;p.
1.6K posts

;p. retweetledi
;p. retweetledi
;p. retweetledi
;p. retweetledi
;p. retweetledi
;p. retweetledi

😴กฏ 10, 3, 2, 1, 0 เพื่อคุณภาพการนอนที่ดี
- เลี่ยงคาเฟอีน 10 ชม.ก่อนนอน
- เลี่ยงดื่มแอล 3 ชม.ก่อนนอน
- หยุดทำงาน 2 ชม.ก่อนนอน
- หยุดใช้หน้าจอ 1 ชม.ก่อนนอน
- กด 'snooze' 0 ครั้งในตอนเช้า
#SingleBeing #SleepWellStory
ไทย
;p. retweetledi
;p. retweetledi
;p. retweetledi







