QuE_Q retweetledi

ทำแบบนี้สุขภาพจิตดีขึ้น10000%
1.เลิกสนใจคนอื่น สนใจแต่ตัวเองก่อน
2.ให้เกียรติตัวเอง โดยการรู้ว่าเราคู่ควรกับอะไร
3.ตัดคนหรือสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยใจออกจากชีวิตบ้าง
4ออกไปใช้ชีวิต เจอคนใหม่ๆ ทำอะไรใหม่ๆให้ตัวเอง
5.ฝึกปล่อยวาง อะไรที่ควบคุมไม่ได้ก็ไม่ต้องแบกไว้
6.เลิกคิดมากกับคำพูดหรือการกระทำของคนที่ไม่ได้สำคัญกับชีวิตเรา
7.ดูแลตัวเองให้ดี กินดี นอนดี ออกกำลังกายบ้าง
8.อยู่กับคนที่ให้พลังบวกกับเรา ไม่ใช่คนที่ดูดพลังเรา
9.โฟกัสเป้าหมายชีวิตตัวเอง งาน เงิน ความสุขของเรา
10.เตือนตัวเองเสมอว่า ชีวิตเรามีค่ามากพอที่จะไม่ยอมอยู่ในที่ที่เราไม่มีความหมาย
ไทย















