عهد الجفري ‏

كتاب "استيجما" يفتح لك عيونك على قصص لم تُروَ، ويجعلك تتفهم حياة من يعيشون وراء التشخيصات. يعلمك أن كل شخص يحمل صراعه بصمت، وأن التعاطف الحقيقي يبدأ بفهم هذا الصمت

كل فصل يتناول اضطراب معين بلسان المريض ، وبعد انتهاء المريض من روي قصته، يُعرّف الكاتب بالتشخيص

💡قد فكرت يوم كيف يحس الشخص اللي يعيش اضطراب نفسي؟ كتاب " استيجما" د. محمد فؤاد يجاوب على هذا السؤال بطريقة بسيطة وسهلة

الكتاب ما يشرح الاضطراب بس من بعيد، بل يخليك تعيش التجربة من جوّا تحس بتقلبات المزاج وكيف لحظة ترفعك فوق ولحظة ثانية تطيحك لأعمق نقطة

تحكي عن نوبات الهوس الي تعطي إحساس بالقوة والقدرة اللامحدودة وعن نوبات الاكتئاب الي تسحبها لأدنى نقطة وتخليها عاجزة عن أي شيء

كتاب “عقل غير هادئ” يتكلم عن اضطراب ثنائي القطب ، لكن بطريقة مختلفة تمامًا مو من منظور طبيب يشرح الأعراض، ولا مريض يحكي معاناته ، بل من شخص جمع بين الاثنين

"لان صحتك النفسية تهمنا"🌱 عرض عبر تطبيق (حكيم كير) 3 جلسات 🧠 ⏰ مدة كل جلسة: 40 دقيقة 💰 السعر: 360 ريال فقط خطوة صغيرة منك ممكن تغيّر كثير في حياتك ✨ للحجز والاستفسار تواصلوا معي على الخاص 📩 @hakeemcaresa

📍أبرز عادات التفكير السلبية حسب مفاهيم العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

سعيدة لانضمامي إلى فريق حكيم كير وأسعى من خلال هذه الخطوة أن أكون قريبة من كل شخص يبحث عن مساحة آمنة للحديث والدعم النفسي🙏🏻🤍@hakeemcaresa

اللهم انفعني بما علّمتني وزدني علمًا✨ يسعدني أن أكون ضمن فريق @MawidyApp، لأكون جزءًا من رحلتكم نحو التوازن النفسي ومساحة آمنة للحديث والشفاء لحجز جلسة معي link.mdy.at/d/Jana5116 كما يسرني أن أكون جزءًا من مبادرة #كلنا_سند وتقديم خمس جلسات مجانية شهريًا

💡 كثير يخلطوا بين “الأخصائي النفسي” و”الطبيب النفسي” لكن الحقيقة إنهم وجهين مهمين لرعاية الصحة النفسية، لكل واحد دور مختلف وجذور علمية ومهنية واضحة👇🏼

توقعات خاطئة عن الجلسات النفسية، أشياء لازم تعرفها قبل أول لقاء مع المعالج النفسي

ما أحد ينكر أثر القرآن و الراحة اللي يعطينا إياها ، لكن الله أيضًا أمرنا بالأخذ بالأسباب.. مثل ما نروح للطبيب إذا مرضنا جسديًا، نحتاج أحيانًا لمختص او طبيب نفسي إذا مررنا بمشاكل نفسية.. النفس و الروح و الجسد مترابطين، و العلاج النفسي ما يعارض الدين، بل يكمله بطرق علمية تساعد الإنسان يفهم نفسه و يعالج ألمه

الصحة النفسية مو بس انو ما يكون عندك مرض عقلي بل هيا انك تكون متوازن داخليًا وتقدر تتعامل مع الضغوط والمشاكل بشكل صحي ومن الأشياء اللي تأثر بشكل كبير على صحتنا النفسية هي علاقاتنا الاجتماعية، لأنها تلعب دور كبير في كيف نشعر ونتعامل مع الحياة. #الصحة_النفسية

@Rooh65549615708 إذا كنت قادرة أكون حيادية وما أخلي معتقداتي أو قناعاتي الشخصية تأثر على الجلسات، أكمل مع العميل. لكن لو حسيت إني مو قادرة أتقبل الأفضل أحوله لأخصائي ثاني

لوكنت معالج نفسي وجاك عميل يتكلم عن معتقدات تخالف قناعاتك أو عن مواضيع زي المثلية او علاقات غير لائقة وحسيت بعدم ارتياح أو حتى اشمئزاز… كيف تتعامل مع الموقف؟ وهل ممكن تعتذر عن علاجه؟ او تستمر؟!

الكتاب يروي رحلتها في التحرر النفسي واستعادة ذاتها، ويحمل رسالة واضحة لكل من عانى من العلاقات السامة بأن التغيير والتعافي أمر ممكن

بالإضافة إلى ذلك، كانت تقلل من قيمتهم وتفكر فقط في مصلحتها، حتى لو كان ذلك على حساب مشاعرهم. عانت الكاتبة من هذا الوضع لفترة طويلة، إلى أن قررت خوض رحلة العلاج النفسي لبناء شخصيتها بعيدًا عن تسلط والدتها، والتخلص من أي تأثير للنرجسية الذي انعكس عليها بسبب تلك العلاقة.

كتاب حواديت قبل الاكتئاب يتناول تجربة الكاتبة مع والدتها النرجسية، وكيف أثر ذلك على حياتها منذ طفولتها. تصف الكاتبة والدتها كشخصية مسيطرة على قرارات أبنائها، وحبها لهم كان مشروطًا — بمعنى أنهم بحاجة إلى إرضائها للحصول على الاهتمام. #حواديت_قبل_الاكتئاب