Dr Noura Almalki PhD

لا تصمت عن حدث مؤلم مررت به، وليس بالضرورة الحديث هنا عن الصدمات بل حتى المواقف التي أصابتنا بالقهر والألم والحزن، فالحديث مع شخص موثوق أو معالج نفسي مفيد، حيث تحصل على جلسة خالية من الأحكام، حديث منصت، تعاطف، احتواء، واقتراحات وحلول. الحديث عن آلامك ليس ضعفًا بل جزء من العلاج النفسي، فقد أشار العالم النفسي Pennbaker في دراسة مكونة من ٣١ صفحة عن أهمية تحويل التجربة المؤلمة إلى كلمات منظمة، تقلل من الكبت العاطفي وتساعد في إعادة معالجة الذكرى المؤلمة. #اسامه_الجامع دراسة العالم النفسي بينبيكر Pennbaker في ورقة بحثية بعنوان: Expressive Writing: Connections to Physical and Mental Health ملاحظة: توقفت عن وضع الروابط لأنها تقلل من انتشار التغريدة واكتفيت بعنوان البحث لمن أراد مزيدًا من القراءة.

كيف يتحول الحب الى ابتزاز عاطفي؟! يتحوّل الحب إلى ابتزاز عاطفي عندما ينتقل من عطاء حر إلى مطالب مشروطة. يبدأ بتوقعات بسيطة، ثم تصبح هذه التوقعات كأنها حقوق، ويُطلب الفعل كدليل على الحب،إذا كنت تحبني فافعل،هنا يتغير ميزان العلاقة؛ لا يعود الشخص يتصرف برغبة، بل لتجنب الذنب أو الخوف من الفقد. أخطر ما في الأمر أنه يتخلى عن حدوده وهو يظن أنه يختار، فيفقد الحب نقاءه ويتحوّل إلى ضغط نفسي.

@skry1990 اخي الفاضل: الخلع ليس تبرئة للمرأة ولا إدانة للرجل هو إعلان أن العلاقة فشلت.انا لا اتحدث عن حوريات ولا عن شياطين اتحدث عن بشر يكون خيار الانفصال بينهم هو الاصح عندما تفشل العلاقة

@PSYCDOMAIN @oaljama . العبارة الشرعية والقانونية (تختلع منه) لاتخلعه. كل طرح نسوي أو ذكوري رخو ينطلق من يقينية صواب المرأة وكأنها حورية تزوجت شيطاناً . الأمر ليس بهذه الخفّة فالطرفين يخطيء ولايصح الإنطلاق دوماً من ملائكية رجل أو كمال امرأة. ماكنت سأعلق لولا أن صدمني د. أسامة الجامع بالرتويت . .

تخلع المرأة الرجل غالبًا عندما تصل داخليًا إلى نقطة اسمها نفسيًا، انطفاء الأمان قبل انطفاء الحب،عندما تشعر أن العلاقة لم تعد مكانًا للراحة، بل مصدر تهديد أو إهانة أو خوف أو إهمال،تبداء مرحلة الحداد الصامت حيث تبدأ نفسيًا تودّعه وهي ما زالت معه،يقل العتاب، يقل الطلب، يقل الشرح، هنا الخلع يصبح ليس انتقامًا، بل محاولة نجاة، لأن المرأة لا تخلع الرجل غالبًا لأنها كرهته فجأة، بل لأنها شعرت طويلًا أنها تُستنزف وحدها داخل العلاقة 💔.

@Zeed576891 هذا احتمال موجود طبعاً ..مثلما توجد احتمالات أخرى، لكن تعميمه على كل حالات الخلع غير منصف وغير واقعي.

@PSYCDOMAIN وممكن تكون خبيثه وخاينه ومغرره من فبل زميل عمل او او

🧠 نستمر بعون الله في النشره العلميه الاسبوعيه للطب النفسي لكل ماهو جديد ومهم في هذ المجال ونسأل الله التوفيق والسداد مع بعض التحسينات في التصميم

بين الهو، والأنا، والأنا الأعلى… تتشكل أعراضنا كرسائل، لا كأمراض فقط، الفهم هو بداية العلاج.

المرأة عندما تحب الرجل فهي تعبر عن حبها تحليليًا وليس ظاهريًا وذلك بالاهتمام بالتفاصيل الصغيرة فهي لا تقول أحبك فقط، بل تتذكر ماذا تحب وماذا تكره ، وتنتبه لتغير مزاجك تلاحظ أشياء لا يلاحظها غيرهاهذا ليس اهتمام عادي بل محاولة لاواعية للدخول الى عالمك الداخلي ذلك الحب عند المرأه هو أنا أراك أفهمك،وأريد أن أكون جزءًا من عالمك.

الحب الحقيقي بين الزوجين يُقاس بالإحساس بالأمان والتقدير وليس فقط بالاستمرار في العلاقة.

