레보사랑
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코스프레를 위한 레보 요즘 운동루틴!!
런닝 40분
복근운동
1. AB 슬라이드 15개 3세트
2. 플랭크 60초 3세트
3. 레그레이즈 15개 3세트
하체운동
1. 엉덩이 라인 살려주는 힙 브릿지 15개 3세트
2. 다리 길어지게해주는 사이드 레그레이즈 15대 3세트
식단
1. 아침
밥 반공기와 닭가슴살 또는 계란 2개, 김치/채소
2. 운동 전
바나나 1개 또는 아메리카노
3. 운동 후
닭가슴살 또는 단백질 쉐이크
4. 저녁
평소 먹던거 70~ 80%만 먹기!!
요즘 이런식으로 관리해서 운동전과 비교해서 총 6키로
빠졌어용!! 좀더 열심히해서 더 이쁜몸 만들어올게요!!🥰

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« #RT당_공개 »
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‼️속보속보 긴급속보‼️
말랑삐죽버튜버 치쿠님... 데뷔한다구 ⸜(꒪'꒳'꒪)⸝
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4월 25일 토요일 치지직에서 만나자
m.site.naver.com/21FEN
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예쁜 얼굴 보여줄 수 있게 RT 부탁합니다
도와주세요... 부탁드려요... ( ⸍ɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷⸌ )💕
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[ 100RT 마다 싸이부기 세트 ] 를‼️🍔
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그리고.. 엄청 많이 준비했어... 기대해줘😚
빨리빨리 나를 좋아해줘 ─=≡Σ(([ ⊐•̀⌂•́]⊐
#버튜버_데뷔 #버튜버_X친소
#버츄얼_X친소 #버츄얼_데뷔

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안녕하세요 치지직 스트리머 레보입니다.
어제 "통나무를 건 마듀" 생방송 컨텐츠 도중 일어났던
사건에대해 진지하게 남길 내용이 있어 공지 드립니다.
오늘 컨텐츠 진행 도중 방송 컨텐츠에 흥분하여 위와 같이
과할정도의 비방적 언행을 행사하신 시청자분들이
몇몇 계십니다.
물론 컨텐츠의 특성상 몰입하여 스포츠 적으로 즐기는
컨텐츠 이기에 어느정도 과열될 수 있다고 생각했습니다.
그러나 채팅창에 방송 규칙에 어긋나는 발언들이 너무 많이 올라와 경고차 한번 더 언급하고 넘어가야 할 것 같습니다.
레보 방송의 채팅창은 어디까지나 모든분들이 즐길수 있는
공공장소의 역할을 하고있습니다.
근 1년가까이 시청자 분들의 재미와 자유를 위해 규칙에
조금 어긋나더라도 그냥 넘어가던 부분이 많았으나
어제 방송에서의 언행들이 다른 시청자 분들에게 까지
불편을 줄수있다 판단하여 "2026년 2월 28일"을 기점으로
다시 예전처럼 방송 규칙을 토대로 선을 넘는 이들에게
경고없이 재제가 들어갈 예정입니다.

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어제 방송에서 전 채널 영상 보고싶다는 의견이 나와 이렇게
공유드립니다!!
해당 링크는 구 채널영상들을 모아둔 영상 입니다!!
(중요!!) 해당 영상은 타 스트리머에게 영도나 공유행위를 금지하며 레보 방송 내부에서만 사용해주시기 바랍니다!!
ex) 레보 방 영도 및 언급은 가능
타 스트리머에서 해당 영상 공유 엄격히 금지!!
전 채널 롱폼 영상 재생목록 모음 :
youtube.com/playlist?list=…
전 채널 쇼츠 영상 재생목록 모음 :
youtube.com/playlist?list=…

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