Sabitlenmiş Tweet
jabr.76
3.7K posts

jabr.76
@NorthQStar
لا إله الا الله استغفره وأتوب إليه
London, England Katılım Mayıs 2022
307 Takip Edilen142 Takipçiler
jabr.76 retweetledi
jabr.76 retweetledi

طريقة واسلوب حياة اتبعه . كتبتها باستعجال لاحد الاصدقاء الغلايا.
البعض من اطال الله في عمره وشارف حد السبعين يعتقد انه في سن الشيخوخة..اعتقاد خاطئ يؤدي الى انتكاسة جسدية ونفسية... خطوات اسلي بها نفسي ومنهج انتهجه فيما تبقى من عمري:
-لا تفقد صلتك بالله واعمل لآخرتك ولا تنس نصيبكم من الدنيا ..صلاة الفجر في المسجد تضئ لك يومك..واجعل القرآن مؤنساً لك في وحدتك..لا تهمل الأذكار والرقية.
-مارس الرياضة وافضل مكان هو الصالة الرياضية ومارس التدريب بالاجهزة او الحديد الحر وقو عضلاتك وتدرب باشراف مدرب حتى تعرف تمارينك التي تحتاج لها وتتجنب الاصابات ..في هذا العمر تبدأ مرحلة تقوية العضلات وتجديد الخلايا وليس بناء عضلات..لا تعتمد كلياً على المشي ..تأكد بأن العيش قوياً هو مفتاح السعادة..حتى عيالك واهلك يسعدون عندما يرونك قوياً.
- تخلص من الديون ولا تحمل نفسك اعباء الديون في هذا العمر وعش في مستواك المالي.ومد رجلك على قد الحافك ولا تحسد من أتاه الله المال والجاه والسلطان.
- سافر ان استطعت او رتب لك جدول سياحي في بلدك..روح رحلات واستمتع في البر والبحر والمولات المكيفة .
- العمر مجرد رقم فكم من شاب اكهل عمره في الوظيفة ومشاكلها والخوف من المستقبل فوقع في مشاكل صحية ونفسية واجتماعية.وارض بما قسم الله لك..انا دائما اكرر باني شاب واصادق شباب .
- قم بواحباتك الاجتماعية من زيارات وتلبية دعوات الاعراس وحضور مجالس العزاء.وزيارة الاهل والاصحاب.
- انت وحدك من يقرر العيش وحيداً تعيساً او سعيداً اجتماعياً.
- البس افضل ملابسك وحافظ على رتابتك وكشختك فان ضايقك الشيب فعليك بالصبغ او الحناء والكتم.
- السيارة هي الدابة التي تتنقل فيها فحافظ على نظافتها وشكلها ونوعها حسب امكانياتك..
- المرض لايعرف كهلاً او شاباً او شيبة..اجري فحوصات طبية عامة كل ثلاثة اشهر خاصة فحص البروستاتا ومستوى التستسترون..وجاهد للتعايش مع مرضك ولا تجعله يسيطر على حياتك وتأكد ان معظم الناس مرضى وبمستويات مختلفة.فلن تعيش اكثر مما كتبه الله لك من عمر.
- اولادك واحفادك هم من يحملون اسمك وذكرياتك ان لم يزوروك زرهم وان لم يسألوا عنك فاسأل عنهم وخبرهم بتاريخك وتجاربك في الحياة..صادق عيالك واحفادك واشكر الله على نعمته ان اطال في عمرك لترى احفادك.
- شريكة الحياة هي لباسك وانت لباسها سعادتها هي سعادتك..البعض يثني او يثلث او يربع في هذا العمر ان كانت له قدرة جسدية ومالية حسب ظروفه.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتاج اليها من فيتامينات وبروتين..هرمون التستسترون نجاتك وهو الذي يجعلك تشعر بالحيوية والذكورية فلا تخشى من استخدامه ..كل ثلاثة شهور ابره بعد التحدث مع الطبيب انا دائماً اوصي الرياضيين في عمري بتناول
L-arginin لتدفق الدم في العضلات ولامور اخرى 😇.
- النظام الغذائي المعتدل احد الطرق الفعالة في مكافحة الامراض.لا تكثر من الحلويات والموالح.
- لا تتأذي من سماع كلمة شيبة .لا تفكر في العمر بل فكر كيف تعيش جميلاً في خلقك وخلقك وداوم على الابتسامة في وجوه الآخرين والكلمة الطيبة أجر.واعرض عن الجاهلين.
- استمتع بوسائط التواصل الاجتماعي حسب ميولك ولا ترفع صغطك فيما لا يستحق.
- حافظ على مبادئك التي غرستها في شبابك.ودافع عن وطنك ودينك ولا تشذ في فكرك ومبادئك.
- الماضي هو تاريخك والحاضر هو مستقبلك فوازن بينهما ولا تدع احدهما يطغى على الآخر.
- اعلم ان الابتلاء ليس بلاءً
بل اختبار لك واجر ان صبرت.وما حدث لك لم يكن ليخطأك وما اخطأك لم يكن ليصيبك وتوكل على الله في كل امورك.
هذه بعض التوصيات اسلي بها نفسي واوصي بها غيري من تعدى الستين من العمر😎 د. فهد المالكي
العربية
jabr.76 retweetledi
jabr.76 retweetledi
jabr.76 retweetledi

@malmhuain
أخي وصديقي الأستاذ القدير ممدوح المهيني المحترم:
إنني أعرف الست راغدة درغام منذ 35 سنة. أتمنى حينما تستضيفها قناتا (الحدث والعربية) أن تكون لوحدها.
أما إذا شاركها آخرون فأتمنى منحها وقتها كاملاً وعدم مقاطعتها من قبل المذيعين.
هؤلاء المذيعون لا يعرفونها ولا يفهمونها.
العربية
jabr.76 retweetledi
jabr.76 retweetledi
jabr.76 retweetledi

@Boun_2017 هو والطاقم الموجود في الاستديو ماتوا من الضحك.. لكن المونتاج حذف الضحك والأصوات الجانبية!
العربية
jabr.76 retweetledi
jabr.76 retweetledi
jabr.76 retweetledi
jabr.76 retweetledi
jabr.76 retweetledi

@Abdallahalwasmy نصف فرحة!
ولكن الفرحة ستكتمل حينما تعاود الولايات المتحدة وإسرائيل قصف إيران مرة أخرى!
إيران يجب أن تُدَمَّر.
إيران يجب أن تُسحَق.
إيران يجب أن تستسلم.
العربية
jabr.76 retweetledi
jabr.76 retweetledi








