コアラの常夏筋トレ部
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コアラの常夏筋トレ部
@Muscles_koala
小生は大胸筋トレがメインです。自宅でチェストマシン(故障中)とGFC製のペックフライ、お手軽改造器具でのディップス、チューブクロスオーバーで大胸筋育成。52ですが、改めて宜しくお願いいたします。 2026.4.28記録 身長170cm 体重61.0㎏ ※耳石目眩がありベンチの高重量はしていません。
Katılım Nisan 2023
1.9K Takip Edilen2.4K Takipçiler
@BiZXXvJeSZoYsVs 私はこの言葉"毎日"意識して生きてます。
それぞれ皆あります😌
中村天風をよかったら🤗
『今日一日怒らず 恐れず 悲しまず
正直 親切 愉快に力と勇気と信念とをもって 自己の人生に対する責務を果たし、恒に平和と愛とを失わざる立派な人間として活きることを自分自身の厳かな誓いとする』
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@YogasakiD28432 おはようございます🌞
夜勤明けお疲れ様です!
私は基本1日1食です(笑)
会食、同僚との食事時は別ですが。
トレした日は高タンパクのものを選んで。
年を取るとね、食べた分だけ太ります(笑)
今日もご機嫌よう!
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おはようございます☀
今朝は4時半に起きました🕟
明るくなる時間が早くなりましたね⤴️
これから４０分の朝散歩に行ってきます🚶
セブンのコーヒ休憩が楽しみです☕️
今日も日中に散歩に行ってリフレッシュしてきます✨
🍀素敵な一日をお過ごしください🍀
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@dragonball1586 この季節、夜のウォーキングが気持ちいいですね
私も、もう少ししたら歩いてきます🚶
お互い散歩を楽しみましょう🤗
日本語
こんにちは！
天気が良かったので、朝から散歩に行ってきました🚶
木々の中を歩くのは気持ちいいですね😊
沢山歩いたので、今日はぐっすりと眠れそうです😉✌️
夕食後に時間があれば、夜散歩にも行きたいです🌉🚶
この後も素敵な時間をお過ごしください✨
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@dragonball1586 返事遅くなり、すいません🙇
リプ通知を見落としていたようです🙇🙇🙇
ゴルフはいい天気で、今日は暑いぐらいでした💦
コンペ は同僚たちですし、和気あいあいと楽しい時間を過ごさせていただきました😊
いつもリプありがとうございます🙋🤗
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@Muscles_koala おはようございます😊
良い天気ですね☀️
ゴルフコンペ頑張ってくださいね⛳️
楽しいひと時を✨✨
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@jun33yoshi 吉原さん、すいません🙇
吉原さん宛に『ありがとうございます』をお伝えしたつもりが、自分の投稿にしていることに気づきました😅
日が暮れてきました。
いい今宵お過ごしください🤗
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@keichann2011 ありがとうございます!
無事プレイを終えました。
今日は暑かったです💦
だんだん暑くなってきましたので、
けいちゃんさんもお気をつけて楽しんでください🏌️
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@kaguya3o3 いつも凄いなーと🙂
完走お疲れ様でした
食べ放題、飲み放題✨✨
いいですね〜
この時だけでも参加したい(笑)
気をつけてお帰りください!
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山走るレース参加してきて無事ゴール🙌去年も参加したやつ！雲で富士山があまり見えなかったけど、コースに絶景スポットあって自然の中ですごく元気でた！
今日はホテル宿泊で、温泉とサウナと食べ飲み放題の夕食🥳楽しみ！
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@yosannooyaji 天候もよく、お出かけ日和ですね🤗
私のご近所も薔薇🌹がよく咲いていて、ウォーキングの時にいいなぁと思ってたところです(笑)
お気をつけてお帰りください🙋
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@YogasakiD28432 大輔さん、おはようございます🌞
ほぼ半分ウォーキングを終え、一旦、家で炊事場周りをきれいにしています。家内が気持ちよく今日をスタートしていただく為😱😅😆(笑)休日のみですが🙇
もう少ししたら残りの半分を行ってきます!
リプありがとうございます🙋
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@Muscles_koala コアラさんおはようございます☀
早朝ウォーキングいいですね👍🙏
お疲れ様です！
朝の大胸筋トレファイトです💪
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@dragonball1586 リプありがとうございます!
夜明けの静けさに空気感、ほんと最高ですね✨
陽が明けるのが早くなったので、早起きしてしまいますね(笑)
今日もご機嫌よう🙋
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@Muscles_koala おはようございます😊
一万歩ウォークお疲れさまです。
明け方のウォークって静かで気持ちいいですよね😆
私もハマっています☺️
大胸筋トレもファイトです！
素敵な週末をお過ごしください✨
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@Muscles_koala おはようございます！
いつもリプありがとうございます😊
そうですね。無理しないように気をつけますね。
優しいお言葉ありがとうございます🙏
素敵な週末をお過ごしください✨
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こんばんは🌉
夕食後の夜散歩に行ってきました🚶
距離は短いのですが、有言実行できていると自信につながります😊
明日も早起きして、朝活をしますので、そろそろ寝ますね。
みなさまが良い夢を見られますように✨
おやすみなさい😴💤
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