まめつぶ

MEGAFONとiONの特典会どっちも終演後だともうどっちかしか並べんな〜😔

2026.5.2 in Osaka ろこちゃんに早めのお誕生日おめでとうもらって大満足🩵 #ろことわくわくにっき

【ジョジョの奇妙な冒険 カプセルフィギュアコレクション RE-Collect05】 5月第3週より発売。

超メロい女になる年

【ジョジョキャラバン】 事後販売の日程が決定しました！！ 【予約期間】 5月15日（金）12:00～5月31日（日）23：59 ▼サイトはこちら funs-mall.com/shops/jojocara… #JOJO #ジョジョ

着せ恋のリズきゅんのコスプレはそのうちやりたい〜

色彩検定　夏期の受付が始まっていますね 3級飛ばして、2級を一発合格できた書籍です。 2・3級をまとめて効率よく学べる上に、イラストにも応用しやすい内容です。（2枚目と3枚目は自分なりにまとめたものです） 勉強時間は平日1時間×１ヶ月です。

【朗報】 ゲーミングPC5年分プレゼントします🐦‍⬛💡

清水あいりちゃんみたいな体型のために食べるし大事な時は気合い入れて調整する

@moo__miru え！！！みるちゃんまさかのショートですか🥺🤍🤍

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脂肪吸引、痩身系したことないです。 昔は ・空手(好き＋本気のやつ) ・溶岩ヨガ(姿勢、スタイル維持) ・キックボクシング(好き＋スタイル維持) ・パーソナルトレーニング(月一) ・マシンピラティス(姿勢、スタイル維持) ・たまに大好きなラウンドワンのスポッチャで動けなくなるまで運動大はしゃぎ 頑張って行ってましたが 忙しくなって年齢と共に体力も落ちてきたら 仕事の後とか仕事の次の日とかしんどくて無理 今は全て辞めて ここ最近は家で『サイドプランク』のみです。 よほど体力が余ってる時だけ 家でできるその他の筋トレをたまにやるくらい、異常なズボラなのでとりあえずサイドプランクだけをやります。 それだけやっておけばなんとかくびれてきます、本当に。 試してみて欲しいです涙 やり方は 好きな曲のサビだけサイドプランクしてイントロとかは休憩して息整えてまたサビでサイドプランクして… みたいな雑なやり方です そんなやり方でも 『ほぼ毎日』続けば少しでも大丈夫です 毎日少しでもいいから とにかくやることがくびれに繋がります ※注意 ・スタイル維持は自力でやってるので いつもこの綺麗な体型ではありません涙 ・食べるのが大好きなので常に白米、糖質、爆食い生活しているため撮影などがない日はかなりむっちり(でも胸が落ちない)しています ・生理中は私は筋トレなんてできないから余裕で体型崩れます ・生理中は体重も2〜3キロ余裕で増えます ・抗っても仕方ないのでチートデイが数日あるということにして甘やかします ・ただし生理終わりかけになったらまたサイドプランクし始めたりストレッチし始めたりしてゆっくり体重と体型を戻していきます ・ストレスになるので好きな食べ物は我慢しない ・医療より運動派です ・体力が余っている時は汗をかく運動を頑張る ・あとこれ一番大事かも、睡眠取れる時は人並み以上にかなり取ります、たくさん寝た日はお腹が少しへこみます、質の高い睡眠は痩せやすい体にも繋がります ・寝る時は私は下着ブラジャーを付けて寝ます、何十年も普通のブラジャーで寝てます、これは勝手なイメージですが付けてる方形状記憶されるイメージがあるからです、プリンみたいな感じ。 器から出たプリンは広がるよね、ノーブラの時のお胸は器から出したプリンみたいに広がる、それが嫌だからずっと器に入れておく。器に入ってるプリンがブラジャー付けてる時のお胸、そんな感じをイメージしてください 私がくびれのためと自分のために 今やっていることをざっくり書いてみました 少しでも参考になると嬉しいです

おおきい

【SiM THE EXPERiMENT TOUR 2026 福井公演 会場変更に関して】   2026年7月3日 福井SNOT公演につきまして 会場と近隣店舗間におきまして、公演によって生じる音量や大勢のお客さまが集まることへの影響に関して問題を抱えており、 現在、開催が困難な状況となっております。   会場と協議を重ねた結果、誠に残念ではございますが 諸般の事情を勘案し、下記の通り会場を変更し開催することとさせていただきます。   ＜会場変更＞ 2026年7月3日（金） 福井SNOT　→　福井CHOP ＊開場/開演時間に変更はございません。 現在、お手持ちのチケットは会場変更後の公演でも有効になりますので 大切にお持ちください。   また、会場変更に伴い、残念ながらご来場いただけないお客様は チケットの払い戻しを行いますのでお手続きください。   詳細はオフィシャルHPをご覧ください。 sxixm.com/news/detail/15…

フィギュア飾るのどうしよう場所なくて箱から出せてないものがいっぱい

◥◣#ネンサバ にウボォーギンが参戦✊◢◤ 新キャラクター【一騎当千の豪傑】ウボォーギンの実装を記念して、ネンサバオリジナルホロステッカーを抽選で20名様にプレゼント🎁🎁 🗒参加方法 ➀本アカウントをフォロー ②本投稿をリポスト さらに、お気に入りの編成画面のスクリーンショットをリプライすると、当選確率が大幅アップ！ 📅5月4日(月) 8:59まで 📢今すぐダウンロード！ hhns.go.link/3z6Uh

年間自分磨き計画立てたので遂行頑張る〜

ジョルノ被るな😭承太郎欲しかったのに

ウチのジョジョディスプレイはこうなりました😎 まじでかっこいい🔥

ジョジョの番くじ巡りの旅いく、今回フィギュアよりもキーホルダーみたいなのが目当て

＼マツココ⭐#ジョジョの奇妙な冒険／ 「ミニアクリルブロック（ランダム全3種）」の実物サンプル写真を公開します！ 立体的でかわいいデザイン✨ 詳細は引⽤先のポストをご確認ください✨ x.com/mcc_cp/status/… #ジョジョとマツココ #jojo_anime