د. أمجد-أخصائي تثقيف صحي
870 posts
@PublicHealthAd
دكتوراه الاتصال الصحي @georgemasonu ماجستير في الصحة العامة والتعزيز الصحي، عضو هيئة تدريس @uofjeddah-رئيس مجلس إدارة @HealthCommOrg التثقيف الصحي-الاتصال الصحي
Coffee's effect on your LDL depends on the filter, not the bean. Diterpenes (cafestol, kahweol) ride along in coffee oil. Once absorbed, cafestol activates FXR in the liver, which suppresses CYP7A1, the enzyme that clears cholesterol into bile acids. Less clearance means higher LDL. Paper filters trap the diterpenes. Metal mesh (French press, espresso, moka) does not. Cai 2012 pooled 12 RCTs and found coffee raised LDL by 5.4 mg/dL on average, with the largest effects in unfiltered trials. In 508,747 Norwegians followed for 20 years, filtered coffee drinkers had 15% lower all-cause mortality than non-drinkers. Unfiltered drinkers showed weaker, inconsistent benefit. The same bean produces wildly different cardiovascular exposure depending on what's between the grounds and your cup. Cai, Eur J Clin Nutr 2012: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22713771/ Tverdal, Eur J Prev Cardiol 2020: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32320635/
"حرب المعلومات الصحية: من يكسب… الحقيقة أم التضليل؟"، التفاصيل مع د. أمجد الغامدي (@PublicHealthAd) و محمد الزهراني عند الساعة 10:00 صباحًا.. #برنامج_صحة_ولياقة #جدة_اف_ام
يسر لجنة الأنشطة الطلابية بـ #فرع_الكلية_التطبيقية_بالكامل دعوتكم لحضور دورة تدريبية بعنوان :⬇️ ( تصميم الحملات التوعوية الصحية من النظرية الى التطبيق ) 🎙️ د.أمجد الغامدي. 🗓️ الاربعاء 15-4-2026 م. ⏰ الساعة 6:00 مساءً. 📍 عن بعد عبر الباركود:
وقّعت #جامعة_جدة ممثلةً بالكلية التطبيقية اتفاقية تعاون مع كل من الأكاديمية الوطنية للقطاع غير الربحي وجمعية الاتصال الصحي، وذلك لإطلاق وتنفيذ برنامج الدبلوم المهني في الاتصال الصحي. وتهدف هذه الاتفاقية إلى تعزيز التكامل بين القطاع الأكاديمي و #القطاع_غير_الربحي ، وتطوير الكفاءات الوطنية في مجال الاتصال الصحي، بما يسهم في رفع جودة التوعية الصحية وتحسين مخرجات البرامج المجتمعية. كما يأتي هذا التعاون في إطار دعم المبادرات النوعية التي تواكب احتياجات سوق العمل، وتوفر برامج تدريبية مرنة ومتخصصة تسهم في بناء قدرات مهنية مستدامة.
السؤال عن صحتك حق وليس ضعفًا. طرح الأسئلة على المختصين يساعدك على الفهم الصحيح ويمنع سوء التفسير أو القلق غير المبرر. #وعي_صحي #اسأل_لتفهم
