Picky Pink Ranger
7.6K posts
Picky Pink Ranger
@RangerPinc
It's in my blood to not tolerate bullshit.
Jakarta, Indonesia Katılım Haziran 2013
135 Takip Edilen312 Takipçiler
Capek banget hari ini. Tapi semua urusan beres, semoga minggu depan kabar baik semua. 🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Indonesia
Picky Pink Ranger retweetledi
Pelan-pelan, tapi tetap dirayain… dari 2 bulan sebelumnya. 😁🤍
Indonesia
Sebagian org ternyata gak sadar betapa pentingnya belajar menikmati ketenangan tanpa cari chaos.
Indonesia
Picky Pink Ranger retweetledi
Picky Pink Ranger retweetledi
Gua Mau Coba 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗖𝗲𝗽𝗮𝘁 15 𝗠𝗲𝗻𝗶𝘁 𝗽𝗲𝗿 𝗛𝗮𝗿𝗶 Setelah Baca Jurnal Ini
Penelitian kohort prospektif berskala besar yang diterbitkan di American Journal of Preventive Medicine mengungkapkan bahwa rutinitas jalan cepat ternyata dapat menurunkan risiko kematian.
Studi ini melibatkan 85.000 partisipan dewasa AS dari latar belakang rasial dan sosioekonomi yang beragam, diikuti selama rata-rata 16 tahun. Analisis menunjukkan kelompok yang rutin melakukan jalan cepat (pace 7–9 menit per km) minimal 15 menit per hari berasosiasi dengan 𝗽𝗲𝗻𝘂𝗿𝘂𝗻𝗮𝗻 𝗿𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 𝗺𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗮𝗹𝗹-𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗯𝗲𝘀𝗮𝗿 19% dibandingkan kelompok non-walker, bahkan setelah disesuaikan dengan faktor confounder seperti usia, jenis kelamin, indeks massa tubuh, status merokok, aktivitas fisik lain, dan komorbiditas.
𝗠𝗲𝗸𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲 𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝘀𝗻𝘆𝗮 𝗺𝗲𝗹𝗶𝗽𝘂𝘁𝗶:
-Jalan cepat merupakan aktivitas aerobik yang dapat meningkatkan aliran darah ke otot dan meningkatkan efisiensi otot jantung
-Membantu menjaga berat badan
-Menjaga komposisi lemak tubuh
Indonesia
Picky Pink Ranger retweetledi
#CERMATI
Efek stres berlebihan yg ga terkelola dg baik tuh:
- insomnia
- pusing/nyeri kepala
- ga nafsu makan/malah overeating
- GERD, aslam kambuh
- ngedrop, sampai sakit
- konstipasi/bahkan diare
- risiko gemuk/buncit naik
- tremor tbtb
- jerawatan/break out
- rambut rontok
Pls latian kelola stres adaptif tolong🥺
Indonesia
Picky Pink Ranger retweetledi
Gw tuh baru tau ada "trend" provide pacar 😅.
Gw punya anak perempuan, gw bayarin dari sekolah, life style, branded bags, liburan, fancy restos dll. Insya Allah ga pernah diajarkan minta-minta ke pacar, hanya boleh minta ke ortu.
Kalo amit-amit ga punya duit? ya belajar cukupkan apa yang ada, nabung, kerja, magang. Bukan cari pacar untuk menutup kekurangan finansial.
Ngga minta ke pacar ini bukan gegayaan, ini tentang struktur nilai.
Anak perempuan (dan laki-laki) perlu tumbuh dengan rasa cukup, harga diri, dan kemandirian. Supaya ntar pas milih pasangan, pilihannya datang dari posisi setara, bukan dari kebutuhan, apalagi ketergantungan.
Karena hubungan yang sehat itu dibangun dari dua orang yang berdiri utuh. Bukan dari satu menopang, dan satu bergantung.
Dan menurut gw, ini bekal penting untuk hidup jangka panjang.
"Gimana kalo udah mau nikah?"
Kalo konteksnya mau menikah, ya beda cerita. Yang saya bahas adalah situasi baru pacaran, atau malah sebelum pacaran udah punya ide ntar pacar harus membiayai ini itu.
"Gimana kalo dikasi, si perempuan ga minta?"
Pacar kalo ngasi berlebihan (meski ga diminta) -- saya akan suruh balikin dan akan saya tegur pacarnya. Tidak boleh berlebihan selama pacaran. Ngga boleh ada salah satu pihak yang dibuat merasa "berhutang" "sungkan". Semua harus setara power-nya.
Kalau dari awal sudah terbiasa diberi, nanti akan sulit membedakan mana cinta, mana transaksi.
Mario@fxmario
From an old guy to younger guys: ga usah kemakan narasi "man must provide" pas pacaran. Sesekali beliin pas pacaran oke lah. Provide everything? No way. Kewajiban provide itu baru muncul setelah nikah ke istri dan keluarga. Pacaran engga.
Indonesia
Picky Pink Ranger retweetledi
Klo suatu saat melihat seseorang mengalami perut membesar yg kronis (berbulan-bulan), jgn ke orang pintar atau dukun dulu, pergi ke RS plsss
Siapa tau perutnya asites krn livernya bermasalah atau masalah lain yg butuh tindakan parasentesis seperti ini.
