Nap&Up

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😴 Et vous, à quelle heure vous réservez votre sieste ? Deux cocons de sieste @NapandUp sont arrivés à la #BULeCortex 💤 📍 Votre espace de sommeil, c’est en zone zéro bruit ⏳ Réservez votre créneau sur @Affluences_App 👉 monurl.ca/8nze #ServicesBUub

🆕😴 Besoin d'une pause ? Un cocon de sieste, financé par le #CVEC, est mis à votre disposition dans l'espace étudiants de la #BU Gaston-Mialaret #Inspe #caen ! 📱 Réserver votre micro-sieste via l'application @NapandUp ℹ️ cutt.ly/ywzLBRxs #Services #BU CC @BibUnicaen

[Info BU de Niort] : la salle de repos de la BU a été réaménagée. Une fois réservée en ligne, demandez à l'accueil de vous ouvrir la salle, installez vous dans le cocon et profitez de 20 minutes de sieste sensorielle bu.univ-poitiers.fr/une-salle-de-r…

Aujourd'hui nous découvrons le Cocon à sieste de Nap&Up. #momentpause #detente #évasion #bienfaitdelasieste #MicroSieste

🔍 « Je me suis prêté au jeu d’essayer ce cocon, on rentre dans un univers calme & doux. J’ai essayé de suivre les consignes : la respiration & lâcher prise. Je me sens reposé & prêt à reprendre la route. » 📍 Retrouvez les 10 espaces Sieste de la @FondationVA ! @NapandUp

@covivio_ ❤️

@NapandUp Merci de mettre à disposition ces équipements Ô combien important pour le bien-être de tous ☺️

Il y a quelque temps, Gabrielle de Valmont, notre co-fondatrice, a participé à une vidéo de @covivio_ pour discuter des espaces de repos. 💤 #insiestewetrust #maslo #covivio #nap #qvt #coworking

Si vous souhaitez en voir plus sur Maslo c'est par ici 👉 covivio.eu/fr/

Nous sommes ravis qu’ils proposent des cocons de récupération dans les locaux de Maslo, offrant ainsi un lieu de détente et de repos à tous ceux qui en ont besoin 🤩 Merci à @covivio_ de nous avoir fait confiance ! 🙏

🏆#weneedyou Nous avons postulé aux trophées Worknight ! 😍 Pour nous soutenir et nous aider à remporter le prix du public, votez pour le projet N°68 dans la catégorie des "Solutions QVT" 👉 : bit.ly/3JqETnq Nous comptons sur vous ! 🤛 #insiestewetrust #worknight2023

Le sommeil paradoxal est marqué par une activité cérébrale si importante qu’elle se rapproche de l’éveil, mais nous restons dans le royaume des rêves! On qualifie d'ailleurs ce sommeil de "paradoxal", parce que le cerveau est particulièrement actif bien que nous soyons endormis😴

ℹ️ Un peu plus de précision sur la phase de sommeil paradoxale pour les plus intéressés 💡

Elle n'aurait pas dû, le sommeil, c'est sacré et ça jusqu'à la dernière seconde avant notre réveil ! 😴 Le seul qui ait le droit de vous enlever des bras de Morphée, c’est votre réveil programmé pour un sommeil parfait ! 🌙 #insiestewetrust #nap #cycledesommeil #sieste

C’est pour palier à la fatigue de son personnel hospitalier que l’Ehpad la Buissonnière a mis en place deux cocons à sieste au sein de son établissement 😴 #insiestewetrust #fatiguementale #nap #qvt #soignant

Parmi les solutions et les outils à mettre en place, il y a la fixation d’objectifs adaptés et réalistes, travailler sur la gestion du stress par la #sophrologie, rééquilibrer l’horloge biologique : #sommeil, micro-siestes…

Connaissez-vous la #fatigue mentale ? 🤔 Elle est aussi appelée « #fatiguenerveuse » ou encore « #fatiguepsychique » et se traduit par un épuisement général. Ce n’est en aucun cas un état passager, c’est le plus souvent un état persistant... 😔