島田 里香

イラストに「生成AIなしで作成」ラベルを付けられます！ Adobe Frescoは、描いたイラストをPNGやJPGで書き出す際、条件を満たしているとContent Credentialsに「生成AIなしで作成」のラベルを付けられます。 ぜひ活用してください✨ Frescoは、無料で使えます🐼🖌️ adobe.com/jp/products/fr…

STUDIO渋谷で定期的に開催している、クリエイティブな交流会 「SHIBUJAM（シブジャム）」 。レポートが公開されました♪ school.dhw.co.jp/school/shibuya…

Claude Code が出てきてからしばらくしてマジで仕事なくなるかもなーって思ってたけど、最近は逆に「これ、エンジニアじゃないと使いこなせなくね？」ってなってきて失業の恐怖が結構やわらないできた。

文具メーカー・マルマン発のライフスタイルブランド【SOUZO by maruman】、SHITSURAÉ 5.5周年イベントに参加。廃棄... prtimes.jp/main/html/rd/p…

＼ イベント出展のお知らせ ／ マルマン発のライフスタイルブランドSOUZOが、 SHITSURAÉ 5.5周年イベントにて、コラボレーション展示を行います。 📅 5/8（金）– 5/11（月） 📌蔵前ウグイスビル オンライン中心だったSOUZOのプロダクトを、 実際に手に取っていただける機会です。 ぜひ会場でご体感ください。 #SOUZO #マルマン

デジタルハリウッドSTUDIOの在校生・卒業生とともに見学させていただきました🙇🏻‍♀️ デザインデータが実際に手に取れる形になるまでの工程を間近で見ることができ刺激になりました✨ デジハリ吉祥寺では今後もこういった機会を作っていけるよう努めます💪

＼デジハリ卒在生のみなさんが来社されました／ 4月9日にデジタルハリウッドSTUDIO吉祥寺の卒在生が来社され、「見学会&対話セッション」を開催しました！ 詳細はこちら🔽 bun-shin.co.jp/20260409_01/

WEB・グラフィック・動画。 それぞれの領域の生徒さん、OB、講師の推し広告！新たに素敵なクリエイターも知れたりと楽しかった〜。そして何より「好き」を言語化するって大事。 受講生さんのために毎回ネタを考え交流会を企画してくれるスタッフさん、ありがとうございます✨

昔、会社行く前にFEELCYCLE（自転車漕ぎパリピ系トレ）に行ってから出社したけど午後眠くなりすぎてパフォーマンス下がった😂

今週からパーソナルを午前中にしてもらった。 めちゃくちゃいい〜！いつも仕事終わりの夜だったから、朝のパーソナルって初めてだけど、血流が良くなって体がポカポカ気持ちいい。追い込みすぎなければ、仕事前がベストだな。るん。

退勤後に歩きながらルンルンで書いたから誤字ってるよ🙂‍↔️ﾎﾟﾝｺﾂ〜

今日は卒業生さんが会いに来てくれて嬉しかった〜。勉強熱心でアクティブな趣味をお持ちな方、登山の話とかもできて楽しかった☺️在学中はコーディングについて熱心に質問してくれて、今ではAI駆使してアプリ作ったり…流石すぎる👏こういう合流が楽しいからトレーナー辞められない。

「BMI16が褒められる」って投稿に2万いいね、危機感を感じます。 BMI16は医学的には「重度のやせ」です。日本肥満学会の基準で、BMI18.5未満の時点ですでに「低体重」に分類されます。BMI16は、痩せ気味どころの話ではありません。 摂食症は命に関わる。 外来でBMI15〜17の若い女性が来たとき、まず聞くのは生理の有無です。来ていない人が多い印象です。体重が足りないと女性ホルモンが出にくくなる、という単純な話なのですが。 この無月経が何年も続くと、骨密度が静かに落ちていきます。骨量のピークは20代前半。そこで貯められなかった分は、一生かけても取り戻せません。40代・50代の骨粗鬆症リスクが明らかに上がります。 将来妊娠を考えている人には別の話もあります。妊娠前にやせていた母親から生まれる子は、低出生体重児の比率が約1.6倍という報告があります（国立成育医療研究センター）。 20〜30代女性の5人に1人が低体重です。先進国の中では相当な外れ値です。 褒められたい気持ちを否定はしません。ただ、外来でその後を診ている側からすると、BMI16が「理想」として広がっていく空気が、やっぱり心配です。

痩せるだけの方がよほど簡単だなぁ… 筋肉落とさず摂生するのがするのが一番難しい。次のパーソナルまで時間が空くので、しばらく脂肪燃焼目的の有酸素。 今朝も早起きして仕事の前に1時間ウォーキング🚶‍♀️歩幅でかくスピード・傾斜上げてるので毎回ランニングとして計測される。 今走ったら膝壊しそう🙅‍♀️

@mamehisadesign 素敵…！数分でも運動すると頭スッキリしますよね〜🫶✨（と分かっているのに腰は重い←

とりあえず、アップルフィットネスで10分間だけキツめのスクワットワークアウトをしたんだが、思いほかスッキリしたんですけどwww 隙間時間運動も取り入れるのいいかも…！

@norry0014 噂をすればflasher‼️ 大石さんもそうなんですね😳 やはり変化を乗り越えてきた人は違う…強い…

@Rikantz_ 僕も一時期flasherでしたよー

私はFlashを通らずフロントエンドから入ったけど、先輩エンジニアたちはみんな元Flasherだったな…。Flashが終わるなんて思ってもなかった、仕方なくコーディング始めたと言ってた。デザインする動画作るなんでもできる系の強強エンジニアだった。変化に対応できる人たちは強い。

@nissy_a8 そうなんですよね！😭 脂質ってこんなすぐにいっちゃうのか…とびっくりしてます😭カロリー摂りつつ脂質抑えるの意外と難しいですね🥲

@Rikantz_ 脂質ってすぐ摂り過ぎになっちゃいますよね…むずかしい

今日は久々のパーソナルトレ！🏋️‍♀️ 数年前のパーソナルで作ってもらったメニューばかりやってたけど、今回はそれとはまた違う種目でスパルタンと登山に向けてアプローチ。そして今回は食事の気を付け方も！ 170cm / 62kg、カロリーはそこそこ摂っていいが脂質を摂りすぎている… PFC意識して頑張ろう🔥

これだけAIで「デザイナーが終わる」「エンジニアが終わる」と騒がれているなかで、顔色ひとつ変えないやつらがいる。 おそらく、Flashの終焉を見てきた者たちだ。 面構えが違う。