Profesor Retroman

📹Estreno hoy, 22/may, 20:00 🎮¡Olvida las variables! youtu.be/UdRRRM8jQPM Clase de programación efectiva en ensamblador,donde profundizaremos en datos,variables,memoria y arrays ¡Muy valiosa! #GameDev #IndieDev #Programming #Coding #ASM #Z80 #Amstrad #UAGames #Assembler

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Ojito esto. Y viniendo del profe @ProfeRetroman, que sabemos que no son motores sino potentes entornos de desarrollo. Si cpctelera es para Amstras, pues GBtelera, para nuestras queridas GameBoy youtu.be/q552n1F3j9s?si…

«La mejor forma de saber si puedes confiar en alguien es confiando» - Hemingway Nos aconsejan todo el rato que seamos desconfiados: “No seas ingenuo”, “ten cuidado”, “piensa mal y acertarás”. Pero este enfoque tiene un coste. Cuando partimos de la desconfianza, todo se vuelve más lento, más caro y más solitario. Y los estudios demuestran que los humanos somos mejores de lo que pensamos. - Miles donan sangre de forma anónima, sin esperar nada a cambio. - Desconocidos ayudan en la calle cuando ven a alguien en apuros. - Compañeros de trabajo se esfuerzan incluso cuando nadie los vigila. En un estudio reciente, investigadores dejaron 17.000 carteras en las calles de 355 ciudades. Cada una contenía algo de dinero y los datos de contacto de su “dueño”. En algunos países, más del 70 % de las personas las devolvieron. Y, curiosamente, cuanto más dinero tuviera la cartera, más probabilidad había de que fuera devuelta. Como tú, la mayoría de las personas intenta hacer lo correcto. De hecho, los actos honestos son tan numerosos que pasan desapercibidos. La bondad es silenciosa. Por el contrario, la maldad es ruidosa: violencia, robos, estafas… Esto es lo que sale en los telediarios, y esto es lo que recordamos. Como explico en Sabia Mente, las noticias tienden a distorsionar la realidad. Hacen que la excepción parezca la norma. Pero las noticias son noticias precisamente por su rareza. Lo que nadie nos cuenta es que la desconfianza nos puede salir muy cara. Rompe relaciones, mata oportunidades, nos llena de ansiedad y sospecha. El progreso, la colaboración y la amistad necesitan confianza. Recuerda también que la gente suele responder como es tratada. Si alguien percibe desconfianza por tu parte, responderá con desconfianza por la suya. Tampoco se trata de confiar ciegamente en todo el mundo, por supuesto. Toma precauciones y no corras riesgos innecesarios. Pero intenta que los muros de tu desconfianza no sean muy altos. Aunque te pro

Nuestro mundo es muy distinto al de los estoicos clásicos, pero sus lecciones siguen siendo igual de válidas. Y quizá esto es lo que nos dirían hoy 😅

La mayoría de padres prefieren que sus hijos piensen que el mundo es un lugar peligroso. Creen que eso les protegerá, pero lo más probable es que les dañe. Crecer con esas creencias se asocia con: - Más depresión - Peor rendimiento. - Peor salud. - Menor satisfacción vital. tandfonline.com/doi/abs/10.108…

«Cuando juegas un punto, debe ser lo más importante del mundo, pero cuando el punto termina, lo tienes que dejar atrás. Esta mentalidad es crucial, porque te libera para comprometerte por completo con el siguiente punto, y con el siguiente después de ese» - Roger Federer En este momento de la final de Roland Garros, casi nadie pensaba que Alcaraz tuviera alguna posibilidad. Muy pocas veces en la historia se le había dado la vuelta a un marcador así. Pero Carlos no estaba pensando en la historia pasada. Ni en el trofeo futuro. No pensaba más que en un punto: el que estaba jugando en ese preciso momento. Solo puedes jugar el punto que tienes ahora delante. Por tanto, la estrategia es clara: Atención total hasta que el punto termina. Y una vez terminado, olvido inmediato. Así se forjan las remontadas. En el tenis y en la vida. Punto a punto. Paso a Paso. «Si estás atravesando un infierno, sigue caminando» – Winston Churchill

