Roman Kosecki

@Alkolikyorumlar Zaha için erken konuşmayın derim. Bu twitimi saklayın…

@PesindeyizApp Yanılıyor eren kötüydü aspirilla da düştü oyundan. Bugünkü müdahaleleri zamanında ve yerindeydi

Şahan Gökbakar’ın paylaşımı.

@forzacimbom inanılmaz bir zemin

Göztepe-Galatasaray maçı öncesi Gürsel Aksel Stadyumu.

@yunuspaksoy bunlar da kendini avutuyor tüm dünya gördü İran bu kadar kısıtlı imkanlarına rağmen iki tane sanal devletin içinden geçti

HEGSETH: İran, 47 yıldır Amerika Birleşik Devletleri ve özgür dünya için bir tehdit oluşturmaktaydı. Artık değil. Askeri zafer kazandık.

@forzacimbom Adam sağ bek harikalar yaratıyordu formu da üst seviyedeydi okan hoca sağ olsun bu adamı da bitirdi

Roland Sallai'nin Göztepe maçında sol kanatta başlaması bekleniyor. (Kaya Temel)

@AlparslanBD @haberebibak Sultan ahmedin kabeye minare yaptırmasını anlatıp kabedeki taşın sokulluya getirildiğini söylüyor tarih bilgisi de sıfır sokullu ne alaka sultan ahmed zamanı ile

@haberebibak Arkadaş rehber mi? kim ? Bi gruba böyle sunum yapabilmesi için kokartının görünür bir yerde olması gerekiyor. Rehberler bi yerlere çıkıp anlatmayı severler fakat dini konuda bilgili(?) arkadaşın mezara saygı göstermesi gerekmez miydi ? Her şeye amin denir mi

İstanbul'da Hacer-ü'l Esved taşını görebileceğinizi biliyor muydunuz? Süleymaniye Camii Kanuni Sultan Süleyman türbesinde kutsal taştan bir parça bulunuyor.

@dabitnel Bence en iyi yönettiği maç kötüyken kötü deriz iyi iken de iyi

Yasin Kol , hakem mi? Trafik polisi mi? Her şeye düdük çalıyor!!!!

@izmirhavadurmu 50 olur

Tahtalı Barajı haftayı yüzde kaçla açar? Cuma günkü doluluk oranı %44.97

@GalatasaraySK @AntuYazilari1 Onu futbolculara söyleyin

🔜 #KONSANTRASYON #GÖZvGS 🦁

Zafer bey bende pandemide ailemi uzaklaştırmak istedim üstelik bu kanunsuz yerleri alacak da param vardı ama ben kanuna uyan biri olarak bunu yapmadım suçum namuslu olmak mı? Ne de ılsa bir kaç yılda bir imar barışı çıkar diye biz de gidip kanumsuz yere ev mi dikelim bu nasıl anlayıştır oy uğruna namuslu dürüst vatandaşlara çektirilen zulüm yeter artık

HOBİ BAHÇELERİ MESELESİNDE DEVLET HAKLI.. PEKİ YA VATANDAŞ? Bizim kültürümüzde en büyük beddualardan biri “Evin başına yıkılsındır.” Devlet haklı olarak -aslında kendi yarattığı- sorunu, tarım arazilerini korumak için çözmek istiyor. Ama bugüne kadar… Kooperatif adı altında tarım arazilerini bölüp ranta çevirenlere tapuda zorluk çıkarmayan yine bu devlet… 2018’de “İmar Barışı” ile hobi bahçesi sahiplerinden para alıp “Sana şu kadar yapılaşma izni” diyen bu devlet. Hobi bahçelerine para karşılığında kapı numarası, elektrik, su, doğal gaz altyapısı götüren bu devletin belediyeleri, kurumları… Şimdi devlet yıllardır bedeli karşılığında göz yumduğu, ses çıkarmadığı insanlara diyor ki: Evini yıkacağım! Hobi bahçelerini kimse bedavaya almadı. Üstüne bir de yukarda saydığım kurumlara tonla para ödedi. Üstelik istisnalar hariç hobi bahçesi alan adam zengin falan değildir. Parası olsa gider Bodrum’dan, Marmaris’ten, Çeşme’den bahçeli ev alır. 300-500 metrekarede domates eken, 3-5 tavuk besleyen adamı Hazine arazisine çöken kişi gibi göstermeyelim. Peki ne yapalım? Yıkmak kolay, sorunu yapıcı bir şekilde çözmek zor ama daha adil olur. Bir kere hobi bahçesi standartlarının ötesine geçmiş yapılara, bir parselde tek su- elektrik aboneliğiyle 30-40 parçaya bölünmüş kooperatiflere izin verilmesin. Ama imar barışından -devlet kendisi çıkardı bu kanunu- faydalanmış, parasını ödemiş, tek tapu, altyapı hizmetlerinin sağlandığı yerlere özel bir düzenleme yapılsın. Vatandaş mağdur edilmesin. Devlet yine bir bedel alarak bu insanlara bir hak tanısın. Sonuçta bu duruma göz yuman, zamanında önünü kesmeyen, işin bu noktaya gelmesine sessiz kalan, hatta teşvik eden bu devlet değil mi? İnsanların evi başına yıkılmasın. APP plaka meselesinde olduğu gibi milletle-devlet karşı karşıya gelmesin.

