Non ..

@FA_l3i ابي العبببب و اضحك

@NFwrst خلاص مابيهم ابي أشياء ثانية 🤣 #9YCCCGURR

@Nuni3zz تاقك

كم مستوى دخلتوا؟ انا ٤ مستويات #هاي_داي

@faroqgahlan اكره نفسي لاني مكتئبة و قلقة

كثيرون يتعاملون مع الاكتئاب أو القلق وكأنه " قرار" : كأن الشخص استيقظ صباحًا وقال: سأختار أن أكون مكتئبًا… سأختار أن أخاف طوال اليوم… سأختار أن أفقد شهيتي للحياة. هذا التصور يبدو بسيطًا… لكنه غير دقيق علميًا، وغير عادل إنسانيًا. الاضطرابات النفسية ليست “اختيارًا” بالمعنى الأخلاقي الذي نفهمه (إرادة + قرار + تنفيذ). هي نتيجة تفاعل معقّد بين عوامل متعددة، بعضها خارج سيطرة الشخص تمامًا: 1) الدماغ لا “يتآمر” على صاحبه، لكنه قد يختل في التنظيم في الاكتئاب مثلًا: يتغير النوم والطاقة والتركيز، وتضعف القدرة على الإحساس بالمتعة (فقدان المتعة). وفي القلق: تصبح منظومة الإنذار الداخلية حساسة أكثر من اللازم؛ فتقرأ المواقف العادية كتهديد، ويظل الجسد في حالة استعداد. 2) التجارب الحياتية ليست مجرد “ذكريات”؛ هي أثرٌ فسيولوجي أيضًا الضغط المزمن، الصدمات، الفقد، الإهمال العاطفي، التنمر، وحتى تراكم الإحباطات الصغيرة… كلها قد تعيد تشكيل استجابة الجهاز العصبي. فيصبح القلق “عادة عصبية” يتعلمها الجسد، ويصبح الاكتئاب “انسحابًا دفاعيًا” من الألم أو الاستنزاف. 3) الوراثة والاستعداد الشخصي يغيّران نقطة البداية شخصان يمران بظروف متشابهة، أحدهما ينهار والآخر يصمد. ليس لأن الأول “أضعف”، بل لأن الاستعدادات العصبية والهرمونية والسمات المزاجية والدعم الاجتماعي تختلف. 4) الإرادة مهمة… لكنها ليست زر تشغيل نعم، الإنسان يستطيع أن يشارك في العلاج، ويطلب مساعدة، ويتدرب على مهارات، ويغيّر نمط حياته. لكن هذا شيء، واتهامه بأنه “اختار المرض” شيء آخر. الإرادة قد تكون موجودة، لكن الوصول إليها يصبح أصعب—مثل من يصعد الدرج وهو يحمل حملاً لا يراه الآخرون. - مريض الاكتئاب أو القلق لم يختر الألم… لكنه يستطيع أن يختار طريق التعافي عندما تتوفر الأدوات والدعم والفهم الصحيح. وأحيانًا أكثر ما يسرّع التحسن ليس الوعظ، بل جملة بسيطة وصادقة: “أصدقك. ما تمرّ به حقيقي. ويمكن التعامل معه خطوة خطوة.” - الاضطراب ليس هوية، وليس وصمة، وليس اختيارًا. هو حالة قابلة للفهم والعلاج، والإنسان أكبر منها بكثير. #فاروق_جهلان

@surwr_88 استقلت بعد ٣ سنوات

مين استقالت ورجعت قدمت معاهم ؟ خلاص ٤ سنوات اكتفيت من الغربه 💔💔 #تثبيت_معلمات_البلاد

@lQ8Q8 💔💔💔💔💔💔

برأيك ماهو علاج الإكتئاب ؟ - الرد بكلمه واحده -🤔

@10mfq10 بسبب الاكتئاب استقلت من وظيفة حكومية وبعد ما بديت اتشافى ندمت ورجعت لي الاكتئاب

يختلف الاكتئاب من شخص لآخر .. - البعض لا يستطيع النهوض من الفراش، بينما يتمكن آخرون من ذلك. - البعض يجد صعوبة في الحفاظ على عمله، وآخرون لا يواجهون المشكلة نفسها. - البعض يحتفظ بشهيته، بينما يفقدها آخرون. - البعض قد يلجأ لإيذاء نفسه، بينما لا يفعل آخرون. - البعض يفكر بالانتحار، بينما لا يخطر ببال آخرين. ✨ لذلك .. لا تحكم على ما لا تفهمه. #فضفضة_نفسية

@alrajhibank 24

اختر رقم من 1 إلى 25 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 واحد من الأرقام فيه مبلغ "1000" ريال! خمّن الرقم وبنختار ثلاث فائزين بعد 48 ساعة! 🤩💙 ✅ متابعة الحساب تأهلك للفوز ✨

@novody__ كنت بطيئة و كانت حياتي من احسن ما يكون بس الله يسامح اللي حولي كانوا دايم يهاوشوني لين صرت عايشة بقلق و سرعة 💔

عمرك جرّبت تسوي كل شيء بهدوء ؟ جرّب انّك تتحرّك بهدوء وبطئ ، وتاكل وتشرب وتمشي وتتحرك وتتكلّم وتفكّر ، سوّيها كلّها بهدوء. كل ما اسرعت ؟ ابطء. جرّب وشوف كيف تركيزك يصير اقوى بكل شيء وعقلك يكون هادي اكثر. - تحذير: لاتصير 🐢.

@smallstars990 اجمل مشاركة و احلى جدة لاحلى حسان 💜💜💜💜

الغالية جدة النجم حسان القحطاني 🤍

@LaLa5580 Where did you see the episodes? Are the episodes translated?

I’ve followed the Skylar Neese case since it happened. I’ve listened to Three and watching the 20/20 episode now. I still can’t wrap my head around these evil girls. Having a 16 year old of my own, is terrifying. Let them rot. #skylarNeese #Three #podcast #LetThemRot #momlife