Dr. Nidhi

सिर्फ 10 मिनट रोज… और नितंब बनेंगे सुडौल! महंगी जिम नहीं… बस ये 5 एक्सरसाइज: 30 दिन बाद खुद फर्क दिखेगा फिट बॉडी = कॉन्फिडेंस #Fitness #HealthyLife

MRI रूम के अंदर इस नर्स को देखो! वह भूल गई थी कि उसके हाथ में एक नुकीली चीज़ है। मैग्नेट की वजह से मशीन उसे ज़ोर से अंदर खींचने लगी, लेकिन शुक्र है कि किसी ने उसे समय पर पकड़ लिया और आखिरी समय में बचा लिया। इस बात का ध्यान रखें, क्योंकि MRI रूम में मेटल लेकर जाने वाला कोई भी व्यक्ति इसी खतरे में पड़ सकता है।

ज़्यादातर महिलाएँ इस दर्दनाक चेतावनी को नज़रअंदाज़ कर देती हैं। संबंध बनाते समय जलन या तेज़ दर्द होना सामान्य बात नहीं है। यह अक्सर रूखेपन, तनाव या हार्मोनल असंतुलन से जुड़ा होता है। लेकिन आपका शरीर मदद मांग रहा है, चुप्पी नहीं। रात को गर्म दूध में 1/2 चम्मच अश्वगंधा + 1/2 चम्मच शतावरी मिलाकर लें। इससे इन चीज़ों में मदद मिल सकती है: हार्मोन का संतुलन प्राकृतिक चिकनाई (lubrication) में मदद तनाव कम करना प्रजनन स्वास्थ्य। इसे 30 दिनों तक आज़माएँ। रोज़ाना थोड़ी सी देखभाल से आप फिर से आराम और आत्मविश्वास पा सकती हैं। प्राकृतिक उपचार के बारे में और जानने के लिए डॉ.निधि🩺 को फ़ॉलो करें।

कितने लोग इस समस्या से परेशान है...

@Ritesh572 आपको पता नहीं है🙏🙂

@Nidhi_Chamar क्या सोने के बाद किसी को कैसे पता चलेगा की वो दाई बाई किधर सोया किधर रात भर उल्टा पलट किया, 🥱

चलो बताओ आप कौन सा साइड सोते हैं..?? अभी आधे घंटे फ्री हूं ऑनलाइन सभी को सलाह दूंगी..? कोई गंदी बात नहीं करेगा। 🙏

पानी खड़े होकर नहीं पीना चाहिए। पेशाब खड़े होकर नहीं करना चाहिए। खाना खड़े होकर नहीं खाना चाहिए। कितने लोग यह नियम से चलते हैं बताओ.??

पेशाब, सिर्फ़ सर्जरी लेटर का सामना करने के लिए। एक आसान नेचुरल उपाय आज़माएँ, हफ़्ते में एक बार 1 tbs सूखे पपीते के पत्ते का पाउडर गर्म पानी में मिलाएँ। लक्षणों का इंतज़ार न करें, आज ही अपने भविष्य की रक्षा करें। डॉ निधि🩺

कोई ऐसा है यहाँ जिसे इसमें से कोई भी एक लक्षण नहीं है...

@ALOKOMJI आदत हो गया है कि जानबूझकर पी लेते हैं आप

@Nidhi_Chamar मैं इसमें दूसरे नंबर की गलती करता हूं खाली पेट चाय पीता हूं

सुबह उठते ही ये 3 गलतियां मत करो। 1. तुरंत फोन देखना 2. खाली पेट चाय पीना 3. आंखें मसलना सही तरीका क्या है? 1 गिलास पानी पिएं 5 मिनट स्ट्रेचिंग करें ताजी हवा लें ये छोटी आदतें आपकी पूरी हेल्थ बदल सकती हैं। आप इनमें से कौन सी गलती करते हैं?

@kum2000kum क्या

@Nidhi_Chamar आप की तो पूरी हो गयी होगी

30 वर्ष से अधिक आयु के लड़के बेहतर प्रदर्शन मतलब अपने महिला पार्टनर को पसीना पसीना करने के लिए प्रतिदिन ये 3 मिनट के व्यायाम करें।

@Vijaysi39259182 गलती हो रही है आपसे विजय जी🙏

@Nidhi_Chamar कुछ देर बाई करवट फिर दाई करवट फिर बाई करवट बस ऐसे ही चलता रहता है l

@ALOKOMJI ज्यादा हावी मत हो जाना

@Nidhi_Chamar धन्यवाद डॉक्टर साहब अब मैं अपनी पत्नी पर हावी होकर बात करूंगा।

@mishra4802 बिलकुल जी🙏🥰

@Nidhi_Chamar कमजोर मत पड़ने देना किसी को 🔥🤠

@kum2000kum अच्छा

@Nidhi_Chamar डा०साहब हमें अभी जरूरत नहीं है

@Balveerverma143 क्या

@Nidhi_Chamar Or male k liy bhi batao

90% महिला ये गलती कर रही हैं… और वजन कम नहीं हो रहा! जिम जाने के बाद भी अगर फर्क नहीं दिख रहा… तो ये 1 स्ट्रेच आज से शुरू करो 👇 रोज सिर्फ 60 सेकंड जांघ और हिप फैट पर असर बॉडी होगी ज्यादा flexible कमर दर्द में भी राहत लेकिन गलती मत करना: जल्दी-जल्दी और झटके से करने पर चोट लग सकती है आज से शुरू करो… या फिर वही “कल से” बोलते रहो? 😏 — डॉ. निधि 🩺

@iamscrummy_ Why.??

“Every morning, I see this on my son’s forehead, what should I do?”~His mum

@ALOKOMJI @Hindust84083891 ऐसे लोगों को मैं जवाब नहीं देतीं हूँ आलोक मोहन जी🙏 अच्छा हुआ आपने उसे जवाब दे दिया।

@Hindust84083891 @Nidhi_Chamar चश्मा लगा के देख ले 30 से ऊपर लिखा हुआ है

@Cristiano @vijukhileri1 अच्छा है एक्सरसाइज करने से सेहत बना रहता है

Getting better every day 💪🏽