Nephil Sigurd 🩺🐍

3.3K posts

Nephil Sigurd 🩺🐍 banner
Nephil Sigurd 🩺🐍

Nephil Sigurd 🩺🐍

@NephilSigurd

Your Virtual Doctor at your service ⚕ | 🇮🇩🇬🇧🇩🇪 | Mutti : @shina_adelard & Vati : @AryasetyaKanisu | pfp by : @LuneLuxia_

Haxeragria Katılım Ocak 2023
471 Takip Edilen2.9K Takipçiler
Sabitlenmiş Tweet
Nephil Sigurd 🩺🐍
Nephil Sigurd 🩺🐍@NephilSigurd·
🐍HIATUS ANNOUNCEMENT🐍 Terima kasih banyak untuk semuanya dan sampai bertemu lagi, Sigurdian dan semua💚
Nephil Sigurd 🩺🐍 tweet media
Indonesia
15
15
63
1.8K
Invis Clips | Clipper
Invis Clips | Clipper@invisclips·
Aku lagi nyari Vtuber yang pengen dpt clipper, jadi aku akan mengajukan diri aku sendiri, pokoknya nanti kalian ga akan keberatan jika aku tag di deskripsi bio 👉🏻👈🏻
Indonesia
94
17
173
6.4K
Nephil Sigurd 🩺🐍 retweetledi
🩺Ruki Yahea V-Doctor🎙
Kalau klen ngerasa lelah dengan segala dinamika di medsos, baik itu kekacauan pemrenta, drama, masalah keluarga, dan lain sebagainya, semoga beberapa tips yang kukasih bisa meringankan kelelahan klen Untuk tipsnya, kubagi jadi tips secara fisik, mental, sama spiritual, karena kalau ketiga hal ini dilakuin bareng, efeknya ke klen bakal berlipat ganda, In Sya Allah 1. FISIK - Taruh HP klen, mulailah jalan-jalan ke luar. Ga usah lama-lama, 30 menit sehari juga cukup. Kalau agak susah langsung 30 menit, bisa dipecah jadi 10 menit tiap habis sarapan, makan siang, sama makan malam - Mulai gerakan kalistenik ringan kayak knee-up, crunch, sama squat. Cukup 10 menit sehari. Kalau mau ngegym, boleh banget - Minum air putih sebanyak BB x 35-40 ml dalam sehari, biar racun polisi, eh, polusi keluar - Tidur cukup, minimal 6.5 jam perhari. Jangan lupa matiin semua alat elektronik, termasuk HP (kecuali AC) - Semua di atas, kalau klen lakuin, bakal menghasilkan hormon dopamin yang efeknya bisa bikin klen bahagia. Selain itu, tensi-gula-kolesterol-ginjal klen bakal berterima kasih - Kalau ada sakit fisik, jangan lupa berobat rutin. BPJS gratis kok hehe 2. MENTAL - Jauhi situasi yang ngetrigger. Kalau pemrenta bikin emosi, jangan baca post soal kelakuan pemrenta, apalagi pas mental ga bagus. Kalau drama (fandom) bikin klen lelah, istirahat sementara dulu (dari ngefandom) - Cari temen yang bisa mengerti kalian untuk diajak ngobrol, dan tidak adu nasib atau judgemental - Kalau butuh bantuan profesional, Psikolog udah banyak di Puskesmas. Kalau pakai BPJS, G R A T I S - Kalau sedang dalam pengobatan psikiater, silakan manfaatkan BPJS. G R A T I S 3. SPIRITUAL - Kalau ibadah klen kurang, baik secara kualitas maupun kuantitas, klen bisa mulai lebih sering beribadah sesuai keyakinan klen. Rasa berserah kepada “The Highest Being” (Dzat Maha Tinggi) bisa membantu menstabilkan kondisi klen. Kalau yang wajib sudah bisa rutin, bisa ditambah yang sunah/tidak wajib - Berbuat baik dengan semua makhluk hidup, TANPA mengharapkan timbal balik apapun (mengharapkan orang berbuat baik pada kita setelah berbuat baik hanya akan menyakiti hati kita, jadi, TIDAK PERLU BEREKSPEKTASI APAPUN) Bismillah, semoga tips panjang ini bisa membantu klen keluar dari kondisi klen 🙏🏻😇
Indonesia
6
206
639
10.3K
Rhaegar Venturix🧭🐉
Dijual Steam's Game via Gift dengan rate 0.8 Contoh, harga game cyberpunk sekarang 210k. Beli di aku cukup bayar 0.8 x 210k = 168ribu rupiah Yang minat dm X aja atau dm Discord @/rhaegar
Rhaegar Venturix🧭🐉 tweet media
Indonesia
31
21
297
33.5K
🩺Ruki Yahea V-Doctor🎙
Sepertinya kalau udah bisa balik stream, pengen bikin tierlist “VTuber ini cocok jadi dokter spesialis apa” Gas?
Indonesia
49
18
288
6.6K
Salmoon
Salmoon@Salmoon_YT·
Hemloo
English
9
0
52
1.1K
Kanisu Aryasetya | Commision Open
Mohon maap buat yang udah chat di discord tapi belum di bales, tahun lalu discord ku sering bug gak nongol notif bahkan kadang chat nya gk kekirim, kebetulan tadi nongol notif chat masuk, pas di buka pesan nya udah dari tahun lalu, pas di cek ternyata chat dari tahun lalu, TT
Kanisu Aryasetya | Commision Open tweet media
Indonesia
1
0
9
315