it's ok

งานศึกษามากมายชี้ว่าการนำเสนอข่าวเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายนั้นหากทำอย่างไม่ระมัดระวังและรับผิดชอบ สามารถนำไปสู่การฆ่าตัวตายที่มากขึ้น ทั้งฆ่าตัวตายเลียนแบบ (Copycat Suicide) ฆ่าตัวตายแพร่ระบาด (Suicide Contagion) ฆ่าตัวตายกลุ่ม (Cluster Suicide) ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า Werther Effect

𓏧 𐙚 โอมจี แกนม้วนต้องเข้าด่วน ช่างญี่ปุ่นสอน how-to หมุนมือทำลอนผม 16 แบบ (ใน reply) ค่ดละมุน ฟีลนางเอกซีรี่ส์มาก | Which one is your vibe ? ೀ 𐬹 ۫ ۪

การเปิดใจ ทำได้ ถ้าบรรยากาศและสภาพแวดล้อมเหมาะสม = ไว้ใจ รับฟัง ไม่ตัดสิน

หนีร้อนไปเจออากาศติดลบที่ “ฮาร์บิน” ประเทศจีนกันค้าบ ทริปนี้เดินทางเอง ใครที่มีแพลนหรือสนใจกำลังจะไปเฟบไว้อ่านเป็นแนวทางได้นะครับ เพราะนี่เป็นครั้งแรกของติวที่มาเปิดแมพใหม่ที่จีน ☺️ (1)

จิ่วจ้ายโกว a thread —🍂 เปนทริปที่คาดหวังสูงเพราะอยากไปมานาน แล้วก้ไม่ผิดหวังเลย😭🫶💖 สวยจิงไม่จกตา รุปก้ยังไม่ได้เท่าของจิง เราไป4พย เปนปลายช่วงพีคของใบไม้เปลี่ยนสี มีร่วงไปบ้างแต่ยังสวยอยุ่ แลกกับจำนวนคนที่ลดลงจาก50kเหลือ20kจิงไม๊ไม่รุเขาบอกมา แต่คือเดินชิลมากก #รีวิวเฉิงตู

แชร์เพิ่ม เป็นทริคที่ได้มาจากจิตแพทย์ คือหยุดตั้งคำถามแบบ Victim mindset ตามโควทต้นทาง แต่ให้ตั้งคำถามเพื่อเข้าใจปัญหาเวลาเจอเรื่องที่กระทบใจ 1.มันเป็นปัญหาอย่างไร 2.เราทำอะไรได้บ้าง ทุกครั้งที่เครียดไม่สบายใจจะทำ2ข้อนี้ตลอดเพื่อดูว่าลึกๆมันมีอารมณ์ไหนเกิดบ้างค่ะ

คือเชื่อว่า ถ้ากุเขียนไดอารี่เล่าเรื่องตอนแลกเปลี่ยน ต้องมีคนตามอ่าน เพราะเกิดเรื่อฃเยอะมาก เช่น กุโดนตำรวจจับ กุนอนที่สถานีกับโฮมเลสที่แอ้นเวิป กุกลับบ้านมาเจอ โฮสแม่กำลังจูบปากกับชู้ ฯลฯ คือแบบ มันเปนนิยายได้อะ

ทราบหรือไม่ว่า กทม. มีบริการเก็บขยะชิ้นใหญ่ฟรี ! . เราอาจจะมีโซฟาเก่า ทีวี โต๊ะ เก้าอี้ ที่อยากทิ้ง ไม่รู้จะต้องจัดการอย่างไร ทิ้งที่ไหน . ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เรามีบริการเก็บชิ้นใหญ่ฟรี โดยจะกำหนดจุดไว้ในทุกเขต ครอบคลุมทุกมุมของเมือง . สามารถดูรายละเอียดและพิกัดในเว็บนี้ได้ครับ . greener.bangkok.go.th/waste-recycle/… . ส่วนถ้าต้องการให้ไปรับถึงบ้าน ก็มีครับ แต่จะต้องมีค่าใช้จ่ายตามระเบียบกรุงเทพมหานครครับ . มาช่วยกันจัดการขยะชิ้นใหญ่ให้ถูกวิธีกันครับ จะได้ลดขยะที่ทิ้งอยู่ในพื้นที่ว่างเปล่าหรือริมถนน (ที่มีคนชอบมาเผา และสร้างฝุ่น pm) และลดขยะในคลองที่เป็นอุปสรรคต่อการระบายน้ำ

Useful.

How children cope with emotional loneliness 😔

Popmart อัพเดตหน้าลิ้งน้อง CHAKA Light Sprite Series Figures ละ 📅 วางขายวันที่ 12/7 เวลา 9:00 น้า

ทุกคนสามารถสบทนทุนค่าไอแพดพ้มได้ที่นี่นะคะ ของเล่นที่จิงจัย อันละ 500 ถ้วนค้าบ

ใครอยากได้ถุงเท้า อยากแนะนำให้ไปอุดหนุนถุงเท้าแบรนด์ไทยกันนะคะ ก่อนที่โรงงานจะปิดไป นี่เป็นอีกหนึ่งผลกระทบจากสินค้าจีนที่ถูกกว่าก็จริงแต่บางและยืดย้วยง่ายมาก ไปช่วยกันอุดหนุนแบรนด์ไทยกันค่ะ Ben Sock มีร้านในแอพส้มชื่อ Firstsock

ที่ทำงานตอนนี้ไม่มีอะไรผิด หัวหน้าก้อผ่อนปรนกับเรามาก แต่อยากหนีภาระงานด้วยการลาออกมาก แต่ก้อเสียดายเพราะหัวหน้าดี เพื่อนร่วมงานโอเค แม้ยังต้องตบตีกับน้องๆ ที่ทำงานบ้างแต่ก้อไม่แย่ขนาดนั้น กดปุ่ม restart ได้ที่ตรงไหนนะ

เอาใหม่ เรายังสนุกกับเนื้องานนะ แต่พอไม่มีเวลามากพอที่จะละเลียด มันกลายเป็นความกดดัน กลายเป็นงานที่ทับถม ฉันในอายุ 32 ปีก็ยังทำงานชุ่ยไม่เป็น ยังอยากใช้เวลากับทุกงาน และยังวิ่งหนีเก่ง ฉันวิ่งหนีทุกงานที่ยังไม่เดทไลน์ วิ่งหนีทุกงานเอกสาร ผลัดผ่อน และทับถม (3)

Dear Diary จากฉันในวัย 32 วินาทีนี้รู้สึกเหนื่อยและกังขาในความสามารถตัวเองมาก รู้สึกถูกงานวิ่งไล่ตลอดเวลา ถ้าเราหยุดพักไป 1 วัน เราจะต้องแบกงานถมตัวเราไปเรื่อยๆ ที่ผ่านมาเราเมินเฉย เลือกพัก เลือกสุขภาพจิต จนงานมันทับถมเราแน่นเกินกว่าจะหายใจออก ในวันนี้เรารู้สึกไม่ไหว (1)

ครูทุกคนมีปีกนางฟ้าของตัวเอง

How to avoid burnout Victoria Repa