youtu.be/A3MKq4jiB-8?si…
こちらは、元新体操日本代表の皆川夏穂さんの柔軟。
oversplitsしている時に猿腕になっており、筋肉のみならず関節も柔らかいことがわかる。
長い手足で柔軟している姿が美しい。
#新体操
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RG@軟体動画紹介 | Daily Flex Club
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Katılım Ocak 2026
29 Takip Edilen209 Takipçiler
youtube.com/shorts/8ocUAkg…
こちらは、補助付きのbackbend。
膝を前方に押すことで、負荷をかけている。
まだまだ余裕な感じで、さらに強く押したら、もっと曲がってしまいそう。
#backbend
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youtu.be/JougWJh_UJQ?fe…
本日最初はこちらの動画。
backbendの状態から足を引っ張ってもらい、さらに反っていく。
バネを曲げた時のように、首から腰のラインが、ぐいっと伸びていく。
#backbend
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youtube.com/shorts/SeFmKml…
本日最後はこちら。
高校ダンス部の開脚トレーニング。
上から乗ってもらい、さらに負荷をかける。
耐えることでさらに柔らかくなっていく。
#開脚
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youtube.com/shorts/E3GIPpj…
こちらは、triplefoldをしている少女の動画。
背中とお尻をくっつける時に、背中に力が入っていることがわかる。
自重に任せるだけでなく、自ら負荷をかけにいく、ハードな柔軟。
#triplefold
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youtu.be/LmB4aKeg8l8?si…
こちらは、ストレッチバンドでoversplitsをする動画。
ゆらゆら揺れた足は270度近くまで開いている。
バンドに引っ張られての開脚は結構気持ちよさそうに見える。
#oversplits
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youtube.com/shorts/S307BH1…
こちらは、ヨガの補助付き柔軟。
合蹠のポーズから、足首を自分の方にさらに向けられている。
悲鳴をあげるのも当然、膝と足首が相当痛そう。
#ヨガ
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youtu.be/Dm3lgO5TpyY?si…
こちらは、高校の女子新体操部による、柔軟。
oversplitsとbackbendを披露している。
backbendの体勢から膝を伸ばすことで、さらに深く反っている。
#新体操
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youtu.be/vCjDDyBhxzc?si…
こちらは、元ミス東大の神谷明采さんが、新体操の演技と椅子柔軟を披露している動画。
椅子に掛けた方の足は、爪先まで美しく伸びている。
#椅子柔軟
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youtu.be/Ne3eiNApxgw?si…
本日最後(最初？)はこちらの動画。
KAZUMIさんが、開脚10m走でギネス記録を取った時の走り。
股関節の柔軟性だけではなく、膝を内旋する柔らかさも必要。
#開脚
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youtube.com/shorts/s0bnnSv…
続いては、こちらの動画。
I字バランスからさらに開いて、くの字のようになっている。
足がここまで頭の後ろを通ることは珍しい。
さらに押せば、もっと開きそう。
#I字バランス
#i字バランス
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youtube.com/shorts/si894oA…
続いては、日本人contortionist、honokaさんの横開脚。
少し痛そうにしながらも、自分で床に着けにいくのが凄い。
#開脚
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youtube.com/shorts/wMntdrG…
本日最初はこちら。
腕を後ろに回し、肩を伸ばす柔軟。
体操選手がよくやっているやつ。
鎖骨から肩甲骨へのラインがよく出ている。
やって見るとわかるが、とても痛い柔軟。
#柔軟
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instagram.com/reel/CiKTdGxj-…
本日最後は、Instagramよりこちらの動画。
contortionistのIrinaさんによる、後ろ持ちバランス。
ほぼ270度まで足が開いている。
それでも、本人曰く、「硬い」とのこと。
彼女が柔らかい日には、どこまで開いてしまうのだろう。
#contortion
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youtu.be/2MN_ta3n4_c?si…
こちらの動画は、Medusaさんのbackbend。
彼女はとにかく背中が柔らかい。
独学でここまでできるようになったのだから驚き。
#contortion
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youtube.com/live/yh2S5YNHC…
本日最初はこちらの動画。
プールサイドでの柔軟。
triplefold、oversplitsなど、難度の高いポーズを簡単そうにしている。
後屈した時の肩も、相当柔らかい。
#柔軟
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youtu.be/7R0t9Ek6rig?si…
本日最後はこちらの動画。
日本人contortionistが、頭とお尻をくっつけるために少し反動をつけながら後屈している。
日本でのcontortionの認知が今よりもっと低い頃から、トレーニングに励んでいるのは凄い。
#contortion
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youtube.com/shorts/Ro_S_kd…
こちらは、中国のダンサーが2人に押されて開脚している動画。
かなりの力がかかっており、裂けてしまいそうなほど痛そう。
#開脚
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youtube.com/shorts/WBRav8n…
本日最初はこちらの動画。
自分の足を引っ張って、200度以上開いたneedleポーズをしている。
体のあらゆる箇所を気持ちよさそうに伸ばしている。
#needle
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youtu.be/FCCYh918thU?si…
本日最後はこちらの動画。
ジムにて、contortionistが柔軟している動画。(BGM無し)
ジーンズを履きながら、triplefoldや oversplitsをしており、薄く伸びたお腹とジーンズにもご注目。
普段通っているジムにこんな人がいたら、思わず二度見してしまう。
#柔軟
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