Nil Verma

@Asharamjibapu__ #AsharamjiBapu के ये अमूल्य मार्गदर्शन स्मरणशक्ति, एकाग्रता और आत्मविश्वास बढ़ाने में सहायक हैं।

जीभ पर “ऐं” लिखे हुए की भावना करके विद्यार्थी सुबह ध्यान करे और फिर “ऐं, ऐं, ऐं, ऐं, ऐं” 108 बार रोज जप करे, गुरुगीता का पाठ करे। विद्यार्थी तेजस्वी होगा। सुमृति शक्ति बढ़ेगी। #AsharamjiBapu

“ऐं” मंत्र जप और गुरुगीता पाठ से एकाग्रता, स्मरण शक्ति और आत्मबल बढ़ाने की प्रेरणा मिलती हैं। 🙏📚 #AsharamjiBapu

ग्रेगोरियन कैलेंडर प्रकृति की लय से पूरी तरह कटा हुआ है, जबकि हमारा पंचांग हमें चंद्रमा के घटने-बढ़ने के अनुसार अपने आहार-विहार को बदलने का सही निर्देश देता है। एकादशी का व्रत इसी खगोलीय और वैज्ञानिक सामंजस्य का एक सबसे सुंदर और उत्तम उदाहरण है। Adhyatma Aur Vigyan #SanatanDharma

ईर्ष्या की आग सबसे पहले उसी इंसान को जलाती है, जिसके मन में वह पैदा होती है। विज्ञान ने साबित कर दिया है कि इससे हृदय रोग बढ़ते हैं सनातन धर्म हमें सिखाता है कि हर जीव ईश्वर का अंश है, इसलिए किसी से द्वेष मत करो। यह सोच एक स्वस्थ समाज की नींव है Adhyatma Aur Vigyan #SanatanDharma

CERN में स्थापित नटराज की प्रतिमा यह संदेश देती है कि ब्रह्मांड को समझने की यात्रा केवल प्रयोगशालाओं तक सीमित नहीं है। सनातन दर्शन ने सृष्टि को ऊर्जा और चेतना का नृत्य माना। यही Adhyatma Aur Vigyan का सार है। #SanatanDharma

आधुनिक विज्ञान आज जिन सिद्धांतों को खोज रहा है, उनके संकेत वेदों, उपनिषदों और पुराणों में पहले से मिलते हैं। सनातन धर्म हमें सिखाता है कि ज्ञान, प्रकृति और चेतना एक-दूसरे से जुड़े हैं। Adhyatma Aur Vigyan #SanatanDharma

वेदों और पुराणों में वर्णित सौरमंडल, ग्रहों की गति और महासागरों का ज्ञान यह सिद्ध करता है कि सनातन संस्कृति केवल आस्था नहीं, बल्कि गहन वैज्ञानिक चिंतन की धरोहर भी है। Adhyatma Aur Vigyan का यह संगम मानवता को दिशा देता है। #SanatanDharma

@Asharamjibapu__ जब आत्मज्ञान जागृत होता है, तभी मनुष्य निःस्वार्थ भाव से समाज और प्राणिमात्र के कल्याण हेतु सच्चा हितकारी बन पाता है। #AsharamjiBapuQuotes

श्रद्धा के साथ वेदांत का ज्ञान होगा तभी आप दूसरों का हित कर सकते हैं । #AsharamjiBapuQuotes

पतंजलि का योग आत्मिक शक्ति को जागृत करके जीवन को आनंदमय बना देता है। #AsharamjiBapuQuotes

@Asharamjibapu__ जीवन स्वयं ही लोककल्याण का माध्यम बन जाता है। यही सनातन संस्कृति की दिव्य धरोहर है। #AsharamjiBapuQuotes

गीता की समता, रामायण का रस, भागवत की भगवद भावना, पतंजलि का योग, प्राणिमात्र के कल्याण के लिए पर्याप्त है। #AsharamjiBapuQuotes

भागवत की भगवद भावना हृदय को पावन बनाती है और पतंजलि का योग तन-मन को संतुलित करता है। इन दिव्य मार्गों में मानवता का कल्याण छिपा है। #AsharamjiBapuQuotes

