Muscle Deli(マッスルデリ)

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毎日マッスルデリのサブスク弁当食べてるけどこれが一番美味しい

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「筋肉のために摂っていたタンパク質」は、髪の材料でもありました。 HIXさんと共同で、マッスルデリ利用者を含む男性409名に調査。見えてきたのは、意外な"すれ違い"でした。 ・タンパク質を意識している人は87.5% ・でも目的は「ダイエット・体型維持」72.2%、「筋肉」65.8% ・「髪のため」はわずか7.6% ・一方で、約8割が白髪や薄毛など髪の悩みを抱えている 髪の毛は約80〜90%がケラチンというタンパク質。つまり毎日の食事は、すでに髪の土台にも効いています。 事実を伝えたあと「髪のことも意識して摂りたい」と答えた人は4割超。知るだけで行動は変わります。 マッスルデリの男性向けプランは1食タンパク質35g以上。 8/4「栄養の日」は、体だけでなく髪のことも考えるきっかけに。 #栄養の日

【Day314】 オニオンソースハンバーグセット カロリー:530kcal タンパク質:36.9g 体重: 75.8kg（前日-0.2kg） おすすめ度:★★★★★ 玉ねぎの甘みとジューシーな肉汁の組み合わせが最高！ ソースもご飯と相性抜群で、つい箸が進みます #マッスルデリ

🧂 「塩分」摂取ってどこまで気にすべき？ そんなお悩みにお答え！ ━━━━━━━━━━ ■「塩分はどこまで気にする必要があるの？」 ━━━━━━━━━━ ✅ ダイエット中でも、塩分を必要以上に怖がる必要はない ✅ 汗をよくかく人は、失われるナトリウムを考慮すると基準値より1〜2g程度多くても大きな影響は少ない場合がある ✅ 栄養計算アプリは、ラーメンのスープを飲み干した前提で塩分量が登録されていることもあるため、入力内容を確認することも大切🍜 ━━━━━━━━━━ ■「今日からできる減塩テクニック」 ━━━━━━━━━━ 🫙 調味料は全部かけず、一部残す 🥗 ドレッシングは控えめにして、ごまやかつお節で風味をプラス 🐟 練り製品より、生野菜や果物を取り入れる 🥢 調味料は「混ぜる」より「食べる直前につける・かける」 ━━━━━━━━━━ ■「むくみやすく数値が変動するのはなぜ？」 ━━━━━━━━━━ ✅ 体重や体脂肪は、水分量やむくみで日々変動する ✅ 数日単位ではなく、1〜2週間の平均で変化を見ることが大切 ━━━━━━━━━━ 📖 詳しい解説や、以下の内容を知りたい方は下部リンクよりお読みください👇 ━━━━━━━━━━ ・運動量と塩分の関係 ・栄養計算アプリで注意したいポイント ・塩分とむくみの仕組み ・体重・体脂肪率が日々変動する理由 ・塩分管理をサポートする食事の選び方 ・忙しい方でも続けやすい食事管理のコツ ━━━━━━━━━━ 📚記事はこちら ━━━━━━━━━━ 塩分の取りすぎはどこまで気にすべき？管理栄養士が回答｜栄養相談Q&A muscledeli.jp/shop/informati…

YouTuberのヒカルさんに実際に食べていただきながら、Muscle Deliをはじめ、株式会社YOUR MEALが運営する3つのブランドについてご紹介いただいておりますので、ぜひご覧ください🙌 視聴者限定で、豪華特典もご用意しております🎁 🔗動画はこちら⬇︎ youtu.be/JsVw4Pc0cn8?si…

／ 📺視聴者限定特典あり🎁✨ ＼ 株式会社YOUR MEALが運営する3つのブランドが、 「唯一無二のビジネスを学ぶ事のできるリアリティーショー」を展開するYouTubeチャンネル「#Nontitle」にてご紹介いただきました！

🥗「野菜から食べるだけ」で 痩せると思っていませんか？ 実は、ベジファーストだけで 痩せるわけではありません🙅‍♀️ ————————————————— 🥬 ダイエットの基本は「カロリー収支」 ————————————————— ベジファーストだけで体重が減るわけではなく 消費カロリー ＞ 摂取カロリー が大前提💡 だからこそ、ベジファーストは 「痩せるための土台づくり」と考えるのがおすすめ！ ————————————————— 🍽 ベジファーストがダイエットを助ける3つの理由 ————————————————— ✅ ① 血糖値を安定させ、脂肪の蓄積を防ぐ ・野菜に含まれる食物繊維が糖の吸収をゆるやかにする ・食後の血糖値の急上昇を抑えやすくなる ・脂肪をため込みにくい食事につながる ✅ ② 満腹感アップ＆食べ過ぎ予防 ・よく噛むことで満腹感を得やすい ・主食の食べ過ぎを防ぎやすくなる ・結果として自然なカロリーコントロールにつながる ✅ ③ 腸内環境をサポート ・食物繊維が善玉菌のエサになる ・腸内環境が整いやすくなり、便通改善も期待できる ————————————————— 🍴 ベジファーストを意識した食べる順番 ————————————————— ① 野菜・きのこ・海藻 ↓ ② 肉・魚・卵・大豆製品 ↓ ③ ご飯・パン・麺類 --- 📖 上記の詳しい解説や、以下の内容を知りたい方は下部リンクよりお読みください！ ・毎食サラダじゃなくても続けられるベジファーストのコツ ・野菜は加熱でもOKな理由🥦 ・作り置き副菜を活用する方法 ・コンビニ・市販品を上手に取り入れるコツ🏪 ・野菜がない日の「裏ワザ」 🔗野菜から食べると痩せるって本当？ベジファーストで痩せる仕組み＆食べ方 muscledeli.jp/shop/informati…