في التحليل النفسي، هناك فكرتان أساسيتان: غريزة الحياة (Eros): تدفعنا للحب، البناء، الإنجاز، الأمومة، العلاقات، و غريزة الموت (Thanatos): تدفعنا للهدوء، الانسحاب، وأحيانًا التدمير، نحن نعيش في شدّ دائم بين الاثنين، لكن الحياة ليست نقيض الموت، بل طريق إليه.

اتفق معك د اسامة ١٠٠/١٠٠ وسأفعل نفس الشئ واقترح ذلك على كل المقبلين على الزواج بعمل الفحوصات التي ذكرتها ..

عند تلقّي خبر وفاة،لا يكون التوقف الذي نشعر به مجرد حزن على الآخر، بل لحظة اصطدام عميقة مع ذواتنا،خبر الوفاة يوقظ ما نسميه في التحليل النفسي وعي الفناء (Mortality Awareness). في تلك اللحظة، ينكسر وهم الاستمرارية الذي نعيشه يوميًا، ونُجبر على مواجهة حقيقة صامتة: أن الزمن ليس مفتوحًا كما نتصور، هذه اللحظة ليست فقط خوفًا من الموت، بل هي مواجهة مع الذات غير المُحققة (Unlived Self). نشعر بالألم لأننا لا نخاف النهاية بحد ذاتها، بل نخاف أن نصل إليها دون أن نكون قد عشنا الحياه بصدق وادينا الرساله المطلوبه

الألم النفسي لا يبقى نفسيًا دائمًا، لأنه حين يُكبت ولا يُفهم،يجد طريقه إلى الجسد توتر مزمن، إرهاق بلا سبب واضح، أو أعراض جسدية متكررة ليست دائمًا “مرضًا عضويًا خالصًا،بل أحيانًا لغة نفس لم تُسمع،

ضغوط العمل ليست دائمًا بسبب كثرة المهام أحيانًا لأن العمل يضغط على جرح قديم في الداخل.نغضب من النقد، وننهك من التفاصيل، وننهار من الخطأ،لكن ما يحدث أعمق من ذلك،نحن لا نتفاعل مع الوظيفة فقط، بل مع تاريخنا النفسي معها.

في التحليل النفسي، رؤية الجمال ليست مجرد تفاؤل سطحي، بل قدرة نفسية ناضجة تُبنى عبر التجربة. الإنسان لا يرى الجمال لأنه موجود فقط، بل لأنه قادر داخليًا على احتماله.مثال حين يستطيع الفرد أن يرى مشهدًا هادئًا رغم فوضاه الداخلية، فهو لا يهرب،بل يمارس ما يمكن تسميته،إعادة ترميز للواقعRe-symbolizati

الأحلام ليست مجرد صور عابرة بل هي لغة النفس حين تتوقف الرقابة الواعية. بعد الاستيقاظ، لا ينتهي الحلم،بل يبدأ تأثيره الوجداني الحقيقي ويشعر الانسان بنوع من التوازن الداخلي واحياناً حيرة تدفع الانسان للتأمل،او قد تستيقظ وتفكر فجأة في شخص قديم،أو موقف كنت ناسيه تمامًا،لكن أحيانًا يزيد القلق إذا فتحت ملفات لم تُحل, وهذا ليس صدفه بل اعادة تنظيم نفسي داخلي.

النشرة العلمية الأسبوعية | Weekly Scientific Update د. احمد الالمعي Dr. Ahmed Almai 📅 18 April 2026 🔍 ADHD: ليس مجرد تشتت | Beyond Distraction تشير دراسات في Nature Neuroscience إلى وجود micro-sleeps داخل الدماغ أثناء اليقظة | micro-sleep-like states during wakefulness 🧠 توقفات قصيرة في القشرة الجبهية ➡️ تفسر فجوات الانتباه المفاجئة ➡️ Brief prefrontal shutdowns explain attention lapses 💉 Semaglutide: من السكري إلى الدماغ | Beyond Diabetes دواء Semaglutide يظهر تأثيرات واعدة: تقليل الالتهاب العصبي | Reduces neuroinflammation دعم الخلايا العصبية | Supports neuronal survival تأثيرات على المزاج والإدراك | Potential mood & cognitive benefits 🤖 AI في الطب النفسي | AI in Psychiatry تحليل الصوت والسلوك | Voice & behavior analysis التنبؤ بالاكتئاب | Depression prediction 📈 دقة تتجاوز 80% | Accuracy > 80% 🧬 Precision Psychiatry | الطب النفسي الدقيق يعتمد على: Genetics + Biomarkers + Brain 🎯 الهدف: علاج مخصص لكل مريض 🎯 Goal: Personalized treatment 🧠💡 الخلاصة | Take-home الطب النفسي يتطور من: Symptoms ➜ Brain ➜ Personalization 🚀 المستقبل: رعاية نفسية مخصصة لكل مريض 🚀 Future: Personalized mental health care