@Asharamjibapu__ जो अपने भीतर के परमात्मा को पाने निकल पड़ा, वही वास्तव में सफल हुआ। 🙏✨ #AsharamjiBapu

जो विषय विकारों में फंसे हैं, उनकी प्रीति भी बुद्धि को मार देती है। बुद्धि का नाश करती है। “जरा ये बना लो, जरा ये variety बना लो, जरा ये खा लो”, उससे भी बुद्धि दब्बू हो जाएगी। सादा, सादा, सादा-सुधा खाए के गुनगुना पानी पीए। देख पराया महल, अपनी झोपड़ी देख के ना जी जला। महल वाला भी मर जाएगा, तो झोपड़ी वाला क्या? सब चला जाएगा। आत्मज्ञान पाना है बस। ईश्वर की प्राप्ति करना है बस। “ऐसा करना है, ऐसा करना है, उसका furniture देखो, उसका घर देखो, उसकी पत्नी देखो”, ऐसी इच्छा करो। क्या अज्ञानियों का संग करके, अज्ञानियों की नकल करके क्या मिल जाएगा? ज्ञानियों का संग करके अपने परमात्मा को पाकर अमर हो जाना चाहिए। #AsharamjiBapu

सांसारिक मोह क्षणिक है, आत्मज्ञान ही अमर संपत्ति है। #AsharamjiBapu

Healthy Lifestyle के लिए रात 11 से 1 बजे के बीच गहरी नींद में होना जरूरी है, क्योंकि इस समय शरीर में नई कोशिकाएँ बनती हैं। इस समय जागने से अनिद्रा, पित्त-विकार और बुढ़ापा जल्दी आता है। #AdarshDinacharya

दोपहर 1 से 3 बजे के बीच छोटी आँत भोजन से पोषक तत्वों का शोषण करती है। इस समय सोने या दोबारा भोजन करने से पाचन तंत्र बिगड़ता है। नियमबद्ध जीवन ही एक Healthy Lifestyle की शुरुआत है। #AdarshDinacharya

पर्व और उत्सवों के बाद जब आप खुद को अधिक ऊर्जावान और सकारात्मक महसूस करते हैं, तो वह आपके अंतःकरण की बढ़ी हुई धारण शक्ति होती है। इस मानसिक स्पष्टता को रोज़ बनाए रखने के लिए #AdarshDinacharya का पालन करें। जिएं एक बेहतरीन Healthy Lifestyle.

मानव शरीर में पैरों से लेकर शौच इन्द्रिय तक पृथ्वी तत्व, नाभि तक जल तत्व, हृदय तक वायु तत्व और जठर में अग्नि तत्व की प्रधानता है। सोने की सही विधि इन सभी तत्वों को संतुलित कर एक अत्यंत निरोगी काया प्रदान करती है। Healthy Lifestyle #AdarshDinacharya

रात 9 से 11 के बीच सोने की आदत डालें। इस समय नींद लेने से मेरुरज्जू (Spinal Cord) को आराम मिलता है। देर रात मोबाइल या टीवी देखने से आँखों की रोशनी कम होती है और दिमाग अपनी एकाग्रता खोने लगता है। जल्दी सोने की आदत डालें। Healthy Lifestyle #AdarshDinacharya

@AmdAshram ✅️ पूज्य बापूजी बताते हैं कि पर्व, उत्सव और उपवास केवल परंपराएँ नहीं बल्कि तन-मन को संतुलित रखने की दिव्य व्यवस्था हैं। ऐसी सात्त्विक जीवनशैली ही Healthy Lifestyle बनाकर #AdarshDinacharya की ओर ले जाती है। youtube.com/shorts/1neSUap…

Sant Shri Asharamji Bapu has shared many practices to be adopted in one's life for Healthy Lifestyle . These include following Vedic #AdarshDinacharya , waking up before sunrise, performing Trikal Sandhya, etc. These practices help in holistic well-being of individuals & society.

भोजन हमेशा शांत मन और प्रसन्न मुद्रा में ही करना चाहिए। टीवी देखते या क्रोध में किया गया भोजन शरीर में विष का काम करता है। चबा-चबा कर खाएं और भोजन के तुरंत बाद कभी पानी न पिएं। यह सुखी जीवन का बहुत बड़ा रहस्य है। Healthy Lifestyle #AdarshDinacharya