Sabitlenmiş Tweet
連続禁酒2日目。睡眠の質がいい。浅い眠りで、寝汗と動悸で目が覚めて酒鬱から来るネガティヴ思考な悩み事で眠れない夜を過ごして体が休まるはずがない。ほぼ毎日純アルコール量100g以上を流し込んでいて、消化器官もボロボロだろう。
脳が酒を欲しがったらこのコメントを見返そう。
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Nüchternheit
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Nüchternheit
@Nchternheit
アラフィフ/🚺/夫1 娘1/EU🇪🇺在住/前:休肝日無しの1日純アルコール60〜180g/今:ヘビードリンカー→減酒 →今後: 目指せソーシャルドリンカー - 頑張ったら、それ以外の時にもツイートしていきます。無言フォロー🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️/代謝改善しながらダイエット中
Katılım Ekim 2022
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5ヶ月ぶりにここに戻ってきた。
転職して、全てをリセットした。前職が悪かったわけではないけれど、期待されていないのは辛かった。今は忙しいけど楽しい。そして飲酒の量が激減した。スポーツクラブにも入ったし、このまま軌道修正をし続けたい。#twiter断酒部 #節酒 #人生リセット中
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飲んで、後悔して、断酒を決めてこのアカウントに戻り、2.3日の禁酒で挫折してまた1ヶ月位飲み続けまたここに戻って来る、をもう何年やっているだろう？
またフェードアウトするかもだけど、昨日から飲んでいません。今日も続けます。
#twitter断酒部
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飲む→翌朝ダルい→ジムに行きたくない→食べる→夜に回復し出して、飲んだら止まらない
のループ。
昨日飲んでしまったので、今日は飲みません。
#Twitter断酒部
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今の仕事は悪くないけれど、これ以上出世はしない。それでもいいやと思っていた所にヘッドハンターから連絡があった。出世と昇給。不安。でもシラフで面接に行きたいから、1週間断酒します。第一回面接は来週の月曜。#Twitter断酒部
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昨日月曜から4日間断酒をしようと思ったのに飲んでしまった。ビール2パイントくらい。飲んでしまったんだから、しょうがない。今日から始めよう。そして昨日と同じ誤ちを犯さないようにしよう。
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先週は72時間断酒。
その後は飲酒。でもグデングデンになるまで飲まなかった。今週は72時間以上が目標。今日は飲みません。
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飲み出したら止まらない。そしてその後には動悸による胸痛。胃痛もあり、寝汗と睡眠不足。夜食べる代わりに飲んでいたけれど、結局満腹中枢がバグってドカ食い。
ゆっくりでいい。でもお酒を完全に辞める方向で調整しないと、今後絶対後悔する。
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今日で断酒3日目。飲む事が頭をよぎる。そんな時キッチンで隠れ飲みをしつつ隠したであろうスパークリングワイン入りの湯呑みを発見。この湯呑み、探してたのよね。先週のだ。急いで中身を捨てて、食洗機へ。ビビった。やっぱり飲まないって思たわ。
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2日目も無事終了して、今日で断酒3日目。とにかくよく眠れる。昨日ジムにも行ったけど、ちゃんとやってる事に集中できる。飲んでもジムに行ってたけど、1ミリも効いてなかった。なんかこなすだけの作業になってた気がする。今日も飲みません。
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無事飲まずに1日目を終えられた。2日目の今日は、今朝ランニングをしようと思ったのに、眠すぎて断念。そうだ熟睡できるのを忘れてた。無理せず断酒を続けます。
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禁酒4日目: 心身健康が取り戻せて、ここで飲んだら最高に美味しいだろうなと思い出す。そうしたらもう飲むことしか考えられない。そして連続飲酒に突入。
これがいつものパターン。
3日坊主をどうにかしないと。
今日は1日目。#Twitter断酒部
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禁酒1日前: 大体その日前まで大量飲酒が続いていて、心身共に限界傾向
禁酒1日目: 全日迄のキツさが故に酒を飲まなくてもよい。
禁酒2日目: 全日飲まなかったことで、朝が気持ちよく、このまま続けられると感じる。運動までしちゃう。
禁酒3日目:2日禁酒+運動で健康になる。
#Twitter断酒部
続く↓
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最後にお酒を飲まなかった日はいつだろう？毎日何かしらアルコールを摂取している。醜い顔、太った身体、キラキラしていない自分に飽き飽きする。飲まない、食べない人になりたい。明日だけでも、とりあえず飲むのをやめてみよう。なんか毎回同じだなぁ。#Twitter断酒部
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胃腸炎で飲まず(酒どころか水さえ辛い)食わずで0.5kg減。で、昨日はお粥か？みたいなお茶漬けを3食+インスタント味噌汁を食べただけで1.8kg増えて、最近見たことのない体重になったのは何故だ？ま、強制禁酒なだけありがたい？
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今日は飲まずに過ごせた。一歩づつ。先週は2日禁酒で終わっちゃったから、今週は最低3日。本当はスパッと辞めるのが1番なんだろうけど、禁酒の重圧に押しつぶされそうになるから、とにかく一歩づつ。
#Twitter断酒部
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昨日ウイスキー割りをひっかけてしまい、あえなく断酒終了。浅い睡眠、頻尿、頭痛、胃痛、鬱で眠れず今朝は身体が重い。後悔しててもしょうがない。連続飲酒にならないよう今日も飲まない。
#Twitter断酒部
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