«Todo el mundo quiere ir al cielo, pero nadie quiere morir» - Joe Louis En muchos ámbitos de la vida, el verdadero progreso no llega con el esfuerzo inicial, sino con lo que hacemos cuando creemos que ya no podemos más. En el entrenamiento, por ejemplo, las repeticiones que realmente importan no son las primeras, sino las últimas. Las que más cuestan. Las que queman. Esas son las que te hacen progresar. Y, sin embargo, la mayoría de las personas se detienen justo antes de llegar ahí. Se quedan en la zona cómoda del esfuerzo "suficiente". Y esfuerzos mediocres suelen generar resultados mediocres. Esta idea se extiende más allá del gimnasio. Quedarte 20 minutos más trabajando en una tarea que dabas por cerrada puede elevar su calidad de forma desproporcionada. Hacer una llamada más, escribir una línea más, repasar un argumento más. Todo suma, pero lo que más transforma suele ser lo que haces cuando ya dabas todo por hecho. Nuestro estándar habitual no es una verdad absoluta. Es solo el lugar donde nos acostumbramos a parar. Y como todos los hábitos, se puede cambiar. Tu estándar se puede elevar. Basta con cuestionarlo de vez en cuando, con probar qué hay más allá. No siempre, claro, pero sí lo suficiente como para averiguar si te estás quedando corto. En Sabia Mente explico la ley de potencias, por la que pequeñas diferencias de talento, esfuerzo (y también suerte) generan resultados radicalmente distintos. Un futbolista que sea un 10% mejor que otro no ganará un 10% más, sino quizá 10 veces más. Con frecuencia, un pequeño esfuerzo adicional (una repetición más) puede marcar la diferencia entre lo común y lo extraordinario. Ahora pregúntate: ¿Dónde podrías hacer una “repetición más” esta semana? Notas: Todas las recomendaciones generales tienen particularidades. Algunas personas entrenan más duro de lo que deberían y se terminan quemando, o lesionando. Otras personas se esfuerzan demasiado en cosas poco relevantes, y lograrían mejores resultados con menos esfuerzo, pero mejor dirigido.

«Cuando el sufrimiento parece mayor que el significado que le damos a nuestra vida, dejamos de luchar» - Atul Gawande John Adams fue el segundo presidente de Estados Unidos y Thomas Jefferson el tercero. Adams y Jefferson fueron enemigos políticos, pero después se reconciliaron y mantuvieron el contacto hasta su muerte… el mismo día. Ambos murieron el 4 de julio de 1826, justo 50 años después de firmar la Declaración de Independencia de los Estados Unidos. Podría ser una simple coincidencia histórica, o quizá su mente les mantuvo vivos hasta esa fecha simbólica. Hay muchos casos de pacientes terminales que «esperan» a un cumpleaños, a ver a un familiar amado o a otro evento destacado antes de morir. En psicología se habla del will to live, o voluntad de vivir, y esto es lo que escribo en Vive Más. Para vivir más, debes querer vivir más, y esto requiere un motivo. Curiosamente, las muertes se elevan justo después de eventos señalados, porque la gente no quiere morir sin disfrutarlos. Estudios sobre el momento de la muerte en los seguidores de distintas religiones encuentran más mortalidad tras las grandes celebraciones. En los países que celebran la Navidad, más gente muere en enero que en diciembre. En enero del año 2000 se produjo también un aumento considerable de la mortalidad, y muchos expertos opinan que detrás de ese aumento repentino estaba la voluntad de muchas personas de alcanzar el nuevo milenio. El cuerpo necesita comida, ejercicio y descanso. Pero la mente necesita algo más: un propósito. Un “para qué” que nos levante por la mañana. Un motivo que nos empuje a resistir: una ilusión, una persona, un sueño. Debes encontrar ese motivo. Porque querer vivir… también alarga la vida.

No se trata solo de verte bien. Se trata de sentirte fuerte, pensar con claridad y vivir en paz. 💪 Un cuerpo fuerte te sostiene. 🧘‍♂️ Una mente calmada te guía. ✨ Una conciencia tranquila te libera.

Un estudio sueco siguió durante 44 años a un grupo de mujeres de entre 38 y 60 años. ¿El hallazgo más sorprendente? Aquellas mujeres con una alta condición física tuvieron un 88% menos riesgo de desarrollar demencia, comparadas con quienes tenían una condición física media. Además, ¡el inicio de la demencia se retrasó casi 10 años! 😮 Aunque no se puede asegurar que sea una relación causal, este estudio sugiere que el ejercicio no solo protege el corazón, también el cerebro.

Esta aventura de Kickstarter ya se ha acabado. Ahora empieza el trabajo de preparar todo para poder hacer los envíos en la fecha prevista. ¡MUCHAS MUCHAS MUCHAS GRACIAS A TODOS! No nos cansaremos de agraderlo.

