Dra. Hernández Reyes Medicina Funcional

Si quieres mejorar tu salud quita más cáscaras y menos empaques.

Recordatorio: Al elegir un omega es importante verificar no contenga metales pesados!

Recuerda cuándo tomamos vitaminas vía oral absorbemos menos de un 60% (y a mayor edad menos absorción intestinal) y vitaminas en suero se absorben 100% a través de las venas y por ello si queremos resultados inmediatos los sueros pueden ser una opción más efectiva.

Calores y sofocos no tienen que disminuir tu calidad de vida en menopausia, existen vitaminas, #suplementos y #suerosvitaminados para ello que ayudan bastante a mejorar tu calidad de vida en ésta etapa.

Soya interfiere con las hormonas tiroideas TSH y T4, es por ello que debes evitarla si tienes #hipotiroidismo u otra condición tiroidea.

Recordatorio: Disfunción eréctil es un proceso de mala circulación y de mala oxigenación. (Es un tema de insuficiencia venosa ). Por éso mejora tanto con los sueros vitaminados.

Ningún suplemento va a cubrir una mala alimentación ni a compensar un mal estilo de vida.

Verifica cuántas cápsulas 💊 necesitas para cubrir la dosis de #magnesio que te indicaron . Usualmente necesitas varias cápsulas para llegar a las dosis recomendada por un adulto.

Treonato de magnesio es el magnesio para tí si se te olvidan mucho las cosas ò tienes que memorizar muchas cosas.

Según el magnesio que tengas debe ser el horario a tomarlo, no todos se toman a la misma hora.

Si tienes dolor articular utiliza el #magnesio en jabón y en aceite (cloruro de magnesio).

El #magnesio no está en sangre (está a nivel extracelular) por lo que medirlo en Sangre no tiene sentido (sólo el 1% del magnesio está en sangre por lo que te puede salir bien en sangre y dentro de las células no haber)

También podemos usar magnesio en niños, pero en dosis y presentaciones distintas.

#Glicinato de maravilloso es un excelente aliado si tienes insomnio. (El magnesio unido al aminoácido glicina y la glicina es la que tiene el efecto relajante)

Citrato de Magnesio mejora mucho la constipación y ayuda a ir al baño si tienes #estreñimiento

Necesitas #Magnesio para una correcta absorción de Vitamina D.

El 4to mineral más abundante del organismo es el #magnesio después del calcio, potasio y sodio.

Sólo el 1% del #magnesio de tu cuerpo está en la sangre. Medirlo en Sangre no te dice sus valores reales en tu organismo. Ahí la importancia de los síntomas. Realmente puedes tener déficit de magnesio y éste salir bien en las analíticas de sangre.