皆さま是非です！

@junkbox108 もいもいさんありがとうございます！ 食事面ｺﾞﾘｺﾞﾘサポートさせていただきます💪

クラスチェンジして収入は上がるが当然ながら仕事はｺﾞﾘｺﾞﾘに増えてるので、来週から晩ごはんをマッスルデリ(冷凍宅配弁当)にしてみるよ。 冷凍庫のスペース空けなきゃ……

@daieppo 完璧すぎる…ッ！！！！！

朝(150kcal) バナナ オイコスドリンク半分 間食(150kcal) ベースクッキー 昼(500kcal) マッスルデリ 夜(550kcal) 完全メシ オイコスドリンク残り半分 みたいな生活してるから余計なものを食べる隙間がない

#マッスルデリ

@haiduka マッスルデリの並ぶ冷凍庫…見たいです！

冷蔵庫届いたらマッスルデリとか頼むのアリかもな

@yuruyukito @Hanabi_C_sub マッスルデリ！！

@Hanabi_C_sub マッスルデリ

超健康思考レンチン配送ご飯？おかず？オススメ知りませんか‼️‼️‼️‼️‼️‼️マジで今食事気にしてる‼️‼️‼️‼️‼️‼️

「食べる量は変わっていないのに太る…」 その原因、睡眠不足かも！？ ————————————— 😴 睡眠不足で太るのは本当？ ————————————— ✅ 睡眠不足は肥満リスクを高める要因のひとつ ✅ 食欲・代謝・活動量など、ダイエットに関わる機能へ影響 ————————————— 🧠 睡眠不足で起こる3つの変化 ————————————— ✅ 食欲ホルモンが乱れ、食べても満足しにくくなる ✅ 成長ホルモンが減り、代謝や活動量が低下しやすい ✅ インスリンの働きが低下し、血糖値が乱れやすくなる ————————————— 🌙 理想の睡眠 ————————————— ✅ 目安は7〜8時間の質の高い睡眠 ✅ 毎日同じ時間に寝起きする習慣も大切 詳しい解説や、以下の内容を知りたい方は記事をご覧ください👇 ・睡眠の質を高める4つのポイント など ▼記事リンク 睡眠不足はダイエットの敵！太りやすくなる理由＆今日からできる改善法 muscledeli.jp/shop/informati…

朝ごはんは毎日マッスルデリってやつ 結構美味しいですよ！今日はすき焼き #筋トレ #筋トレ男子

@goudai_com 一度食べてみられて、足りなそうならおっしゃるとおりサイドメニューをプラスするのもアリです！！

マッスルデリ定期購入検討。 ぱっと見は、量が少なそうにみえるけど、サラダとみそ汁をプラスすれば何とかなるかな？

＼デスクワーク時の消費カロリー知ってますか？😱／ デスクワークで太ってしまった… という方は必見です！ —————————————————————— ■デスクワークの消費カロリーは「おにぎり半分」？ —————————————————————— ・体重60kgの人が1時間デスクワークをしても、消費カロリーはわずか約90kcal ・8時間きっちり座って仕事をしても、消費されるのは約720kcalです —————————————————————— ■ デスクワークで太りやすい主な理由3つ —————————————————————— 1. 活動量が少ない： 座る時間が長くエネルギー消費が減少。摂取が上回ると脂肪が蓄積 2. 間食が増えやすい： ストレスや集中力低下で、高カロリーなお菓子や砂糖入り飲料に手が伸びがち 3. 筋肉を使う機会が減る： 下半身の筋肉を使う機会が減り、基礎代謝や消費カロリーの低下に影響 —————————————————————— ■ デスクワーク太りを防ぐ3つの習慣 —————————————————————— 1. 1時間に1回はからだを動かす： トイレに立つ、背伸びをするだけで血流が改善し代謝ベースがUP 2. 「噛みごたえ」のあるおやつを選ぶ： しっかり噛むことで満足度を上げ、消化による消費カロリーも上昇 3. 昼食の大盛りや糖質の重ね食べは避ける： ラーメン＋チャーハンなどはNG。主食・主菜・副菜が揃った定食スタイルが鉄則 --- 上記の詳しい解説や以下の内容を知りたい方は、下部リンクよりお読みください📖 ・椅子に座ったままできる「代謝アップ運動」の具体的な方法 ・間食（おやつ）を選ぶときの具体的な栄養基準 ・「食べてないのに太る」原因や、運動なしダイエットの食事ポイント（関連記事） ▼記事はこちらからチェック！ デスクワークの消費カロリーはたった○kcal？衝撃の実態を管理栄養士が解説muscledeli.jp/shop/informati…