This Kickstarter adventure is over. Now begins the work of preparing everything to be able to make shipments on schedule. THANK YOU ALL VERY VERY VERY MUCH! We will never tire of thanking you.

«El buen líder cree en sí mismo, predica con el ejemplo y no con la fuerza» - Sun Tzu Durante la Guerra Fría, Richard Nixon desarrolló una estrategia conocida como la teoría del loco. Consistía en hacer creer a sus adversarios que estaba dispuesto a tomar decisiones irracionales, incluso peligrosas, si no se atendían sus demandas. Si el otro cree que estás tan loco como para apretar el botón rojo, pensará dos veces antes de provocarte. En entornos de alta tensión, introducir incertidumbre puede dar ventaja en la negociación. Un negociador impredecible obliga a su contraparte a actuar con mayor cautela. Muchos usan esta estrategia en su vida cotidiana. Desde jefes que explotan a la mínima hasta parejas que amenazan con romper la relación tras cada desacuerdo. A veces, actuar un poco “loco” te da poder. Pero es también una estrategia peligrosa. * Primero, te arriesgas a ser tomado literalmente. Y puede que tus amenazas provoquen una respuesta violenta en la otra parte. Si finges estar dispuesto a destruirlo todo, asegúrate de poder vivir entre ruinas. Tu locura fingida puede encontrarse con locura real (o desesperación total). * Segundo, erosionas la confianza. Una vez que tu reputación es la de alguien volátil o peligroso, es probable que te quedes solo. Si todos en la mesa piensan que estás loco, decidirán que es mejor no invitarte a negociar. Y lo que ganaste con miedo, lo perderás por falta de cooperación. Con miedo puedes lograr sumisión, pero nunca lealtad. * Y por último, el personaje puede apoderarse del actor. Hay personas que fingen estar desquiciadas… hasta que lo están. La estrategia se convierte en hábito, y el hábito en carácter. Hace miles de años, Séneca reconocía que fingir ira podría ayudarte a negociar, pero ya advertía del peligro de esta estrategia. La ira simulada podría dar lugar a ira real, y esta ira es una de las emociones más destructivas (aquí lo explico). En resumen… En tiempos de crispación, la teatralidad agresiva da titulares inmediatos, pero no acuerdos duraderos. En un mundo sobresaturado de gritos, el autocontrol es una forma de poder silencioso. Negocia con firmeza, pero sin perder la cabeza. Recuerda que el respeto inspira más cooperación que el miedo. Y quien es verdaderamente fuerte, no necesita parecer loco.

Según un gran meta-análisis reciente, las personas que consumen más tomate tienen un 11% menos de cáncer. Pero esta reducción se eleva hasta un 24% en las personas con más licopeno en sangre. Este licopeno se absorbe mejor si cocinamos el tomate, y especialmente si se consume junto a grasa. Por eso, no solo importa el tomate que comemos, sino también cómo lo consumimos. Algunos consejos: 🍅 Consume también tomate cocinado (mejor absorción) 🫒 Acompáñalo con grasas saludables (aceite de oliva) 🥫 Usa salsa de tomate, puré, gazpacho…

Voy a explicar en unos pocos tuits por qué Donald Trump, a contrario sensu con lo que nos tenía acostumbrados en su primer mandato, está forzando a que el mercado caiga. -va pequeño hilo-

¡El tiempo no es una excusa! Un estudio reciente concluyó que dos sesiones de fuerza semanales, de media hora cada una, es suficiente para mejorar la fuerza y la masa muscular, incluso en personas entrenadas. En cada sesión se hacían 9 ejercicios, pero solo una serie por ejercicio. Compararon, además, las diferencias entre llegar al fallo en cada serie o quedarse muy cerca (RIR 1-2), y no se vieron diferencias relevantes. Es decir, hay que acercarse al fallo en cada serie, pero no es necesario forzar demasiado.

Extracto de Sabia Mente o Cómo Tomar Mejores Decisiones: Modelos Mentales, Sesgos Cognitivos etc. 🧑‍💻 fitnessrevolucionario.com/2025/03/27/sab…

Lo que no usas, lo pierdes...

Algunas cosas sencillas (y gratuitas) que mejorarán tu vida: entrenar, leer, escribir, enseñar, dormir...

El adulto promedio de 45 años: - No puede hacer una sola dominada - No levanta su peso en sentadilla - Tiene poca masa muscular y bastante grasa visceral - Se fatiga subiendo escaleras No es por el envejecimiento, es por el auto-abandono. Recuerda que tu cuerpo se degrada mucho más por la falta de actividad física que por el paso de los años.