Senelerce yasal yollardan bir bahçe sahibi olmak isteyen bir yazlık sahibi olmak isteyen ve bunun için çalışan insanlar bunun sahibi olamazken kanunsuz hukuksuz bir şekilde bir tarlayı bahçeye çevirenleri koruyup bundan sonra yapacaklara hayır demek anca yine bu hükümete yakışırdı imar affı diye bir şey olamaz gasp edilen yere hak verilemez devletinin kanunlarına uyan insanları bu şekilde cezalandırmazsınız eğer kanunsuzsa hepsi yıkılmalı. Hükümet tamamiyle kanunsuzu koruyan bir yapıya bürünüyor vergisini ödemeyene af çıkarıyor kaçak yapı yapanlara imar veriyor namuslu vatandaşını ise hiçe sayıyor böyle bir sosyal devlet olamaz

Hobi bahçeleri üzerine. Dün gece yayınlanan yönetmelik, 2020 yılında çıkarılan kanunun birebir aynısıdır. Pandemi, deprem gibi sebeblerle gecikmeli yayınlanmış bir uygulama yönetmeliğidir. Kanunda ne varsa yönetmelikte onlar var. Yani, yeni bir durum değil. Toprak Koruma Kanunu, Tarım Bakanlığına tarım arazilerini koruma sorumluluğu yüklese de aslında bu sorun, bir imar bir çarpık yapılaşma sorunudur. Kaçak yapılara yol, su, elektrik, internet hizmet verilemez, suçtur. İmara aykırı yapılarla ilgili denetim görevi de belediyelere aittir. Ne yazık ki bu sorun, zamanla, çarpık yapılaşmanın ötesinde, dar gelirli vatandaşların tarımsal hobisi üzerinden aracıların rantına dönüştü. Ayrıca, Sözcü’nün yazdığı ‘11 bin hobi bahçesi’ verisi de doğru değil, tahminler çok üzerinde. Gelelim sadede. Belediyeler kaçak güreşiyor, bakanlık yasayı uygulamak istiyor, bahçe sahipleri tepkili. Ortada bir sorun var. Sorun, imar sorunuysa, bunun için imar affına ihtiyaç var, o da meclisin görevidir. Bakanlık yetkisini aşar. Herkesin birbirini ispiyonladığı yerde idare de olmaz. Şimdi top mecliste. Mevcutları güvence altına alıp bundan sonra yapılacak olanları yasaklayan düzenleme, bir torba kanuna konabilir. Eğer, istenirse. Son olarak Tarım Bakanımız @ibrahimyumakli ‘yı aradım, tartışmadan üzüntülüydü, o da sorunun meclisten çıkarılacak kanunla çözülebileceğini söyledi. Arz olunur.

