RhinoZen@RhinoZen2·3d@meomw_ Zen ngực lưng k trội đâu, tỉ lệ đều thoi, chỉ trội mỗi tay heheÇevir Tiếng Việt00086
RhinoZen@RhinoZen2·3d@meomw_ zen tập mỗi incline bench với dip vì lười ;))), bem tạ nặng với form chuẩn + tập căng lên là dú bự à a minh, a minh yen tamÇevir Tiếng Việt00086
RhinoZen@RhinoZen2·3d@meomw_ muốn zú nhìn nó pự pự thì cạnh phải dày, cạnh dày thì dip hoặc spam push up cuối buổi ngực hoiÇevir Tiếng Việt00056
RhinoZen@RhinoZen2·3d@meomw_ muốn zú nó bự mà rớt ra thì phải dip th, đẩy bench bth tới năm sau mới rớt cặp zú ra đcÇevir Tiếng Việt00069
RhinoZen@RhinoZen2·3d@meomw_ Zen deadlift conven đã 130kg r, ông bạn kia 90kg 180 cũng ngang zen nếu zen 90kg th =)))Çevir Tiếng Việt00085
RhinoZen@RhinoZen2·3d@meomw_ dan ong moi dem lai hanh phuc cho nhau phai khong anh minh iu dauÇevir Tiếng Việt00061