Red🐋

twitter.com/Cream_EsportsG… ya es oficial, muchas gracias a cream por la oportunidad, lo haré mejor que pueda 😄😀

En este vídeo se demuestra que prácticamente nadie entiende cuántas calorías come. Hay gente que ingiere más de 1000kcal extra de las que piensa. Para que os hagáis una idea, esto es un superávit que podría haceros ganar fácilmente 10 kilos en tan solo 3 meses. Tu vida cambia cuando entiendes que la comida es una fuente de energía y empiezas a utilizarla como tal. Si necesitas 2500 kcal y un día le das 3400 y al siguiente 1600, tu cuerpo no es capaz de rendir. Cuando tu cuerpo no puede predecir lo que va a recibir, se ve obligado a reaccionar constantemente: vives en modo supervivencia. Por eso un día te levantas con energía y al siguiente estás cansado y sin motivación, sin importar cuánto hayas dormido. Cuando sabes lo que necesita tu cuerpo, puedes conseguir los cambios que quieres. - ¿Quieres subir de peso? Añade 250-500 kcal diarias. - ¿Quieres bajar de peso? Quita 250-500 kcal diarias. - ¿Quieres mantener o ganar masa muscular? Necesitas proteína, idealmente entre 1.6 y 2.2g por kg de peso (si el músculo fuera una pared, la proteína serían los ladrillos). - ¿Quieres energía sostenida? Necesitas hidratos suficientes (son el combustible principal de tu cuerpo). - ¿Quieres salud hormonal y recuperación? Necesitas grasas, idealmente entre 0.7 y 1.1g por cada kg de peso (son esenciales para el correcto funcionamiento de tus hormonas). Mucha gente demoniza el contar calorías, que es una obsesión y no es sano, como si fueras un esclavo de la comida, cuando entender lo que necesitas y lo que comes es, precisamente, lo que te hace libre.

“What is this?” “It’s a fighter collar, sir.” “Where’s the game breaking skills?” “There’s none you hit things and have fun” “But what about skills and mana” “You just beat things with your basic attack until the die, sir.”

Cuanto será top 1500?más omenos

como persona que ama ir al gym os tengo que decir que sois unos putísimos frikis insoportables

x.com/i/status/20316… este tío quiere acabar conmigo

I enjoy seeing the new stuff too much

@Josega_znipe Esto habla bastante bien de María y bastante mal de ti amigo

Os actualizo, María llevaba unas semanas con ganas de venir a los torneos semanales, pero le daba miedo hacer el ridiculo. Vino con un mazo hiper agro que practicó el dia de antes. Pudo elegir sobre la primera y eligio enchanted. A 150 euros está el cartoncico

Live action Mulan: No pudimos meter a Mushu porque su personaje no es realista. Live action One Piece: y entonces llega una nutria montada en un buitre con ametralladoras integradas para hacer un retrato dibujado de los protagonistas

I need Esquie in my life.

x.com/i/status/20007… la vida es bella

Team Cherry Holiday Sign-off! Hollow Knight: Silksong - Sea of Sorrow revealed, the original Hollow Knight refreshed, and more! Read the blog post here: teamcherry.com.au/blog/holiday20…

Hollow Knight: Silksong - Sea of Sorrow Info: "Voyage across and beneath the salt-stricken seas in this thrilling expansion, free for all players." -New areas -New bosses -New tools -Nautically themed expansion -Free for all players -Coming 2026 -More info coming closer to release teamcherry.com.au/blog/holiday20…

@Juanal_Con_L Cabra absoluta jajajajaja

John_MH ha sido el descubrimiento de 2025

@MARVA_CR_ @Juanal_Con_L Aaaa que mierda entonces yo estoy fuera ya jajaj

@RedCR_ @Juanal_Con_L la final de Madrid in game dijeron que era allí

¿Quien va a Gamergy? Pensando en ver si el @MARVA_CR_ campeona o no