@Ece_GSece O dersi bir türlü alamadı mesela yunusu 10 nu ara oynatarak nhagayı oynatmayarak sallaiyi yedek bırakarak hala aynı noktada

Okan Buruk birazdan ders aldık diyecek mi acaba, 325. Kez ! #Galatasaray

@a_uraloglu Son viraj derlen videoda 2027 nin ilk aylarında afyona kadar açılacak diyorsunuz sanki daha ilk viraj bitmemiş gibi

Ankara–İzmir YHT hattında son viraja giriliyor. 🚄 11,5 milyon vatandaşımız Yüksek Hızlı Tren konforuna kavuşuyor. 🚆 Mesafeler kısalıyor; #TürkiyeHızlanıyor 🇹🇷

@TraderAT12 Romatoid Artrit ise dediğiniz bende yok hocam. Kalp damar sağlığı ve biraz olsun sigaranın zararını telafi etmek için uğraşıyorum

@RomanKossecki 👍👍 Ama eğer RA varsa sitrulin kullanmayin

🔴 SİGARA İÇENLERİN C VİTAMİNİ NEDEN DÜŞER? ▶️ Çünkü C vitamini yangın söndürme tüpü gibi harcanır...NASIL ? ve NE YAPMAK LAZIM? 🟥MEKANİZMA 1️⃣➖️Sigara dumanı 🔹️serbest radikal içerir 🔹️ROS (reaktif oksijen türleri) 🔹️RNS (reaktif nitrojen türleri) 📍Yani Her nefes = oksidatif yük demek. Oksidatif strese ugrayan her molekül, hucrenin elektron dengesi bozulur. Iste bu bozulmayi gören ; ➖️ C VİTAMİNİ (askorbik asit) ➖️ Bozulan moleküle kendinden 🔸️ elektron verir,fedakarlık yapar. 🔸️radikalleri nötralize eder.. ➖️Bunun sonucunda da C vitamini hızla oksitlenir..... ⚠️askorbat dönüşüme ugrayip DEHİDROASKORBAT olur....AKTİF C AZALIR... 🩸 Sigara içen biri: ➖️ sürekli ROS üretir ➖️sürekli C vitamini harcar ➖️depo dolamaz.... ⭐️Depo dolmaz deyince bazen "C vitamini depolanmaz ki" şeklinde yazanlar oluyor...Elbette öyle degil,depolanir... ➖️Özellikle: 🔹️adrenal 🔹️ beyin 🔹️ lökosit 🔹️ Cilt 🔹️göz/retina.....8-10 günlük hücre içinde C vitamini tutar.... 👆Bu durum A,D,E,K vitamini deposu gibi degil. Hızlıca tüketilip oksitlenir, idrarla atılır...Yarı ömrü 4-6 günlük bir depo.... ⚠️Zaten hiç depo edilmese C vitamini almadigimizin 3. Gün dökülürüz, skorbüt hastası oluruz,dişetleri kanamaya başlar...Mevzuya dönelim; ▶️Normalde Dehidroaskorbatin çoğu tekrar AKTİF askorbat olur...AMA; ➖️Sigara içende "YENİDEN DÖNÜŞÜM BOZULUR" ❗️oksidatif stres yüksek ❗️glutatyon tüketilmiş ❗️geri dönüşüm zayıf, çünkü surekli tuketim var..... 2️⃣➖️EKSTRA MEKANİZMA ➖️Sigara: 🔹️adrenal stresi artirir 🔹️ kortizolü yukseltir. 🔹️ C vitamini kullanımı artae.. (çünkü C vitamini adrenal bezde yoğun kullanılır) 🟣 KLİNİK SONUÇLARI... 1️⃣🔸️Sigara içenlerde C vitamini ihtiyacı %50-70 fazla olur....Ve günlük gerekir çünkü bozulanlarin tekrar askorbata dönüşmesi zorlasir... 2️⃣🔸️ DAMAR ETKİSİ (Bu konu sigara + kalp + endotel hucre üçgeni içinde döner) ⭐️ENDOTEL = HER ŞEYİN BAŞI ➖️Endotelleri damarın iç duvarındaki hücreler olarak düşünün 🔹️damar tonusu/esnekliği 🔹️kan akışı 🔹️ pıhtı dengesi... 👆Bunlarin merkezinde NO (Nitrik oksit) var... 📍"eNOS enzimi" NO üretir ve damar esnek olur,kirilga/sertlesmis olmaz.. ➖️ C vitamini: eNOS’u stabilize eder, BH4 kofaktörünü korur...Yani çalışıp NO uretmesini saglar.. ❗️ C VİTAMİNİ YOKSA/ EKSİKSE.... ➖️eNOS bozulur.... NO yerine: Süperoksit (ROS) üretir... ⚠️ PARADOKS.... Aynı enzim: ya damar açar (NO) ya hasar yapar (ROS) ➖️C vitamini yoksa:enzim ters çalışır 👆Bu durum böyle kalmaz...LDL okside olur (oxLDL) MAKROFAJ SAHNEYE ÇIKAR 💧 oxLDL' ri makrofaj içine alır ; KÖPÜK HÜCRE ve PLAK OLUŞUR... 3️⃣➖️KOLLAJEN ETKİSİ ➖️ C vitamini: prolin / lizin hidroksilasyonu için kofaktor....yani kolajen oluşumu için şart... ⚠️ C EKSİKSE.... ➖️Kolajen yapidaki damar duvarı: ❌ zayıf ❌ kırılgan olur, o makrofajlar okside LDL ile danar içine yapışır...SONUÇ; ⭐️Daralmaya, yikanmaya baslayan sertlesmis damarlar.... ⭐️Aynı zamanda cilt yaslsnir,kemikler zayıflar, çünkü ikisindede kolajen çok önemli... 🔴SONUÇ; 🩸C vitamini sadece bağışıklık vitamini değil…damarın sigortası....Cilt ve kemiklerin yaşlanmasini engellemede çok onemli 🩸Günlük C vitamini ihtiyaci 80-100 mg arası....AMA; ⭐️Sigara içiyorsanız 200- 250 mg ihtiyaç var... 🩸Endotel hasarlari onlemek icin 🔸️Hesperidin 🩸Oksidaayonu onlemek için yine çabuk tükenen 🔸️Glutatyon 🩸Hücre zar stabilzasyonu ve oksitlenmesini onlemek için 🔸️Omega-3.... 👆Sigara kullaniyirsaniz C ile birlikte bunlarida kullanmak gerekir... ‼️Butun bunlar diş eti çekilmesi ve kanamasi içinde geçerli...

