جمعية رفيدة لصحة المرأة

يسعدنا أنضمامكم في مجتمع رُفيدة وبدء رحلة تمكين ووعي بصحة المرأة الجنسية والإنجابية ✨🌱#صحة #صحة_المرأة #تمكين_المرأة #الصحة_الإنجابية x.com/i/communities/…

تتقدم أسرة رُفيدة بأجمل التهاني بمناسبة #عيد_الفطر_المبارك، متمنين لكم ولعائلاتكم عيدًا مليئًا بالفرح والبركة 🤍 كل عام وأنتم بخير ✨ #صحة_المرأة #رُفيدة

اختيار الوضعية المناسبة أثناء الولادة يساعد في تخفيف الألم وتسهيل المخاض شاركي فريقك الطبي كافة رغباتك واختياراتك من خلال #خطة_الولادة بالرابط أدناه 🖊️ rofaida.org.sa/weladty #صحة_المرأة #رفيدة

التحضير المبكر لحقيبة الولادة يساعدك على استقبال يوم الولادة براحة واطمئنان 👜 اطلعي الان على الرابط أدناه لمعرفة خيارات #خطة_الولادة والاحتياجات اللازمة 🖊️ rofaida.org.sa/weladty #صحة_المرأة #رفيدة

#خطة_الولادة هي وسيلتك للتعبير عن تفضيلاتك ورغباتك أثناء الولادة، قومي بتعبيئتها الان من خلال الرابط أدناه لمشاركتها فريقك الطبي 🤰🏻🖊️ rofaida.org.sa/weladty لتجربة أكثر وعيًا وطمأنينة 🤍 #صحة_المرأة #رفيدة

الحصول على الرعاية الصحية حق للجميع، وذوي الاحتياجات الخاصة لهم الحق في خدمات صحية ميسّرة ومتكاملة 🔹 بإمكانك الان الاطلاع على كافة #الحقوق_الصحية من خلال الرابط المرفق: rofaida.org.sa/healthdecisions #صحة_المرأة #رفيدة

لا تقتصر حقوق مرضى #السرطان على العلاج فقط، بل يحق لك معرفة كافة الجوانب والخيارات خلال هذه المرحلة 💜 بإمكانك الان الاطلاع على كافة #الحقوق_الصحية من خلال الرابط المرفق : rofaida.org.sa/healthdecisions #صحة_المرأة #رفيدة

من حق كل أم أن تُحترم اختياراتها الصحية أثناء الحمل والولادة، وأن تكون شريكة في القرار الطبي ✋🏻 بإمكانك الان الاطلاع على كافة حقوقك الصحية أثناء #الحمل والولادة من خلال الرابط المرفق : rofaida.org.sa/healthdecisions #الحقوق_الصحية #صحة_المرأة #رفيدة

بمناسبة اليوم العالمي للنوم 🌙 النوم ليس رفاهية، بل عامل أساسي يؤثر على الهرمونات، المزاج، الوزن، وصحة القلب لدى المرأة. كما أظهرت دراسة على نساء سعوديات بعد سن اليأس أن 1 من كل 3 نساء تعاني من ضعف جودة النوم. احرصي على الحصول على 7–9 ساعات من النوم يوميًا لدعم صحتك وجودة حياتك. #اليوم_العالمي_للنوم #صحة_المرأة #جمعية_رفيدة_لصحة_المرأة

#يوم_العلم_السعودي⁩ 🇸🇦 علمُنا رمز القوة والنهضة، وصحة المرأة ركيزة أساسية لمستقبل مشرق🌿💚 تفضلوا بزيارة موقع الجمعية🔗: ⁦rofaida.org.sa⁩ ⁧#جمعية_رفيدة⁩ ⁧#صحة_المرأة #يوم_العلم

بالتزامن مع #شهر_التوعية_بسرطان_القولون_والمستقيم 📷 📷 جانب من لقاء دليلك للتغذية المتوازنة وصحة الجهاز الهضمي مع أخصائية التغذية العلاجية أ. روان باوارث 📷📷 حيث تناولت خلاله كيفية التعامل مع انخفاض السكر في الدم أثناء الصيام، وأهم الإرشادات الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي خلال رمضان. 📷📷 #جمعية_رفيدة #صحة_المرأة #التغذية #رمضان #صحة_الجهاز_الهضمي

