ちゃんまま😷

今日の面談はとっても勉強になった。自己肯定感の低い自閉症に失敗した時追い打ちをかけない。言い回しを変えることが大事。事実だけを伝える。成功した時褒めすぎない。失敗を繰り返すより成功体験を多く学ばせる方がいい。簡単なように聞こえて難しい。忘れないようにしたい

@AE53898771 全然ですありがとうございます( *´꒳`* )

@NEwige 今来ました!! フォローバックさせて頂きました、ありがとうございます^^ 自衛隊やら飛行機ネタばかりでつまんないかもですが、よろしくお願いします(,,> <,,)✨️

( ¯꒳¯ )ᐝ相変わらず何時に寝ても4時起きﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ

@AE53898771 フォローしてないとメッセージが送れなかったので💦アイコンがまたこれとは違うんですけど娘と一緒のヤツです( *´꒳`* )

@NEwige ありがとうございます!!^^ まだ通知が来てないので、後ほどフォローバックさせて頂きます!!( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )✨️

@AE53898771 今フォローしました！

@NEwige こんにちは(*^▽^)ﾉ✨☀️ お元気そうで良かったです😊 今はインスタがメインなのですね^^ 僕も(同じハンドルネームで)やっていますが、インスタは低浮上なので(^◇^;)💦 宜しければそちらもフォローさせて下さい(,,> <,,)✨️

@AE53898771 嬉しいありがとうございます！検索してみます✨

@AE53898771 お久しぶりです😊ありがとうございます！最近はインスタの方に入り浸っております！体調はぼちぼちですが元気です！

@NEwige おはようございます(๑•̀ㅁ•́ฅ✨☀️ お久しぶりです^^✨️お元気ですか? アイコンが変わったのですね(,,> <,,)✨️ 新しいアイコンも可愛らしくて良いですね︎👍🏻 ̖́-

過去に私自身も嫌な経験もあるので いじめ撲滅の為に動けることなんでもやります！！ 配信でも配信外でも協力できる事をやっていきます！ ひとりで抱えて辛い思いを続ける人が1人でも無くなるようにしたいです。 気軽にDMなどに連絡ください🤲

@mogmog1056 ありがとうございます🙏✨運動も食事も呼吸もやってるけどリラックスがなかなかできないみたいで( ´･ω･`)ぼちぼちいきます😌

@NEwige 睡眠と朝日を浴びること、適度な運動、バランスの取れた食事、リラックス習慣（ぬるめのお風呂、腹式呼吸、スマホ制限など）を組み合わせ、日中は活動的に、夜は副交感神経を優位にするように意識することです。全てをすると疲れ長続きしません。出来るとこから始めましょう。 #自律神経の整え方

遅く寝たら朝まで寝れるんじゃない？って思って夜更かししたけどかわらず4時起きだった(∩'-'⊂)ｼｭｯ 早く寝る方がマシだなって思った(՞. ̫ .՞)糖質足りないからかなって思って夜にご飯食べても関係ないみたい自律神経ってどうしたら戻るの( ´･ω･`)

前回のお出掛け以来久しぶりの子連れ電車。前回は電車で吐いて大変だったけど今回は座れたのもあって大丈夫そう。だけど横に座らないと不安になるみたいだった。電車は辛いみたいだな。学校行事の時どうしてるんだよって思う(￣▽￣;)

@Q8t14LgpPQZWYOj ありがとうございます🙏✨

@NEwige 季節的なものもあるかもしれませんが、相当お疲れとお見受けします。 私にもありました。 どうかご自分のこともご自愛ください。 通りすがりに失礼しました。

今週子供が熱でてずーっと休んでて もう毎年だなぁインフルエンザの時期は毎年だわ。身体弱いんだから〜( ･̆-･̆ ) 暇だなぁ前なら漫画とか読んでたのに今なんか文字読むのしんどいんだもんなぁ短めなら読めるけど長いとなんかしんどいんよね。なんでだろー……

@HELLO_SP500 迷わず押す

恋人が10年間できないボタンどうする

ChatGPTに成長したやつ作ってもらったw 最初のやつは似顔絵で作って貰ったやつだったから記念にここに残して置こうw

#新しいプロフィール画像

眠いのに寝れない辛い 更年期なの？早くない？( ´･ω･`)嫌だな ずっと3時とか4時に起きててつかれるな。マッサージ行ったら寝れるんだけどなぁ明日は行こう

@ChatgptAIskill スライド

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@ChatgptAIskill スライド

今週ずっと4時起き…完全にクセになってるやん…疲れるなぁ せめて早く寝るしかないか( ´･ω･`)はぁ そしてまた生理が来なくなってしまった…辛い…