@AslanStatisticc Sallaisiz sağ kanat olmaz

Göztepe maçında şu 11'e fit miyiz?

@thshaber @temmuz1919 yavşağın irandan ne farkı var hemen gitti güçlünün tarafına umarım rusya tek karış toprak bırakmaz orda

Ukrayna Devlet Başkanı Zelenski’yi İstanbul'da Bağcılar kaymakamı Abdullah Uçgun karşıladı.

@temmuz1919 İşler artık boka sarıyor birbirine diş geçiremeyen devletler artık sivil alanları hedef alıyor halkı isyana teşvik etmek için

Kuveyt Elektrik santrali vuruldu. Ülkede yaygın elektrik kesintisi başladı

sana hiçbir şey ders olmuyor Yunus’u on numarada oynattığın her maçta takım yenildi hala daha inatla o çocuğun da kariyerini bitireceksin beceriksizin tekisin sallai nasıl yedek olur İlkay bu maçlarda oynamayacaksa ne zaman oynayacak bu adamlar hazır değilse neden hazır değil sen korkuluk musun

Okan Buruk: "Bu maç bize önemli ders olacak. Bizi motive edecek."

Gerçekler; • Yunus 10 numara oynamaz • Fizik gerektiren maçlarda sallai yedek olamaz • Icardi den bu fizikle faydalanacaksan barışı yanına atıp çift forvet oynamalısın okan buruk sürekli aynı hataları yapıyor hiç ders çıkarmıyor bu şekilde devam ederse kendi topuğuna sıkacak çünkü yalakalık yaptığı yönetim ilk tökezlemesinde kapıya koyacak onu

Kadro Mühendisliği çok önemli bir konudur.

@GalatasaraySK @superlig Yine yunusu 10 numarada oynatacak ya akıllanmadı vallahi

📢 Trabzonspor karşısında ilk 11’imiz ve yedeklerimiz! 👇 #TSvGS