Rust

Nuevo Vídeo. Aunque el balance energético sigue siendo el principio fundamental que determina la pérdida de grasa, la forma de alcanzarlo (ya sea mediante enfoques low-carb/cetogénicos o dietas altas en carbohidratos y bajas en grasa) conlleva implicaciones fisiológicas, hormonales y adherenciales distintas a medio y largo plazo. En este vídeo analizo estas diferencias y explico en qué contextos cada enfoque puede resultar más adecuado. youtu.be/Fo3YsvCisK8

@OliverPacheco22 @elmundoes Qué animalada

@elmundoes @Rustkolnikoff

Cuatro días a proteínas sin probar los hidratos de carbono: el método de mi nutricionista para activar la quema de grasa y optimizar el funcionamiento del metabolismo #Echobox=1778648617" target="_blank" rel="nofollow noopener">elmundo.es/yodona/vida-sa…

@chepauet A lo mejor lo estás haciendo muy agresivo

Hay que ser muy cabezón para tener resultados significativos en el gimnasio, la verdad. La definición está costando 😅

@goodgyxxx yo literal

thoughts about this

Voy a salir a tocar hierbaAaack

@StarPugon @41ejandr0_

@41ejandr0_ @Rustkolnikoff Los nazis gays no existen

Erm… Classic Badibilding ?

@chrisracoon1 Fuuuuuck, no eggs 😪

PUFA Depletion Day 1

@StarPugon Varios

@Rustkolnikoff Amore grita tu verdá, a cuantos gays has tenido que bloquear??

@Rustkolnikoff T untaras en aceite y t pondras tanguita?

@Sogagordiana 👏🏻👏🏻👏🏻 bravo (bravas)

@Rustkolnikoff Con este ángulo hasta te ves guapo tio, sigue mejorando.

@IberianRetard @Schmutz_8R @wotancore 🤣🤣 ahora se lo digo

@Schmutz_8R @wotancore @Rustkolnikoff dile a tu bro que me meta esto en la rutina

ONE HIGH INTENSITY THRUST TO FAILURE

Aún recuerdo esa última frase de un piloto de avión antes de estrellarse: “Adiós. Buenas noches. Perecemos”

@BerbarianWizard It’s as if the body were a kinetic chain

Funny how squats can be limited by shoulder mobility, and bench press by leg drive.

@GigaBasedDad Men go to war to kill + 🍇

Men used to go to war for this

@fraytg @vilIa__ y es gracioso, porque no pueden entrar en cetosis por una mutación. Básicamente tienen un metabolismo predominantemente glucídico; el cuerpo compensa aumentando la gluconeogénesis hepática, convirtiendo proteína en glucosa de forma muy activa.

@vilIa__ @Rustkolnikoff Los ketocarnivoros suelen poner de referencia a los Inuit

¿cetogénicos > fermentadores?

@AraBudist @Cotinast 🍇

@vilIa__ son literalmente soyakos

@Rustkolnikoff MIRA CUANTOS KILOS DE COMIDA DE PURA LECHUGA Y FIBRA BRO, ASI ME SIENTO SACIADO

@vilIa__ nuevo arco....

@Rustkolnikoff Has hablado mucho de las dietas keto, pero creo que todos al final terminan comiendo fruta miel etc Deberías hablar más del plantbased ya que es con diferencia la comunidad más pedante y enferma

@AraBudist kekesca forma de verlo

@Rustkolnikoff Los fermentadoras están a un brócoli de troonear y son unas histéricas, pero el concepto de tener una legión de bacterias en el intestino haciendo lo que se supone que tendría que hacer tu cuerpo es más kino que la kektosis.