R.S. LIFTING TEAM

⛓️🚨ATENÇÃO🚨⛓️ ⛓️🚨VAGAS ABERTAS PARA O MÊS DE JUNHO🚨⛓️ 🚨🚨PARA MAIS INFORMAÇÕES DM📩🚨🚨

De qualquer forma, obrigado a todos que entraram no time esse mês e preciso logo organizar os textos e explicações pra postar aqui..

É assim que me sinto quando entrego todos os protocolos e fico com os feedbacks zerados

Continuação de uma das evoluções que já postamos aqui. O aluno perdeu mais de 18kg desde que começamos, isso tendo um trabalho puxado e uma rotina complicada. Isso não deixando de comer o que gosta no dia a dia, incluindo cereal e tacobell! Método + Adesão = Resultado #RSLT

oiiii vaguinhas abridas

Evolução de um aluno do time. 4 meses desde que iniciamos o trampo, mas, devido a uma viagem, tivemos uma pausa de 25 dias. Evolução clara de superiores e mais clara ainda de inferiores. Trabalhando com volume de treinamento médio e com range de reps mais baixos. #RSLT

Feedbackzinho que recebemos essa semana!

Em breve vou começar a trazer alguns textinhos explicando conceitos básicos de academia, obrigado pessoal!

Alguns resultados do time! Nos 3 casos corpos diferentes, rotinas diferentes, porém resultados parecidos, perca de gordura e ganho de massa! MAIS INFOS VIA DM📩!