تحسين بثقل أو انتفاخ بعد الإفطار والسحور؟ 🤔🍽️ أو محتارة كيف توازنين وجباتك في رمضان؟ تعرّفي أكثر في لقاء بعنوان: دليلك للتغذية المتوازنة وصحة الجهاز الهضمي 🥗 نتعرّف خلاله على أهم العادات الغذائية التي تدعم صحة المرأة وتساعد على تقليل مشكلات مثل الانتفاخ، الإمساك واضطرابات القولون، مع نصائح عملية للتغذية المتوازنة خلال الشهر الفضيل.🌙 🔗 للتسجيل: [forms.gle/QGVeqaHbfiwGbT…] 📄 تفاصيل اللقاء متاحة في البوست المرفق #جمعية_رفيدة #صحة_المرأة #التغذية #رمضان #صحة_الجهاز_الهضمي #شهر_التوعية_بسرطان_القولون_والمستقيم

لأن المعرفة قوة, وصحتك أولوية❤️✔️ شاركينا رأيك في أختيار الموضوع القادم

@rrll3Il شكراً لكِ على هذا التنويه الهام.. 👏 هدفنا في #جمعية_رفيدة هو تزويد المرأة بالمعلومات الموثوقة. خصصنا حلقة شاملة عن "تكيس المبايض" ضمن بودكاست #بدون_خجل لتوضيح كل ما يهمكِ معرفته عن #صحة_المرأة الجنسية واللإنجابية للاطلاع والمشاهدة عبر موقع الجمعية: rofaida.org.sa/without-shame?…

الطب مع تكيس المبايض

عشان تصيدين البارابيين صح ومايمشون عليك أسماء غريبة وماهي واضحة , هذي أشهر 4 أنواع للبارابيين موجودة في المكونات😏👌: 1- ميثايل بارابيين (Methylparaben) أكثر نوع مشهور يمنع البكتيريا والفطريات. 2-بروبايل بارابيين (Propylparaben) دايم تلقينه في الكريمات والمستحضرات. 3- بيوتايل بارابيين (Butylparaben) غالبًا يتواجد في مستحضرات التجميل والشامبو. 4- إيثايل بارابيين (Ethylparaben) عبارة عن مادة حافظة ثانية تلقينها في منتجات متنوعة. ملاحظة مهمة لازم تحطينها بعين الإعتبار‼️ في بعض الاحيان يتم تغيير المسميات بأسماء كيميائية ثانية فخليك دايم ذكية في أختياراتك لمنتجاتك أطلعي على البدائل وأختاري الأنسب لك ولصحتك❤️.

طيب كيف تتصرفين بذكاء وتتجنبين #البارابيين ؟ خذي نفس الموضوع بسيط وما يحتاج قلق أبدًا أولًا حاولي تختارين المنتجات اللي مكتوب عليها بوضوح "خالية من البارابيين" وثانيًا ابحثي عن البدائل اللي تستخدم مواد حافظة طبيعية أضمن لك والأهم من هذا كله، عودي نفسك تقرين ملصق المكونات بتركيز قبل ما تشترين عشان تكونين دايم على دراية باللي تحطينه على بشرتك وتتأكدين بنفسك، خاصة لو كان عندك حساسية أو مخاوف معينة ✨🧴

نستخدم يوميًا منتجات عناية شخصية… لكن هل قد فكرتِ وش داخلها؟ 🤔 #صحة_المرأة #تجميل #رفيدة

نؤمن أن المرأة أساس المجتمع، وأن ازدهار صحتها ينعكس قوةً ووعيًا على من حولها. ومن هذا المنطلق في #جمعية_رفيدة لصحة المرأة نعمل على دعم المرأة بالمعرفة والمعلومات الصحية التي تمكّنها من اتخاذ قرارات واعية لحياتها وصحتها 💡✨ #InternationalWomensDay #صحة_المرأة #وعي_صحي