PERFORMA

Nuevo artículo de nuestra directora @saratab para @el_pais

Otro estudio publicado hace dos días demuestra una correlación inversa entre fuerza, masa muscular y riesgo de padecer #depresión. sciencedirect.com/science/articl…

@rafabengoa Mesa temática de debate: Salud Física: Nutrición y Ejercicio Físico 🏃‍♀️🥦 Modera: Sara Tabares @PerformaEP  Participa: Raquel Sánchez; Ángel Meléndez y Beatriz Garrido

Mañana preparad los cascos… Para escuchar el nuevo proyecto que emprendo con mi querido @jmmulet

¿Aún no has escuchado el nuevo podcast #SaludActiva que hago con @jmmulet ? Aquí os dejamos nuestro episodio 0- Avance. Suscríbete, dale a la campanita y no te perderás nada 👉 spotify.link/YbZnqwQx4Db

Nuevo artículo de nuestra directora @saratab para @el_pais

Último artículo de nuestra directora @saratab para @elpais_salud Ejercicio en septiembre sostenible… ¿Cómo realizarlo? elpais.com/salud-y-bienes…

Hay ejercicio para tod@s. Septiembre es un buen mes para empezar. Recuerda: 1- Evita pasar de la nada al todo. 2- Busca asesoramiento profesional. 3- Intenta que el entrenamiento sea sostenible en el tiempo. 4- Más no es mejor. 5- Cuídate. El ejercicio es SALUD

Mañana es … SEPTIEMBRE!!! ¿Empezamos a entrenar?

¿Quieres empezar a correr? Conoce los beneficios y cómo comenzar con nuestra directora @saratab en @elpais_salud

Entrenamiento de fuerza en niños: mito, realidad y beneficios #Echobox=1690524242-2" target="_blank" rel="nofollow noopener">elpais.com/salud-y-bienes…

“Me dijeron que me quedaría pequeño”. Así empecé a entrenar a Alvaro con 11 años. Hoy mide 1,84 y estudia ingeniería mecánica. Espero que este artículo aclare muchas dudas sobre entrenamiento de fuerza en niños➡️ elpais.com/salud-y-bienes… vía @elpais_salud

Nuestra directora deportiva para @el_pais

El agua puede ser un aliado contra el calor y el sedentarismo. ¿Entrenar diferente? Es el momento Os cuento cómo hacer ejercicio en la piscina➡️ elpais.com/salud-y-bienes… via @elpais_salud

URSU9, el agua alcalina de Cristiano Ronaldo, promete beneficios para la salud sin evidencia científica. Uno de los artículos que más me ha costado escribir de toda mi vida y que, sinceramente, hubiera deseado no tener que hacer nunca juanrevenga.com/2023/07/ursu9-…

"Recuerde: si no lo usa, lo pierde. En esta época del año toca encontrar el equilibrio entre lo que quiere, probablemente estar tumbado al sol, sin más, y lo que necesita, el movimiento es salud". Por Sara Tabares. elpais.com/salud-y-bienes…

Nuestra directora @saratab para @el_pais. Aprovechamos el momento en el que muchos de nuestros clientes nos hacen esta pregunta para que nuestra respuesta llegue lo más lejos posible.

Así trabajamos

Este artículo es tan necesario… Este año he repetido por activa y pasiva junto con el doctor Sopena, endocrino de @PerformaEP los riesgos de “volver loco” al páncreas. Los atajos no son el camino. Me encanta Azahara Nieto. Leedla, porfa ⬇️

🧘🏿‍♀️Son muchos los estudios que defienden el beneficio del #deporte para la #SaludMental. 🧐También es importante trabajar en la prevención y en los condicionantes sociales que están detrás de estos problemas de #salud. ✍️🏻Reportaje de @saratab elpais.com/salud-y-bienes… @el_pais

VERANO 2023 @PerformaEP El ejercicio no es un fin en sí mismo, es un medio para que consigas lo que quieras #HazloPosible Mi manera de vivir es mi manera de luchar. El ejercicio es SALUD. Nosotros lo demostramos cada día. Así entrenamos en PERFORMA (est. 2002)