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最近关注养生文章多了些，发现挺有意思。 比如很多文章都在推荐吃维生素 D。 但对很多人来说，一周晒个 4-5 次太阳，每次 15 分钟，维D其实就完全够用了，甚至不一定需要天天额外吃。 问题是，很少看到有人认真推荐你去晒太阳。 鸡蛋也是。 说它是“营养之王”并不过分，蛋白质、脂肪、胆碱、各种微量营养都有，价格还低。 我自己基本每天打底吃 3 个。 但也很少看到有人认真推鸡蛋， 更多看到的是各种补剂、营养品、功能产品。 为什么？ 因为太阳没法贴牌，鸡蛋没法讲故事。 健康行业很多时候不是不知道什么有效， 而是太有效、太便宜、太普通的东西，反而不好卖。 所以你看到的，往往是各种更贵、更复杂、更像解决方案的产品。。 但真正打底的健康管理，很多时候就很朴素： 晒太阳、吃好饭、睡好觉、少吃糖、规律运动。 不是它们不高级，是它们不太好变现。 这又回到了一个很简单的道理： 高端的营养及养生之道，往往都是非常简单朴素的。 不要浪费钱买保健品。 我目前一个保健品都没吃 ， 很多所谓补，本质上不是身体真的缺， 而是花钱买一点心理安慰。 更多卖的也是焦虑的解决方案。

Liberty Cats 社区里有自主做技术建设，并被实际采纳的，都会给予奖励。 前提是：做的东西真正有用，能落地。

这么多年过去了，商战还是这么朴实无华，甚至重复。 所以自己项目的最好建设者和宣传者其实是友商？ CZ 在回忆录中提到了被友商攻击的事情，也表达了自己对这些事情的看法： 币安 ICO 第五轮发售期间，当时国内最大的两家交易所突然暂停提款，试图阻止用户向币安储值。 结果适得其反。这一举动严重损害了他们自己的信誉。加密货币交易所本就不该随意限制用户提款，「竞争对手搞ICO」更不是这么做的正当理由。 更妙的是，他们的操作反而给了我们更大的曝光。 从我们起步那天起，竞争对手就没停止过攻击。他们花钱雇人在网上发黑稿，造谣「CZ当CTO时水平不行，根本不会写代码」，还各种唱衰币安，说我们「没技术」、「没希望」等。 但想要抹黑别人，就不得不反复提及他的名字。他们越是频繁地提到「币安」、提到「赵长鹏」，我们的知名度就越高。对新创公司而言，最可怕的不是负面报导，而是根本没人讨论你。 当时我们的市场行销预算很少。有意思的是，竞争对手在媒体上花了不少钱，反而让更多人知道了币安。他们越攻击，用户越好奇。说白了，曝光是好事，更何况是对手替你买单。 正因如此，我在币安内部立下规矩：绝不说同行坏话。只专注做好自己的事。