Sabitlenmiş Tweet

減量始めて🐷35ヶ月目🐷
昼間しゃぶしゃぶ食ったんで増えてはいるけど、いまいちよくわからない
減ってはいないなあ
なんだかんだで1800kcal超えてたりするんで、いい加減厳しく行くべきですかそうですか
体脂肪率毎日激しく変わるからほんとわからんね
あと4ヶ月でどーなるやら
記録は続けていきます

流夏@日常@Ruka3156
減量始めて🐷33ヶ月目🐷 さてこれから半年かけて➖5キロ落とす予定で居ます 欲を言えば➖6キロかなあ 年末と今日の記録差で筋肉量が減ってその分が脂肪量に移った感じ 今回は摂取カロリーより脂質の管理をこれまでの緩めからしっかり管理して試す 脂質めっちゃ摂ってるからねぇ じゃ そゆことで😇
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