写道，他认为家人没有他会过得更好。

@jimmy29542830 @zhu0588 秘书代拟的。这个级别的中共领导从不自己写长文。

@zhu0588 这是林彪的笔迹吗？

1971.5.23林彪给毛泽东的信稿 这封林彪死亡前4个月向毛泽东求饶的信最终并未发出，虽然早在1971年9月13日后就从林彪住处抄出，但中共党史机构从未提及这封信，直到2012年1月《炎黄春秋》发表《吴忠谈“九一三”事件》时才为人所知。 主席： 五月二十日，我找了周总理谈了谈有关党的团结和相当于中央 局以上的安全问题。我要总理考虑和请示主席。现将我谈话的大意报告主席，请主席考虑并盼主席能找总理一谈，由总理采取落实的办法。我的意见如下： 经过五年来的无产阶级文化大革命，而这个大革命是非常必要的和正确的，我们党取得了很大的胜利。现在是要巩固胜利，是要贯彻“九大”的团结路线，保证“九大”以后，特别是批陈整风以后（批陈整风是必要的和正确的。因为陈伯达是反革命分子，是大坏蛋，他利用庐山会议的机会乘机作乱，因此必须肃清他的影响）党中央和中央局在一个相当长的时期保持巩固的团结，预防思想糊涂的人和冒险家，采取意想不到的冒险行为，破坏党的团结，导致秩序的紊乱，引起国内国外的不良反映。为此，要想出具体办法。我想到了以下的办法，不知妥否，盼主席酌量。 第一，实行“四不一要”的做法。即是在暂定十年之内，对现任中央政治局委员和候补委员的大军区的第一把手、第二把手（经过批陈整风以后，现任中央和中央局人员，基本上应当说是可靠的）实行不逮捕、不关押、不杀、不撤职等“四不”，如果他们某个成员有错误，可经过党内思想批评来解决，他们有病，可找人代替工作，如果病故，则提升其他人接替。对于久病要求退休者，则按退休干部处理。“一要”就是遇特殊情况，要执行主席面授的机动指示。 第二，将以上规定传达到北京，以至其他必要城市担任卫戍部队的每一士兵，要他们根据这个规定，任何时候，不执行除主席以外的任何首长有关对中央和相当于中央局以上人员的捉人、关人、杀人等乱命。如果他们借口是执行命令而执行乱命，则其本人应受法律的严厉制裁。无论逃至何处，均应归案严办。而绝不可托辞是执行命令而推卸自己的责任。 第三，为保证首都安全，首都附近的三个人造山，建议由华东、华北、山东各派一个独立营来担任固守。 第四，建议将三十八军调离华北。这个部队虽然是很好的部队，但放在首都附近不甚适宜，以调往别处，换一个原二野、三野或一野的军来，接替他们的任务为宜。 我的以上想法，是看了这次批陈整风会议文件，有的同志在担心着安全问题。他们的心情是忧虑的，因而是值得重视和深思的。我想，为了防止万一发生事故起见，所以想到以上的做法，但这些方法必然是不完备或甚至是不正确的，特报告主席，请主席考虑交总理遵办。 关于第一条和第二条，甚至可以召集首都所有担任警卫部队的干部开会宣布，由他们口头上或文字上传达到每一个士兵，并且每隔两三个月重复向士兵传达一次，十年不懈。十年后再看情况，基本上也应当根据这个精神办理。首都以外的部队，可传达到师、团以上干部。 这些内容，对外都应严格保密，尽可能免除付（副）作用的发生。 我很想和主席谈谈。如主席什么时候有时间，请约我一谈。 此致 敬礼！ 来源： communistchinadoc.blogspot.com/2021/05/197152…

@zhu0588 为什么要把38军调离北京，为了避嫌吗？

手指操，每天动动总是好的

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斯坦福研究：只要调换三个学习顺序，不牺牲睡眠和运动，让孩子成绩名列前茅！

@BoboLucyWisdom 究竟吃什么好，得每个人自己一样一样的去尝试，不是看“科普”或医学专家推荐什么。自己觉得好才是真的合适。

科学家发现了一种能够满足人体所有必需营养素的食物。 含有所有必需氨基酸的完整蛋白质。 活性形式的维生素 A、D、E 和 K2。 血红素铁、锌、维生素 B12、肌酸、肉碱、辅酶 Q10、胆碱、硒。 不含抗营养物质。 不含凝集素、草酸盐或植酸盐。 不含会干扰甲状腺功能的致甲状腺肿物质。 无需加工、无需强化、无需化学处理。加热即可食用。 无餐后炎症反应。 无血糖飙升。 消化效率极佳。 这就是红肉。

@ReyJudgementOS 证明其恒等需要费点心思

如果当年有人这样给我讲述 “为什么所有多边形的外角总和是360度” 简单而优雅