理

無事に合格してた✌︎

@mobusuke7 参考になれば嬉しいです！ ぜひ試してみてください😳🙇🏻‍♂️

@PeaceRii 理さん 具体的でイメージしやすいアドバイスありがとうございます😊 腕のことだけ考えており、足に意識が疎かでした。 早速明日試してみます😁✌️

手は逆のハの字にして、肩の直線上に腰を置く感覚でやると、バランスが取れているような‥取れていないような‥‥

デッドリフト100kg達成✌︎ #筋録組

明日は決算賞与の額が決まって、明後日は昇進と国家資格の合格発表🙄 wktk

たとえば、毎日8万6千円振り込まれるとして、使っても使わなくてもその日が終わったら残りは消えてしまうとする だったらその8万6千円をどう使うか？ 明日自分は86400秒をどう過ごすか？

SQメインセット10回行けたと思ったら9回しか出来てなかった😂 1RM100kg突破！

最近毎日チンニングを限界1セットはやるようにしてるんだけど、5回くらいまではスイスイあがるようになってきて気持ちエェ

上半身の左右バランスが悪い。 写真だと分かりづらいけど明らかに右肩が低くて、肩の角度(向き？)も違うんだよね 鍛え方が悪いのか、姿勢とかの問題なのか どうやったら治るのか、修正されるのか 有識者の方教えて欲しい🥲

@tajitore_012 明日教わったこと意識して試してみます！ 押忍！頑張りましょー💪🏻

@PeaceRii 合う合わないがあるので合いそうなら試してみてください！ お互い頑張りましょ！💪

背中トレ #筋トレ　#ダイエット

@tajitore_012 とても詳しくありがとうございます！ 引いて、伸ばしてみたいなイメージでしたが戻す場所も意識してやってみます🙇🏻‍♂️ 肘を脇腹に寄せるように意識してたんで肩甲骨もっと意識してみます！！😳

@PeaceRii それと引く時に肘先行で引いてる感じがするのでイメージは肩甲骨が動いてその連動で肘や腕が動くって意識だと背中にダイレクトに負荷がかかると思います この感覚は仰向けに寝て背中の筋肉動かして遊んでたら掴めると思いますよ！

食わなきゃデカくならんのに食欲が🫩 今日も1食しか食べてない 仙豆あるなら仙豆でいいもんね フォー美味かった🍲

@tajitore_012 こんな綺麗な逆三角形になってもやっぱり上は見ちゃいますよね…笑 背中めっちゃ苦手なんですけど何の種目がおすすめですか？？

@PeaceRii ありがとうございます！ 下部からの広がりがもっと欲しいです笑

@kome_mocha 腹筋の形は生まれ持ったものっていいますもんね 腹がたるんで見えるんで引き締まってるの尊敬です👏🏻

@PeaceRii 窪みがあるお陰でお腹いい感じに見えるので嬉しいです〜！！🤩

早く夏にショートパンツ穿きたい‼️‼️

@naoy1019 カタ出まくってるし絡んじゃダメなやつwww

はま寿司に入ろうとしたら店の駐車場にタバコをポイ捨てしたおじいちゃんがいたので「ポイ捨ては駄目ですよ」と一言注意したら怒鳴り散らかされました

@Ocean___1215 むしろ血糖値下げてくれますきっと SBなのがまた良い🔥

これ履いても血糖値上がりませんか？😇 上がらないなら欲しいです🦭

@mobusuke7 この値段で給料日直後みつけたら買っちゃいそうです😂

@PeaceRii びっくりするくらい割引されてますよね！😳

目の保養👟