Pablo Galán. PhD

🥎🏅👟Inauguramos la Jornada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte "Conectando ciencia, práctica y profesión para mover el futuro del deporte" en nuestro Campus de Córdoba

El alumnado de 3º de CAFyD de #ULoyola ha llevado la actividad física adaptada a la práctica real junto a @autismocordoba y #FundaciónPROMI 💙 Deporte, inclusión y aprendizaje en acción.

🏃‍♀️📚 La Universidad Loyola celebra la I Jornada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, un espacio para conectar ciencia, práctica y profesión. Dirigida especialmente a estudiantes de CAFYD de Sevilla y Córdoba. Inscripción gratuita eventos.uloyola.es/151891/detail/…

@invierte_joven Gastos

Voy a regalar este Excel a todos los que comenten la palabra GASTOS Incluye pestañas para finanzas individuales y en pareja, gráficos por categorías, previsiones de gastos, un tutorial de uso y una formación con consejos de ahorro y optimización de gastos. Lo recibiréis por DM

✋🏻 ¿CUÁNTA PROTEÍNA NECESITO? 👧🏻Niños 1.3 gramos de proteína/kg de peso corporal 👨🏻‍🎓Adolescentes 0.87 - 0.93 gramos de proteína/kg de peso corporal 🤰🏼Mujeres embarazadas 1.2 - 1.5 gramos de proteína/kg de peso corporal 🏋🏻Personas que entrenan fuerza/hipertrofia 1.49 - 2.0 gramos de proteína/kg de peso corporal 🚴🏼‍♀️Personas que entrenan deportes de resistencia 1.65 - 2.1 gramos de proteína/kg de peso corporal ⚽️ Personas que realizan deportes de equipo 1.2 - 1.4 gramos de proteína/kg de peso corporal 👵🏻Adultos mayores 0.85- 0.96 gramos de proteína/kg de peso corporal 🚩🚩Las recomendaciones de los organismos de salud pública no se corresponden con la evidencia científica actual.

Si tienes 3 minutos hoy, dedícalos a escuchar este testimonio. 3 minutos que te pueden cambiar la forma de ver la vida.

Estoy obsesionado con los sesgos cognitivos. Un "sesgo cognitivo" es un error sistemático en el pensamiento que destruye la toma de decisiones. Los 11 sesgos cognitivos más poderosos (y peligrosos) que he encontrado: 🧵 1. Sesgo de supervivencia:

⏱️Mide tu potencia y función muscular utilizando solo una silla. Hace unos días compartimos un vídeo sobre el test de 30s que generó mucha expectación, basado en el trabajo del grupo GENUD de la Universidad de Castilla-La Mancha. Hoy... os lo ponemos más fácil. Hemos creado 2 INFOGRAFÍAS nuevas para que, con tan solo 5 repeticiones, sepas cuál es tu estado de salud muscular según tu rango de edad. Son dos tablas de referencia para hombres y mujeres a partir de 50 años basadas en un artículo de revisión reciente. ⚠️ Dato importante: Independientemente de tu edad, tardar más de 15 segundos en hacer las 5 repeticiones se considera un signo de alerta de sarcopenia y baja potencia muscular. 🎄 RETO NAVIDEÑO: Aprovechando que muchos os juntáis en familia, ¡os invitamos a hacer el test con vuestros familiares! Cronómetro en mano y a moverse. Lo podéis compartir si queréis para animar a más gente.

ESTO ES HISTORIA DEL DEPORTE MUNDIAL 🥹 Gana 20 Globos de Cristal, 8 medallas mundiales, 3 olímpicas. Se retira. Pasan 6 años. Decide volver. Sube al podio en marzo. Y hoy, con 41 años, @lindseyvonn vuelve a ganar en Copa del Mundo 2830 días después 🤯

Recently, I wrote several threads on academic writing that went (sort of) viral on Academic Twitter. Thought I'd put them together so folks can find them all in one place. So, here goes 👇 The habit and process of academic writing: a meta-thread 🧵

🧠 Para cuidar el #cerebro hace falta tiempo: dormir, moverse, comer sin prisas, socializar. Pero no todos lo tenemos igual. Un artículo en The Lancet Healthy Longevity muestra que esa “pobreza de tiempo” también es un factor de riesgo de demencia. ⏱️ thelancet.com/journals/lanhl…

Hoy he ido a dar una charla a una clase de 1º ESO junto a la orientadora del centro. Hice la dinámica “la tabla del chivato”. La clase acabó con dos conclusiones expresadas por ellos: pduchement.org/2023/04/19/la-…

¡Buenos días, domingo! Café en mano, neuronas activadas y balón en el suelo. Se viene TURRA educativa. Hoy hablaremos de por qué «EF NO es jugar por jugar». #HiloTurrasEdu. 👇

📘⚽ New resource in #SportForEquality 2.0 (Erasmus+ Sport 🇪🇺) The Best Practices Guide is now online! 🌍💪 With inspiring projects from @SlaskWroclaw, showing how sport drives real social inclusion. 📥 Read here: sites.google.com/view/sport-for… #SportForEquality #1LaSalle

La web de la NASA que te permite ver los incendios activos en España en tiempo real La herramienta FIRMS de la NASA permite seguir en tiempo real todos los focos activos de incendios forestales en España durante el peor verano de las últimas décadas #d:24hrs;@-1.7,19.8,4.8z" target="_blank" rel="nofollow noopener">firms.modaps.eosdis.nasa.gov/map/#d:24hrs;@…

'Turnedo' es una obra de arte. Y esto, también. ♥️ 🖌 Mone_Estudio

"Los alumnos que experimentan niveles más altos de disfrute durante las clases de Educación Física tienden a buscar más oportunidades para ser físicamente activos en contextos fuera del horario escolar" (Casado-Robles et al., 2025). doi.org/10.17979/sport…

Libgen, Sci-Hub, and Z-library had millions of pirated academic books and papers. So, they were shut down. We shouldn't use them anyway. We should help billion-dollar academic publishers get richer. Anyway, here's how to access these libraries: Don't do this!

@fjcristofol @PRD96 @Ryanair_ES Es por la familia numerosa… lleva el carnet y sin problema…

@PRD96 @Ryanair_ES No cobran más? Qué raro😅🤣

Alguien ha volado últimamente con @Ryanair_ES? He hecho el check-in y me mandan al mostrador de facturación. En la App me aparece que "esto no es una tarjeta de embarque" 😅

@Davinia_R_ Ánimo miarma, ánimo! 💪🏻

Se viene uno de los mejores carnavales que recuerdo de los últimos años y yo con la rodilla jodida sin poder ir 🥲