
Radek
447 posts



Feta kibiców Śląska Wrocław z okazji awansu vs feta kibiców Wisły z okazji awansu. Chyba naszych było troszkę więcej 😂


Hahahahaha sygnety za wyjście z 1 ligi Ja pierdole



W Sylwestra 115 kg. Dzisiaj 97 kg. Jak schudnąć zdrowo? 1. Zmienić swoje nawyki żywieniowe - nie jem po 17/18 - białe pieczywo od święta - słodycze maksymalnie raz w tygodniu i to nie kg czekolady 😉 - dużo białka (u mnie to twarogi z jogurtem, jajka i przede wszystkim mięso) - pilnować mniej więcej kaloryczności (staram się nie jeść więcej niż 2500 kcal) ale to zależy od trybu życia i wielu innych zmiennych. - wysypiać się (mega ważne) - dużo wody (nawodnienie to zawsze podstawa zdrowia) - nie czytać komentarzy hejterów 😉 - dużo spacerów (proste, przyjemne i zdrowe) No i co tam byście jeszcze zalecili 😉?





Jarosław Królewski w powietrzu! „Dziękujemy, dziękujemy” 👏



❗️ Cały rynek skanduje: „JAREK KRÓLEWSKI” 👏 Prezes Wisły Kraków nie mógł powstrzymać wzruszenia 😥


Jacek Protasiewicz objął stanowisko zarządcze w szpitalu powiatowym w Lipnie. Placówką kierują działacze PSL, nadzorują ich inni działacze PSL. zero.pl/news/jacek-pro…



