Asites itu penumpukan cairan berlebih dalem rongga perut.
Interesting STEM@InterestingSTEM
Large volume paracentesis - check out the total volume drained at the end!
Indonesia
“Sama aja kayak kamu lagi membayar harga buat yang bukan tanggung jawabmu.”
DEG!
Indonesia
❌bahlil jelek
✅wajah saudara bahlil mungkin tidak ramah lingkungan seperti dampak dari konflik sosiokultural, walaupun sangat jauh dari golden rasio namun dalam paradigma islam bisa mengundang rasa syukur kepada Allah 🙏🏻
Dosen Pembimbing@Dospemz
Panduan Singkat Penyampaian Kritik di Ruang Digital 1. Hindari menyerang individu, fokus pada kebijakan. ❌ “Pejabat ini tidak kompeten.” ✅ “Kebijakan ini menunjukkan kelemahan dalam perencanaan dan eksekusi" 2. Hindari tuduhan langsung. ❌ “Mereka sengaja merugikan rakyat.” ✅ “Menurut penilaian saya, kebijakan ini berpotensi berdampak merugikan.” 3. Hindari bahasa merendahkan. ❌ “Keputusan tolol.” ✅ “Keputusan ini kurang berbasis kajian yang memadai.” 4. Hindari ajakan provokatif atau mobilisasi emosional. ❌ “Lawan sekarang.” ✅ “Perlu pengawasan publik dan diskusi yang lebih serius.” 5. Hindari klaim faktual dan penyebutan nama tanpa rujukan. ❌ “Institusi A selalu gagal mengelola kebijakan ini.” ✅ “Menurut laporan media Tempo, implementasi kebijakan ini.. " 6. Hindari kritik yang mengarah ke SARA. ❌ “Golongan X memang selalu jadi sumber masalah.” ✅ “Praktik tertentu dalam kasus ini menimbulkan persoalan serius.” Tetaplah bersuara, meski tak senyaman sebelumnya.
Indonesia
Picky Pink Ranger retweetledi
Panduan Singkat Penyampaian Kritik di Ruang Digital
1. Hindari menyerang individu, fokus pada kebijakan.
❌ “Pejabat ini tidak kompeten.”
✅ “Kebijakan ini menunjukkan kelemahan dalam perencanaan dan eksekusi"
2. Hindari tuduhan langsung.
❌ “Mereka sengaja merugikan rakyat.”
✅ “Menurut penilaian saya, kebijakan ini berpotensi berdampak merugikan.”
3. Hindari bahasa merendahkan.
❌ “Keputusan tolol.”
✅ “Keputusan ini kurang berbasis kajian yang memadai.”
4. Hindari ajakan provokatif atau mobilisasi emosional.
❌ “Lawan sekarang.”
✅ “Perlu pengawasan publik dan diskusi yang lebih serius.”
5. Hindari klaim faktual dan penyebutan nama tanpa rujukan.
❌ “Institusi A selalu gagal mengelola kebijakan ini.”
✅ “Menurut laporan media Tempo, implementasi kebijakan ini.. "
6. Hindari kritik yang mengarah ke SARA.
❌ “Golongan X memang selalu jadi sumber masalah.”
✅ “Praktik tertentu dalam kasus ini menimbulkan persoalan serius.”
Tetaplah bersuara, meski tak senyaman sebelumnya.
アルダちゃん@aldapstsr
Reminder buat temen2 mungkin ini tahun terakhir kita untuk bisa kritik lebih keras ke pemerintah karna tanggal 2 januari 2026 udah mulai berlaku KUHP dan KUHAP baru, Happy new year and stay safe y'all
Indonesia
Picky Pink Ranger retweetledi
UNDANG-UNDANG NOMOR 1 TAHUN 2026 (TENTANG PENYESUAIAN PIDANA) TELAH TERBIT. BERLAKU PER 2 JANUARI 2026
Unduh filenya di situs web JDIH Sekretariat Negara.
UU ini mengatur penyesuaian terhadap pidana yang diatur dalam:
1. sejumlah UU di luar UU 1/2023 tentang KUHP (lihat Lampiran I UU 1/2026), beberapa di antaranya UU Perlindungan Konsumen, Pemberantasan Tipikor, Ketenagakerjaan, Informasi dan Transaksi Elektronik, Perlindungan dan Pengelolaan Lingkungan Hidup, Pelindungan Data Pribadi;
2. peraturan daerah, baik provinsi maupun kabupaten/kota (UU 1/2026 mengatur bahwa perda hanya boleh mengatur ancaman pidana berupa denda); dan
3. UU 1/2023 tentang KUHP
Selamat membaca!
Indonesia
Ini mewakilkan kekesalanku saat ini.
bernadya@bearnotber
seperti anak kecil yang baru dikasih pegang hp
Indonesia
Picky Pink Ranger retweetledi
Picky Pink Ranger retweetledi
Picky Pink Ranger retweetledi
di negara normal yang punya akuntabilitas, hal begini tidak akan dimaafkan. menteri/kabadan yang bertanggungjawab akan mundur dengan sendirinya. atau dipaksa lewat protes masyarakat.
tapi mungkin masyarakat kita terlalu pemaaf. beberapa taun lagi, orang-orang akan lupa.
KANG MANTO@KangManto123
Astaga 😭😭
Indonesia